Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Hürdensprünge - Progression
Diese Übung, auch "Hurdle Jumps" genannt, stammt aus dem Buch Fit wie die Mannschaft von Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, den Athletiktrainern der deutschen Nationalmannschaft. Sie eignet sich zum Fitnesstraining auf dem Platz.
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Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Marschieren mit gestrecktem Bein
Diese Übung, auch "Straight Leg March" genannt, stammt aus dem Buch Fit wie die Mannschaft von Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, den Athletiktrainern der deutschen Nationalmannschaft. Sie eignet sich zum Fitnesstraining auf dem Platz.
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Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Seitlicher Ausfallschritt
Diese Übung, auch "Lateral Lunge" genannt, stammt aus dem Buch Fit wie die Mannschaft von Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, den Athletiktrainern der deutschen Nationalmannschaft. Sie eignet sich zur Vorbereitung auf sportliche Belastungen.
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Online-Seminare
, Verletzungsprophylaxe
, Verletzt - was nun?
Am Kopf verletzt - was tun?
Kopfverletzungen im Fußball - ein Schwerpunktthema für die Kommission Sportmedizin des DFB und deren Vorsitzenden und Nationalmannschaftsarzt Prof. Dr. Tim Meyer. Für Amateurfußball gibt es jetzt ein Online-Seminar.
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Fit und in Form
, Andere Sportarten
Für Taktiker: Schach
Schach ist Sport: Denksport. Der physische Aufwand hält sich zwar in Grenzen, der Anspruch an den Kopf ist aber hoch – auch wenn Felix Magath, der selbst leidenschaftlich Schach spielt, sagt, Fußball sei anspruchsvoller.
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Fit und in Form
, Essen und Trinken
Fit und stark durch gesunde Ernährung
Der englische Viertligist Forest Green Rovers geht neue Wege und hat in seinem Stadion komplett auf vegane Ernährung umgestellt. Wie sieht gesunde Ernährung überhaupt aus. Was ist gut? Was darf man auf keinen Fall essen?
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Elfmeter
, Elfmeterschießen
Elfmeter: So klappt's vom Punkt
Mit zwei Elfmetern ins EM-Viertelfinale: Der Berliner Sportpsychologe Dr. Georg Froese ist Spezialist für Elfmeter und gibt wertvolle Tipps, wie Ihr vom Punkt sicher seid. Ein guter Torschuss ist das Ergebnis eines gezielten Trainings.
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Fit und in Form
, Leben wie ein Profi
Digitale Fitness: Fluch oder Segen?
Die Fitness-Branche boomt. Immer mehr Menschen entschließen sich dazu, Fitnessstudios beizutreten und in der Freizeit mit Hilfe digitaler Gadgets wie Apps auf dem Smartphone und Fitness-Trackern zu trainieren. Das bringt Vor- und Nachteile.
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