Dem Fußball die Treue halten!

Spiele einen Ball aus dem Jonglieren bis auf Brusthöhe hoch und klemme den fallenden Ball zwischen beiden Knien ein.

Riesig ist bei dieser Fußball-Tennis-Variante vor allem das Fußballtor, das als Netz dient. Zwei Teams spielen einen Ball gegeneinander über das Tor in die gegnerische Hälfte und sammeln Punkte durch gegnerische Fehler.

Beim Eigenpass-Übersteiger spielst Du den Ball im Dribbling schnell zwischen den Innenseiten beider Füße. Sobald der Ball von der Innenseite eines Fußes zurückprallt, machst Du mit dem anderen Fuß einen Übersteiger.

Jongliere einen Ball auf einer erhöhten, begrenzten Fläche (z.B. auf einer Bank oder einer Kiste). Aber Vorsicht! Sei nicht zu waghalsig, deine Sicherheit geht vor!

Hier ist Vielseitigkeit gefordert: Gezielt köpfen, schnell umschalten und direkt als Torwart agieren. Wer erzielt die meisten Kopfballtore?

Passe den Ball mit der Innenseite eines Fußes an die Wand. Nimm den zurückprallen Ball an und lasse ihn dreimal zwischen den Füßen pendeln.

Jongliere einen Ball mit der Fußinnenseite. Drehe dabei das Knie nach außen und bringe die Innenseite gerade unter den Ball.

Wer auch neben dem Platz etwas für seine Ausdauer tun will, der muss laufen gehen! Aber wie sollte so eine Einheit aussehen? Wie du deine Ausdauer fußballspezifisch verbessern kannst, erfährst du hier.

Spiele einen Ball aus dem Jonglieren über Kopfhöhe hoch und fange ihn hinter dem Rücken mit beiden Händen auf.