Ohne Fitness geht's nicht

Im zweiten Teil der Mini-Serie zum Training mit dem Miniband stellt Tim Geidies, Athletiktrainer der 'Youngstars' des SC Preußen Münster, Übungen zum Training der Stabilisation und Kraft vor.

Das Miniband als Trainingsgerät ist nicht nur günstig zu haben, sondern auch überall und vielseitig einsetzbar.

Nach dem letzten Spiel der Saison geht's in die verdiente Pause. Doch auch in der spiel- und trainingsfreien Zeit kannst du dich verbessern!

Auch die größten Fußballstars haben Vorbilder. Sie helfen dabei, sich zu orientieren, Ziele zu setzen und Leistung zu vergleichen.

Tanzen ist in! Die Sportart wird im Fernsehen thematisiert und die Tanzschulen boomen! Und das vollkommen zu Recht: Tanzen bietet ein ganzheitliches Training aus Beweglichkeit und Kraft.

Es ist gesund, es schmeckt frisch und viele Leute empfehlen, deutlich mehr davon zu essen: Obst. Im Supermarkt gibt es Obst zwar immer, aber zu bestimmten Zeiten werden gewisse Früchte häufiger gegessen als andere. Warum ist das so und wann gibt es...

Die Hälfte der Saison ist vorbei. Die Rückrundenvorbereitung kann sinnvoll dazu genutzt werden, sich neu zu positionieren, anders aufzutreten und sowohl dem Trainer als auch den Mitspielern zu zeigen, dass man motiviert ist und etwas erreichen will.

Lebensmittel werden von Herstellern immer häufiger mit Zusätzen angereichert. Diese sollen die Gesundheit fördern und bestimmte Effekte auf den Körper haben.

Bei fast jedem Training kann man etwas dazulernen. Entweder der Trainer hat etwas erklärt oder dir ist vielleicht selber etwas aufgefallen. Nun ist es wichtig, dass du das Gelernte nicht wieder vergisst!