Jonglieren ist kein Problem für dich? Dann fordere dich selbst heraus und nutze eine leichte Erhöhung und zeige, was Du kannst.

Im Sitzen zu jonglieren, ist nicht gerade einfach. Den dann hochgespielten Ball auch noch im Stehen zu fangen, ist fast schon eine Höchstschwierigkeit.

Verbessere Deine Ballan- und -mitnahme: Spiele einen Ball aus dem Jonglieren hoch über Kopf, drehe dich und kontrolliere den Ball mit dem Spann oder der Fußsohle flach auf dem Boden.

Verwirre den Gegner und schieße hinter dem Standbein. Setze dafür das Standbein auf der Seite deines Schussbeines neben dem Ball auf, kreuze das Schussbein hinter dem Standbein und schieße mit der Fußspitze.

Passe gegen eine Wand und spiele den zurückprallenden Ball per Kreuz-Aufholer hoch, indem Du hinter dem Standbein mit dem Spann gegen den Ball kickst.

Jongliere im Rückwärtsgehen mit dem Spann und versuche dabei, den Ball mit dem Vorfuß ohne Drall zu spielen.

Spiele mit 2 Bällen. Dribbel den einen Ball sicher mit beiden Füßen und lasse den zweiten Ball gleichzeitig mit den Händen um deine Hüfte kreisen.

Stell Dich mit dem Rücken zum Tor. Dann lupfst Du den Ball über den Kopf und schließt nach einer schnellen Drehung volley ab.

Spiele den Ball im Stand mit dem Spann eines Fußes kontrolliert vor und ziehe den Ball sofort mit der Sohle wieder zurück. Spiele abwechselnd mit beiden Füßen.

Balanciere einen Ball und führe den Fuß von innen nach außen um den leicht hochgespieleten Ball. Fange den fallenden Ball danach wieder mit dem Spann auf.