Macht der Ball, was du willst?

Hier kannst du deine Technik und dein Geschick am Ball verbessern! Deine Technik kannst du auch dann trainieren, wenn du nicht mit deiner Mannschaft beim Training bist. Mit kleinen Übungen kannst du dein Ballgefühl verbessern und dafür sorgen, dass der Ball genau das macht, was du von ihm willst. Regelmäßig kommen Übungen hinzu, so dass du auf dieser Seite ständig auf neue Herausforderungen treffen wirst. Klick dich rein und bleib am Ball!

Ballzauber , Ballakrobatik

Ticken und drehen

Jongliere den Ball. Lege dir den Ball so vor, dass er etwas höher springt. Nutze die Zeit, während er in der Luft ist, damit du dich einmal im Kreis drehst. Nach einer ganzen Drehung nimmst du den Ball wieder auf und jonglierst weiter.

Ballzauber , Ballakrobatik

Rolle vorwärts

Klemme den Ball zwischen deinen Füßen ein und schlage dann einen Purzelbaum. Achte dabei darauf, dass du dein Kinn auf die Brust legst und dass du dich mit deinen Händen abstützt und dich dann über den Rücken abrollst.

Ballzauber , Ballakrobatik

Absprung

Klemme den Ball zwischen deinen Füßen ein. Nun springe in die Luft und ziehe dabei deine Oberschenkel an, um den Ball möglichst weit in die Höhe zu bringen. Nun lässt du den Ball los und fängst an, ihn zu jonglieren.