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Macht der Ball, was du willst?

Hier kannst du deine Technik und dein Geschick am Ball verbessern! Deine Technik kannst du auch dann trainieren, wenn du nicht mit deiner Mannschaft beim Training bist. Mit kleinen Übungen kannst du dein Ballgefühl verbessern und dafür sorgen, dass der Ball genau das macht, was du von ihm willst. Regelmäßig kommen Übungen hinzu, so dass du auf dieser Seite ständig auf neue Herausforderungen treffen wirst. Klick dich rein und bleib am Ball!

Ballzauber , Ballakrobatik
Rhythmus-Dribbeln

Führe den Ball mit der Innenseite, der Außenseite und der Sohle eines Fußes. Ziehe den Ball dann mit der Fußsohle zum anderen Fuß und dribble im gleichen Rhythmus weiter.

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Ballzauber , An der Wand
Dreh-Passen

Passe gegen die Wand und mache nach jedem Pass eine ganze Drehung. Spiele zunächst mit zwei Kontakten, so dass du den Ball nach jeder Drehung einmal kurz stoppst. Später spiele dann direkt.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Sohlen-Wechsel

Hier zeigen wir Dir zwei Varianten, die Dribbelrichtung zu ändern: den Sohlenzieher und den Sohlenaufdreher!

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Ballzauber , Ballakrobatik
Kasten-Kick

Stelle Dich auf einen Kasten und spiele einen Ball volley aus der Hand über Kopfhöhe. Fange den Ball wieder und bleibe dabei immer auf dem Kasten stehen.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Ronaldo-Trick

Diesen Trick wendet Cristiano Ronaldo gerne an, um überraschend die Dribbelrichting zu ändern.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppelball-Prellen

Übe mit zwei Bällen: Einen Ball dribbelst Du, den anderen prellst Du gleichzeitig mit der Hand neben dem Körper.

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Ballzauber , An der Wand
1-2-3-Passen

Finde Deinen Passrhythmus, indem Du erst einmal, dann zweimal und schließlich dreimal je Fuß gegen die Wand passt.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Übersteiger-Wechsel

Beim Übersteiger-Wechsel steigst Du mit dem Dribbelfuß von außen nach innen über den Ball und dribbelst mit der Außenseite des gleichen Fußes in Gegenrichtung weg.

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Ballzauber , An der Wand
Durch-Roller

Lasse den gegen die Wand gespielten Ball durch deine gegrätschten Beine rollen, drehe dich und spiele sofort wieder gegen die Wand.

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Ballzauber , Jonglier-Variation
1-2-3-Jonglieren II

Beim zweiten Teil 1-2-3-Jonglieren spielst du mit wechselnden Ballkontakten pro Körperteil. Einmal Kopf, zweimal Fuß, dreimal Oberschenkel.

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