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Den Spielaufbau verbessern

Insbesondere im Teamtraining kann am Aufbauspiel der eigenen Mannschaft gearbeitet werden. In Coronazeiten müssen hierbei dennoch die Vorgaben der Landesverbände berücksichtigt werden. DFB-Trainerausbilder Maik Halemeier hat daher eine Trainingseinheit zum Thema entworfen, die sowohl im Kleingruppentraining gelingt sowie im Teamtraining mithilfe leichter Anpassungen problemlos durchführbar ist. Die unterschiedlichen Übungen thematisieren diverse technisch-taktische Schwerpunkte, die für den Spielaufbau elementar sind.

Ein wesentliches Merkmal erfolgreicher Mannschaften ist ein sicherer und zielstrebiger Spielaufbau. Neben den technischen und taktischen Fertigkeiten, ist hierfür ebenfalls eine gehörige Portion Kreativität und Mut gefragt. Der moderne Spielaufbau erstreckt sich dabei über alle Mannschaftsteile hinweg: Daher ist es durchaus sinnvoll, positionsunabhängig zu trainieren und alle Spielergruppen gleichwertig einzubeziehen. Zudem gilt es, neben den technischen Grundlagen ebenso die Bewegung ohne Ball zu schulen, um die defensive Kompaktheit zukünftiger Gegner aufbrechen zu können und somit Anspielstationen für ein Kombinationsspiel in die Tiefe zu ermöglichen.

Mustertrainingseinheit zum Thema 'Spielaufbau'

Diese Trainingseinheit ist für 14 Feldspieler und 2 Torhüter konzipiert. Um den Ablauf unverändert übernehmen zu können und den 'Corona-Vorgaben' Folge zu leisten, muss die Trainingsgruppe jedoch schon von Beginn an geteilt werden.

Zum Start der Einheit absolvieren die Spieler eine Auswahl von Lauf- und Sprungübungen, die aus dem Programm 'Fifa 11+' zusammengestellt sind. Dieses Aufwärmprogramm dient der Prävention von typischen Fußball-Verletzungen. Das gesamte Handbuch können Sie hier (PDF-Datei) herunterladen. Im zweiten Aufwärmteil treten die Spieler bereits in Wettbewerben gegeneinander an. Dabei kommt es auf eine stabile Ballkontrolle an, die auch in den Hauptteilen von großer Bedeutung ist. Hier steht die Verbesserung des Passspiels im Mittelpunkt – im 'Steil-Klatsch'-Prinzip, gerade im Spiel über das Zentrum sehr hilfreich! In den Übungen und Wettbewerben sind verschiedene Lösungsoptionen gefragt, die im abschließenden Teil zusammengeführt werden.

Aufwärmen 1: Aktivierung nach Fifa 11+

Aktivierung nach Fifa 11+

Organisation

  • 2 Felder (nur eins in der Abbildung) mit 6 Hütchen im Abstand von 6 Metern in 2 parallelen Linien aufstellen
  • 2 Teams bilden, die Spieler in 2er-Gruppen einteilen und auf die Felder verteilen

Ablauf

  • 2 Spieler starten gleichzeitig an der ersten Markierung und laufen gemeinsam zur letzten Markierung.
  • Dabei absolvieren sie verschiedene Übungen.
    • 'Geradeaus': Die Spieler laufen gemeinsam zur letzten Markierung.
    • 'Hüftdrehung nach außen': Zur ersten Markierung laufen, dort stehen bleiben, Knie nach vorne anheben, zur Seite führen und Bein absetzen. Bei der nächsten Markierung mit dem anderen Bein usw.
    • 'Hüftdrehung nach innen': Wie zuvor, das Knie jedoch seitlich anheben und nach innen führen.
    • 'Vor und zurück sprinten': Zur zweiten Markierung sprinten und rückwärts zur ersten Markierung zurück. Dann wieder zwei Markierungen vor, eine zurück usw.
    • 'Sprünge nach oben': Hüftbreit stehen, Hände in die Hüfte stemmen. Hüfte und Knie langsam beugen (Knie bilden rechten Winkel), 2 Sekunden halten und so hoch wie möglich springen.
    • 'Sprünge zur Seite': Auf einem Bein stehen, Oberkörper in der Hüfte leicht nach vorne neigen, Knie und Hüfte leicht beugen. Vom Standbein 1 Meter seitwärts auf das anderen Bein springen und jeweils das Gleichgewicht kurz halten.
  • Anschließend außen zurücklaufen.
  • Je 2 Durchgänge durchlaufen.

