Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Deine Jugendzeit im Fußball ist zwar vorbei, deine Entwicklung jedoch nicht unbedingt abgeschlossen! Bis weit in die Mittzwanziger hinein lassen sich im Fußball große Verbesserungen erzielen – sowohl in physischer als auch in technischer Hinsicht! Taktisch – vor allem in Bezug auf dein Spielverständnis – entwickelst du dich ohnehin mit jeder gesammelten Spielerfahrung weiter. Versuche jetzt, deine individuell höchstmögliche Spielklasse zu erreichen!

Ballschule

Double Touch

Führe eine Übersteigerbewegung mit einem Bein durch. Dabei bewegt sich dein Fuß zuerst nach innen, um dann den Ball zu umkreisen.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Komplexübung: Schultern, Rumpf, Hüfte, Beine kräftigen

Du merkst, dass deine Schulter-, Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Komplexübung: Arme, Bauch, Rücken, Po, Beine kräftigen

Du merkst, dass deine Arm-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Komplexübung: Bauch, seitlicher Rumpf, Arme, Schultern kräftigen

Du merkst, dass deine Bauch-, seitliche Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Partnerübung: Rumpf, Arme, Schultern, Beine kräftigen

Du merkst, dass deine Rumpf-, Arm-, Schultern- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Spieler , Aktive Ü20 , Fit und in Form , Fitnessprogramme

Rumpf, Arme, Schultern, Beine kräftigen

Du merkst, dass deine Rumpf-, Arm-, Schultern- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Bauch, Hüfte, Beine kräftigen

Du merkst, dass deine Bauch-, Hüft-, und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen II

Du merkst, dass deine Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen I

Du merkst, dass deine Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Bauch, seitlicher Rumpf, Hüfte, Beine kräftigen

Du merkst, dass deine Bauch-, seitliche Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung.

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