Eine gute An- und Mitnahme entscheidet oftmals darüber, ob die Spieler*innen eine Aktion erfolgreich abschließen können oder nicht. Meistens ist schon der erste Kontakt ausschlaggebend dafür, ob auch die Anschlussaktion gelingen kann. Selbst im Eigentraining zuhause lässt sich die Ballkontrolle hervorragend schulen – ob mit Partnerzuspielen oder nach rückprallenden Bällen von einer Wand. Die An- und Mitnahme flacher, halbhoher und hoher Zuspiele schauen wir uns im Folgenden näher an und zeigen mögliche Technikleitbilder für eine bessere (Selbst-)Korrektur.

Für viele Fußballer*innen ist ein Training auf dem Platz noch immer nicht möglich. Auch für diese Sportlerinnen und Sportler bieten wir dennoch seit Beginn der Pandemie alternative Trainings- und Fortbildungsangebote an, damit auch in dieser schwierigen Zeit kein Stillstand herrscht. Heute widmen wir uns dabei der Ballan- und -mitnahme. Schließlich sollen auch Ballkontakte im Eigentraining zuhause möglichst korrekt ausgeführt werden, damit sie auch einen nachhaltigen Lerneffekt haben.

Der "erste Kontakt" entscheidet!

Auch wenn das Zusammenspiel natürlich die Grundlage jeglicher An- und Mitnahmeaktionen ist – auch im Eigentraining lassen sich solche Situationen simulieren: Sie es nach einem vorherigen Pass gegen eine Rückprallwand oder nach einem Zuspiel durch eine/n Partner*in. Halbhohe und hohe Pässe können zudem beispielsweise per Zuwurf simuliert werden.

Alle Zuspielformen erfordern eine präzise An- und Mitnahme, damit möglichst auch die jeweilige Anschlussaktion gelingt. Da dies der bedeutendste Faktor ist, wenn es darum geht eine Aktion als gelungen zu bewerten, sollte auch im Eigentraining jede An- und Mitnahme mit einer Anschlussaktion verknüpft werden. Dies kann ein abschließender Zielpass sein oder auch die Mitnahme in ein Dribbling in eine vorgegebene Richtung.

Damit der Ball jedoch beim "ersten Kontakt" nicht verspringt, stellen wir nachstehend einige Technikmerkmale vor, auf die es bei der An- und Mitnahme zu achten gilt. Dabei berücksichtigen wir die Art des Zuspiels und das Körperteil, mit dem die An- und Mitnahme erfolgt.

An- und Mitnahme ...