Variation

  • Die Lauf- und Sprungübungen variieren.

Tipps und Korrekturen

  • Innen an den Markierungen hin- und außen zurücklaufen.
  • Tempo auf dem Rückweg je nach Aufwärmstatus langsam steigern.
  • Bei der Landung nach dem Sprung stets weich auf den Vorderfüßen landen und die Hüfte sowie das Knie leicht gebeugt halten.

Aufwärmen 2: Ballkontrolle-Battle

Ballkontrolle-Battle

Organisation

  • 2 Felder (nur eins in der Abbildung) mit je 4 Hütchendreiecken mit 1,50 Meter Seitenlänge errichten
  • Die Spieler in 2er-Gruppen einteilen und die Duos mit Bällen gleichmäßig an den Dreiecken verteilen

Ablauf

  • Der Ballbesitzer passt durch das Dreieck.
  • Der Passempfänger nimmt zu einer anderen Dreieckseite an und mit und passt durch das Hütchendreick usw.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Ein Spieler erhält 1 Punkt, wenn der Gegner gegen ein Hütchen passt oder nicht über eine neue Dreiecksseite spielt. Welcher Spieler sammelt die meisten Punkte?
  • Die Spielzeit beträgt jeweils 30 bis 45 Sekunden.

Variationen

  • Wettbewerb II: 'Jeder gegen Jeden', sprich 5 Durchgänge. Pro Sieg gibt es 3 Punkte, für ein Unentschieden 1 Punkt. Welcher Spieler sammelt die meisten Punkte?
  • Mit 2 Kontakten agieren.
  • Erleichtern: Den Ablauf durch Zuwerfen festigen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Paarungen nach jedem Durchgang wechseln.
  • Bei Punktgleichheit den Sieger durch 'Schnick-Schnack-Schnuck' ermitteln.
  • Mit dem ersten Kontakt bereits in die Spielrichtung an- und mitnehmen, um einen guten Passwinkel für die Folgeaktion zu erspielen.
  • Die Fußspitze zeigt bei der Ballkontrolle nach oben.

Hauptteil 1: Steil-Klatsch im Zentrum

Steil-Klatsch im Zentrum

Organisation

  • 2 Felder (nur eins in der Abbildung) mit 2 Endzonen errichten
  • Eine Mittellinie markieren
  • 6 Spieler gleichmäßig in den Zonen verteilen, wobei der Torwart eine Endzone besetzt
  • Die Wechselspieler postieren sich außerhalb des Feldes
  • Der Trainer steht mit Bällen auf Höhe der Mittellinie

Ablauf

  • Mit dem 'Steil-Klatsch'-Prinzip von Endzone zu Endzone passen.
  • Der Trainer passt zu einem Spieler in einer Endzone, der in die nächste Zone an- und mitnimmt und zu einem Spieler in dieser oder der nächsten Zone passt.
  • Der Passempfänger lässt zu einem weiteren Mitspieler klatschen, der anschließend zum Spieler in die nächste Endzone passt.
  • Den Ablauf in einer Endlosform absolvieren.
  • Der Torwart verbleibt in seiner Endzone.
  • Die andere Endzone nach dem Bespielen stets neu besetzen.
  • Nach 3 Durchgängen einen Spielerwechsel durchführen.

Variationen

  • Mit 2 Bällen spielen.
  • Der Torwart wechselt ebenfalls die Zonen.

Tipps und Korrekturen

  • Nur Flachpässe spielen.
  • Den Kopf oben halten und Blickkontakt zum Passempfänger suchen.
  • Möglichst 4 Ebenen bzw. Linien besetzen und stets die tiefstmögliche Anspielstation, abgesehen vom Endzonen-Spieler, anspielen.
  • So präzise wie möglich, so scharf wie nötig passen!
  • Mit dem ersten Ballkontakt klatschen lassen.

