Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Jede*r gute Fußballer*in hat bestimmte Tricks oder Fähigkeiten, mit denen er bzw. sie sich auf dem Spielfeld gegen seine/ihre Gegenspieler*innen durchsetzt – nun bekommst du sie von ihnen gezeigt. Mit Sicherheit gibt es auch für dich das eine oder...

Die Winterpause steht vor der Tür. Diese fußballfreie Zeit sollte jeder nutzen. Die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit lassen sich problemlos im Eigentraining ohne Hilfsmittel trainieren.

Es gibt viele Wege, auf denen Fußballer*innen zu Profis geworden sind. In den Nachwuchsleistungszentren und U-Nationalmannschaften erhielt der Großteil die Unterstützung auf dem Weg zum/zur Nationalspieler*in. Doch es gibt auch Beispiele von solchen,...

Eine gute Fitness hilft dir dabei, auf dem Platz dein ganzes Können abzurufen! Kraft ist hier nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen,...

Unsere "Spielekiste" im Bereich "Training & Service" bietet dir ein wertvolles Archiv mit zahlreichen Spiele-Videos für das Training mit deinen Freund*innen. So könnt ihr gemeinsam mit viel Spaß eure technischen Fertigkeiten verbessern.

Die umfassende Verbesserung der technischen Fertigkeiten kannst du als Spieler nur schwer ausschließlich über das Mannschaftstraining erreichen. Hier musst du selbst tätig werden. Unser Bereich "Ballschule/Ballzauber" hilft dir dabei.

Auch während der Saison gilt es, für eine gleichmäßige Kräftigung der Muskulatur zu sorgen, um Verletzungen bestmöglich vorbeugen zu können. Hier gibt's Stabilisationsübungen für den Hausgebrauch – dein Team wird es dir danken!

Die Vorbereitung geht in die Vollen – deine Leistungsfähigkeit hat im Lockdown aber eher gelitten? Mach langsam: Achte auf deinen Körper und pass auf, dass du dich jetzt nicht verletzt!

Körperliche und geistige Fitness sind die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche, verletzungsfreie Spielzeit. Auch im Amateurbereich sollten die Spieler*innen dafür sensibilisiert werden, besonders in der intensiven Vorbereitungszeit achtsam zu...

Damit einer reibungslosen Vorbereitung nichts im Weg steht, ist es die Aufgabe der Trainer*innen, ihre Mannschaft in den kommenden Woche auf ein homogenes Fitnesslevel zu bringen. Denn nicht alle Spieler*innen haben ihre Fitness erhalten oder gar...