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Das DFB-Talentförderprogramm im Blick

Fußball ist neben der Schule ein fester Bestandteil deines Tagesablaufs? Im Verein triffst du dich regelmäßig mit deinen Freunden, um mit ihnen gemeinsam zu spielen und den Fußball systematisch zu lernen! Bist du jetzt einer der Besseren in deinem Team und ist schon ein*e DFB-Sichter*in auf dich aufmerksam geworden, dann erhältst du vielleicht die Chance, zusätzlich in einem der DFB-Stützpunkte zu trainieren. So gut bist du noch nicht? Hier lernst du, wie du dich weiter verbessern kannst!

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken kräftigen für Fortgeschrittene Gesäß-, Oberschenkelrückseiten- und Rückenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Fortgeschrittene I

Du merkst, dass deine Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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© imago/Picture Point
Fit und in Form , Fitnessprogramme
Komplette Rückseite kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Rücken-, Schultern-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitemuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Rücken, Schultern und Gesäß kräftigen für Fortgeschrittene

Du merkst, dass deine Rücken-, Schultern- und Gesäßmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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© imago/Picture Point
Fit und in Form , Fitnessprogramme
Rumpf, Hüfte und Beine kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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© 2014 Getty Images
Fit und in Form , Fitnessprogramme
Hüfte, Bauch und Schultern kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Hüfte-, Bauch- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Dominik Kinscher: "Ich will Profi werden" © DFB
Weg zum/zur Nationalspieler/-in , U-Nationalspieler
Dominik Kinscher: Aus der Oberliga ins U 18-Nationalteam Auch wenn die Talente immer früher in die Leistungszentren der Bundesligisten abwandern, gibt es immer noch Spieler, die auf andere Wege ihre Chance bekommen. So wie Dominik Kinscher Weiterlesen »
© 2004 Ulrich Baumgarten
Fit und in Form , Essen und Trinken
Darauf musst du als Sportler achten

Wie sollte sich ein Sportler ernähren? Was gibt dir die nötige Energie für das Spiel und welches Essen solltest du vor dem Sport besser meiden? - Hier gibt es Antworten auf diese Fragen.

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