Hauptteil 2: Steil-Klatsch im Zentrum mit Störspieler

Steil-Klatsch im Zentrum mit Störspieler

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Die Mittellinie durch eine weitere Zone ersetzen
  • Die Spieler gleichmäßig in den Zonen verteilen, wobei der Torhüter diesmal die mittlere Zone besetzt
  • Der Torhüter agiert als Störspieler
  • Als Trainer mit Bällen außerhalb des Feldes auf Höhe der Mittellinie positionieren

Ablauf

  • Von Endzone zu Endzone passen.
  • Der Trainer passt zu einem Spieler in einer Endzone, der in die nächste Zone an- und mitnimmt.
  • Anschließend passt er durch die Mittelzone zu einem Spieler dahinter, der wiederum zu einem Spieler in der vorherigen Zone klatschen lässt. Der Passempfänger spielt in die Endzone gegenüber.
  • Alternativ nach der An- und Mitnahme sofort in die gegenüberliegende Endzone passen, wo der Passempfänger direkt zum Mitspieler klatschen lässt oder nach der Annahme 3-mal den Ball hochhält.
  • Erobert der Störspieler den Ball, so passt er zum Trainer zurück.
  • Die Spielzeit beträgt 90 Sekunden.
  • Nach jedem Durchgang einen Spielerwechsel durchführen

Variationen

  • Wettbewerb: Jeder Spieler agiert für 1 Durchgang als Störspieler. Chip-Pässe in die Endzone zählen 1-fach, alle anderen 2-fach. Welcher Störspieler lässt die wenigsten Punkte zu?
  • Nach 2 Balleroberungen die mittlere Zone neu besetzen.
  • Nur Flachpässe erlauben.
  • Die Feldbreite variieren und damit den Schwierigkeitsgrad flexibel anpassen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler dürfen sowohl Flach- als auch Chip-Pässe spielen.
  • Den Raum so tief wie möglich und so breit wie nötig aufteilen!
  • Den Ball stets in Bewegung halten und so freie Passfenster öffnen.

Schlussteil: 5 gegen Torwart

4 gegen Torwart

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Organisation beibehalten
  • Das Feld in der Breite und Länge vergrößern
  • Der Torhüter darf seine Hände nutzen

Ablauf

  • Von Endzone zu Endzone passen.
  • Der Trainer passt zu einem Spieler in einer Endzone, der in die nächste Zone an- und mitnimmt.
  • Anschließend passt er durch die Mittelzone zu einem Spieler dahinter, der wiederum zu einem Spieler in der vorherigen Zone klatschen lässt. Der Passempfänger spielt in die Endzone gegenüber.
  • Alternativ nach der An- und Mitnahme sofort in die gegenüberliegende Endzone passen, wo der Passempfänger direkt zum Mitspieler klatschen lässt oder nach einer Annahme 3-mal den Ball hochhält.
  • Erobert der Torhüter den Ball, so passt er zum Trainer zurück.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Chip-Pässe in die Endzone zählen 1-fach, alle anderen 2-fach. Gelingt es den Spielern, 6 Punkte in 45 Sekunden zu sammeln?
  • Nach jedem Durchgang einen Spielerwechsel durchführen

Variationen

  • Wettbewerb II: Mehrere Durchgänge, wobei jeder Spieler 1-mal als Torhüter agiert. Welcher Torhüter kassiert die wenigsten Punkte?
  • Wettbewerb III: Können die Spieler die Gesamtzahl der Treffer aus dem vorherigen Durchgang übertreffen?

Tipps und Korrekturen

  • Die Duos regelmäßig wechseln.
  • Als Passgeber stets beide gelernten Optionen im Blick behalten und die beste Lösung wählen.
  • 'Spielen und Gehen': Nach jeder Aktion erfolgt eine Anschlussbewegung.
  • Mit der nötigen Schärfe und Genauigkeit passen.

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