Das DFB-Talentförderprogramm im Blick

Beim Slacklining geht es vor allem ums Gleichgewicht. Dabei wird auf einem Gurt balanciert, der zwischen zwei Punkten (z. B. zwei Bäume) befestigt ist.

Stell Dich mit dem Rücken zum Tor. Dann lupfst Du den Ball über den Kopf und schließt nach einer schnellen Drehung volley ab.

Beim Drehtrick-Wechsel stoppst Du den Ball im Dribbling mit der Fußsohle des Dribbelfußes, ziehst den Ball mit der Sohle des anderen Fußes zur Seite weiter und dribbelst im Tempo in die aufgedrehte Richtung weg.

Ihr müsst im Wechsel ein Hütchndreieck durchspielen, habt dabei aber maximal zwei Ballkontakte. Dabei müsst ihr immer zwei Seitenlinien überspielen, dürft dafür aber nicht die zuletzt überspielte Seitenlinie nutzen.

Du übst mit zwei Bällen. Den einen jonglierst Du, den anderen hältst Du in Händen. Versuche immer wieder die Bälle zu tauschen, indem Du den einen Ball fallen lässt und den anderen hochspielst.

Obst und Gemüse sollte täglich auf dem Speiseplan stehen. Doch wenn es um Säfte geht, dann gilt die Faustregel, nicht mehr als ein Glas davon am Tag zu trinken. Doch warum ist das eigentlich so?

Markiert vor einer Wand vier immer kleiner werdende Hütchentore sowie eine Passlinie und versucht, sie nacheinander ohne Fehler zu durchspielen.

Wer kennt das nicht, wenn man kappe zwei Stunden nach dem Mittagessen bereits wieder Hunger empfindet und das Abendessen aber noch nicht in Sicht ist?

Spiele den Ball an der Wand ‚im Kreis’: Innenseite des rechten Fußes, Ballmitnahme linker Fuß, Ball vorlegen und Pass mit dem rechten Fuß usw. Nach einigen Durchgängen Wechsel der Spielrichtung.