Kontrolliere den Ball und lenke das Spiel

Spiele einen Ball aus dem Jonglieren bis auf Brusthöhe hoch und klemme den fallenden Ball zwischen beiden Knien ein.

Beim Eigenpass-Übersteiger spielst Du den Ball im Dribbling schnell zwischen den Innenseiten beider Füße. Sobald der Ball von der Innenseite eines Fußes zurückprallt, machst Du mit dem anderen Fuß einen Übersteiger.

Jongliere einen Ball auf einer erhöhten, begrenzten Fläche (z.B. auf einer Bank oder einer Kiste). Aber Vorsicht! Sei nicht zu waghalsig, deine Sicherheit geht vor!

Passe den Ball mit der Innenseite eines Fußes an die Wand. Nimm den zurückprallen Ball an und lasse ihn dreimal zwischen den Füßen pendeln.

Jongliere einen Ball mit der Fußinnenseite. Drehe dabei das Knie nach außen und bringe die Innenseite gerade unter den Ball.

Spiele einen Ball aus dem Jonglieren über Kopfhöhe hoch und fange ihn hinter dem Rücken mit beiden Händen auf.

Die Schweinsteiger-Finte eignet sich, um einen seitlich mitlaufenden Gegner abzuhängen. Stoppe den Ball im Dribbling plötzlich mit der Innenseite des Dribbelfußes kurz ab.

Stell dich mindestens 12 Meter entfernt vor der Wand auf. Spiele nun den Ball mit dem Spann flach gegen die Wand.

Führe den Ball und rolle ihn mit dem Dribbelfuß auf die andere Seite. Spiele nun zwei schnelle Kontakte mit der Innenseite.

Im Liegestütz wird der Ball im Nacken "jongliert", dabei kleine Zusatzaufgaben durchgeführt oder Liegestütze mit Ball im Nacken in das "Jonglierprogramm" mit eingebaut.