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Kontrolliere den Ball und lenke das Spiel

Hier kannst du deine Technik und dein Geschick am Ball verbessern! Wenn du deine Technik trainieren möchtest, gibt es auch viele Möglichkeiten, dies alleine zu tun. Mit kleinen Übungen kannst du dein Ballgefühl verbessern und dafür sorgen, dass der Ball genau das macht, was du von ihm willst. Regelmäßig kommen Übungen hinzu, so dass du auf dieser Seite ständig auf neue Herausforderungen treffen wirst. Klick dich rein und bleib am Ball!

Ballzauber , Profi-Tricks
Step-over

Beim Step-over täuschst du ein Dribbling zu einer Seite an, indem du den Dribbelfuß von außen nach innen über den Ball führst. Um den Gegner wirklich zu täuschen, drehe dabei deine Hüfte deutlich mit.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Step-Variation

Du stehst hinter dem Ball. Nun springst du erst mit der rechten und dann mit der linken Sohle auf den Ball. Der andere Fuß setzt dabei hinter dem Ball auf. Der dritte Step auf den Ball geschieht nun mit dem rechten Fuß hinter dem Standbein.

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Ballzauber , An der Wand
An der Ecke

Suche dir eine Ecke, an der du den Ball gegen zwei Wände passen kannst. Jetzt versuche, im festen Rhythmus mit dem rechten und linken Fuß an die beiden Wände zu spielen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Schritt über den Ball

Jongliere beidfüßig einen Ball. Dann lässt du den Ball auf den Boden prallen und führst währenddessen einen Schritt über den Ball aus. Die Bewegung geht dabei von außen nach innen über den Ball.

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Ballzauber , An der Wand
Aufdrehen, andribbeln, drehen

Passe druckvoll gegen die Wand. Nimm den zurückprallenden Ball an und dreh dich mit ihm auf. Gehe nun ins Dribbling, um dich nach wenigen Ballkontakten wieder Richtung Wand zu drehen und von vorne zu starten.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Aufspringer mit der Außenseite

Strecke ein Bein zur Seite, neige dabei den Oberkörper zur Gegenseite und stelle den Fuß flach auf den Boden. Bringe nun die Außenseite des Fußes unter den zugespielten Ball und ziehe den Ball hoch, so dass er an der Fußaußenseite hochspringt.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Zidane-Drehung

Drehe dich im Dribbling zum Ball hin und setze mit der Sohle deines Dribbelfußes auf dem Ball auf. In diesem Moment stehst du mit dem Rücken zur Spielrichtung.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Ronaldo-Kick-Finte

Im Dribbling machst du einen leichten Sprung. Mit der Innenseite des ballführenden Fußes spielst du nun den Ball zur Seite weg, während du mit beiden Beinen in der Luft bist.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Rivelino

Führe den Dribbelfuß von außen nach innen über den Ball. So täuscht du ein Dribbling in diese Richtung an. Dann dribbelst du aber mit der Außenseite des Fußes zur Gegenseite weg.

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Ballzauber , An der Wand
Durch die Beine laufen lassen

Passe druckvoll gegen die Wand. Den zurückprallenden Ball lässt du dann durch deine Beine rollen und gehst ihm hinterher. Nimm ihn wieder auf, kontrolliere ihn und dreh dich dann wieder Richtung Wand, um von vorne zu beginnen.

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