Kontrolliere den Ball und lenke das Spiel

Spiele den Ball an der Wand ‚im Kreis’: Innenseite des rechten Fußes, Ballmitnahme linker Fuß, Ball vorlegen und Pass mit dem rechten Fuß usw. Nach einigen Durchgängen Wechsel der Spielrichtung.

Spiele den Ball im Stand mit dem Spann eines Fußes kontrolliert vor und ziehe den Ball sofort mit der Sohle wieder zurück. Spiele abwechselnd mit beiden Füßen.

Bei dieser Finte spielst Du den Ball im Sprung mit der Außenseite und lässt den Gegner staunend zurück.

Wirf dir den Ball an und jongliere mit fünf Kontakten. Dabei soll jeder Kontakt mit einem anderen Körperteil erfolgen.

Spiele zwei Pässe mit der Innenseite des rechten Fußes gegen die Wand. Mache direkt nach dem zweiten Pass eine komplette Drehung rechts herum und spiele dann zwei Pässe mit der Innenseite des linken Fußes usw.

Balanciere einen Ball und führe den Fuß von innen nach außen um den leicht hochgespieleten Ball. Fange den fallenden Ball danach wieder mit dem Spann auf.

Täusche einen Gegner mit der Doppel-Finte gleich zweifach, indem Du einen Fuß von außen nach innen und danach den gleichen Fuß von innen nach außen sofort wieder zurückführst.

Jongliere einen Ball so, dass er immer von einem Fuß zum diagonal gegenüberliegenden Oberschenkel fliegt und vom Fuß der gleichen Seite wieder zurück zum anderen Oberschenkel usw.

Überrasche den Torhüter und schieße den Ball hinter dem Standbein. Setze das Standbein aus dem Dribbling innen hinter dem Ball auf. Führe das andere Bein außen um das Standbein herum und schieße den Ball mit der Fußspitze auf das Tor.

Jongliere den Ball in hohem Tempo abwechselnd mit beiden Füßen bis maximal auf Kniehöhe. Achte darauf, dass du den Ball nur mit dem Fußspann spielst. Dabei spielst du den Ball aus dem Fußgelenk, ohne die Fußspitze zum Körper anzuziehen.