Hohe Bälle sicher zu kontrollieren, ist ein wichtiger Baustein für deine Fußballer-Karriere.

Im zweiten Teil zum Drallschuss musst Du den Ball von der Torauslinie mit der Außenseite und mit Außendrall ins Tor zu spielen.

Hier kannst Du dich selbst herausfordern, in dem Du versuchst, einen Ball von der Torauslinie mit Innendrall ins Tor zu spielen.

Jongliere mit dem Rücken zum Tor. Spiele den Ball aus dem Jonglieren über Kopfhöhe und schieße per Fallrückzieher auf das Tor.

Spiele den Ball aus dem Jonglieren etwas weiter hoch und klemme den fallenden Ball mit der Hacke und dem Unterschenkel seitlich am Gesäß ein.

Spiele einen Ball aus dem Jonglieren bis auf Brusthöhe hoch und klemme den fallenden Ball zwischen beiden Knien ein.

Spiele einen Ball aus dem Jonglieren über Kopfhöhe hoch und fange ihn hinter dem Rücken mit beiden Händen auf.

Im Liegestütz wird der Ball im Nacken "jongliert", dabei kleine Zusatzaufgaben durchgeführt oder Liegestütze mit Ball im Nacken in das "Jonglierprogramm" mit eingebaut.

Drücke den Ball mit deinem spielstarken Fuß fest gegen die Innenseite deines Standbeins. Nun rolle den Ball daran hoch und drehe dich dabei über die Seite deines Standbeins.