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Flyeralarm Teamshop

Holt euch mit den Teamshops einen auf euren Verein zugeschnittenen und kostenfreien Onlineshop.

Alle Teammitglieder und Fans können dort ganz einfach ihre Mannschaftsausstattung von Zuhause aus bestellen. Somit müsst ihr keine Zeit mehr mit aufwändigen Sammelbestellungen verschwenden. Außerdem gibt es keine Mindestbestellmenge und ihr erhaltet exklusive Rabatte (bis zu 50%), sowie euer Teamlogo stets gratis auf die Textilien gedruckt.

Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Deine Jugendzeit im Fußball ist zwar vorbei, deine Entwicklung jedoch nicht unbedingt abgeschlossen! Bis weit in die Mittzwanziger hinein lassen sich im Fußball große Verbesserungen erzielen – sowohl in physischer als auch in technischer Hinsicht! Taktisch – vor allem in Bezug auf dein Spielverständnis – entwickelst du dich ohnehin mit jeder gesammelten Spielerfahrung weiter. Versuche jetzt, deine individuell höchstmögliche Spielklasse zu erreichen!

Fit und in Form , Verletzt - was nun?
Propriozeptives Training

Propriozeption bezeichnet die Wahrnehmung von Gelenkstellung, Muskelspannung, Bewegungsrichtung und Lage des Körpers im Raum.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
So beeinflusst die Ernährung deine Leistungsfähigkeit

Ernährung ist mit Sicherheit nicht alles. Aber mit einer guten Ernährung gewinnt dein Körper an Leistungsfähigkeit. Wir zeigen dir eine paar Beispiele, warum Ernährung auch für den Sport von Bedeutung ist.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Sportgerechte Ernährung

Eine gute Fitness erreicht man durch Training und durch richtige Ernährung. Die Hauptrollen spielen dabei die Energielieferanten.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Ohne Wasser geht gar nichts!

Wasser ist lebenswichtig. Nahezu alle chemischen Reaktionen in unserem Körper finden in wässriger Lösung statt. Deshalb haben bereits geringe Flüssigkeitsdefizite deutliche Leistungseinbußen zur Folge.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Die Ernährungspyramide

Eine ausgewogene Ernährung verhilft dem Körper zu höherer Leistungsfähigkeit. Doch wie sollte diese Ernährung aussehen? Die Ernährungspyramide hilft dabei, die Lebensmittel in ein Verhältnis zu setzen.

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Fit und in Form , Verletzt - was nun?
Die PECH-Regel

Eine Verletzung ist schnell passiert. Dann sind die ersten Minuten entscheidend und können den anstehenden Heilungsprozess stark beeinflussen!

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Fit und in Form , Leben wie ein Profi
Plane deine Mahlzeiten

Sich über eine sportgerechte Ernährung Gedanken zu machen ist das eine - diese Ernährung dann aber auch im Alltag umzusetzen ist das andere und viel entscheidendere Kriterium.

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Fit und in Form , Leben wie ein Profi
Alkohol und Sport

Alkohol und Fußball sind nicht miteinander zu kombinieren. Du solltest dir bewusst sein, dass Alkoholkonsum deine sportliche Leistungsfähigkeit erheblich beeinflusst.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Optimale Nahrungsversorgung für Training und Spiel

Eine gute Ernährung erhöht die Zweikampfstärke sowie die mentale Wachheit und schützt somit auch vor Verletzungen.

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Fit und in Form , Andere Sportarten
Vielseitige Sporterlebnisse

Es muss nicht immer Fußball sein! Andere Sportarten bieten viele positive Aspekte und stellen oftmals einen attraktiven Ausgleich zum alltägliche Fußballtraining dar.

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