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Deutschlands Beste

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Trainieren wie Stützpunktspieler , Jonglieren

Fußball-Tennis-Doppel

Sucht euch zu viert ein Hindernis, das ihr als ‚Netz’ verwenden könnt. Egal ob Mülltonnen, eine Parkbank oder eine kleine Mauer – ihr findet sicherlich etwas! Nun spielt ihr 2 gegen 2 Fußballtennis.

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© imago/Picture Point
Trainieren wie Stützpunktspieler , Jonglieren
Fußball-Kopf-Tennis im 1 gegen 1

Errichtet euch jeweils ein 4 x 4 Meter großes Feld, das 2 Meter auseinander liegt. Aus dem Jonglieren spielt ihr den Ball per Kopf ins andere Feld.

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© imago/Picture Point
Trainieren wie Stützpunktspieler , Jonglieren
Jonglierwettkampf im 1 gegen 1

Baut Euch zu zweit ein etwa 2 x 2 Meter großes Viereck auf. Ihr spielt den Ball jeweils über Kopfhöhe und lauft anschließend um eine der Eckmarkierungen.

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© 2014 Getty Images
Trainieren wie Stützpunktspieler , Jonglieren
Balljonglieren in Einzelarbeit

Jongliere den Ball in verschiedenen Höhen und nach Vorgabe mit dem rechten und linken Fuß sowie dem Oberschenkel.

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