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So trainieren Sie junge Erwachsene!

Wenn vom "reduzierten Erwachsenentraining" die Rede ist, so zielt dies auf den Entwicklungsstand von A-Junior*innen ab. Spieler*innen dieses Alters sind in der Tat junge Erwachsene: Im Verein kommen die Älteren unter ihnen oftmals bereits in Seniorenteams zum Einsatz, außersportlich ist die Schule abgeschlossen und der Eintritt ins Berufsleben steht an! Auf diesem Weg ist der/die Trainer*in seinen/ihren Schützlingen eine wichtige Begleitung!

Trainingsbausteine , Fitnessprogramme
Fit wie die DFB-Frauen: Übungen zur Stabilität

Die Stabilisierung schützt vor Verletzungen und hilft dabei, sich in Zweikämpfen körperlich zu behaupten. Unsere DFB-Frauen zeigen, wie man diese entsprechend trainieren kann.

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Trainerwissen , Spiel
VfL Bochum 1848: Vom Underdog zum Aufstiegsaspiranten

Thomas Reis hat den VfL Bochum 1848 in der vergangenen Saison im Tabellenkeller auf einem Relegationsplatz übernommen und zu einem Aufstiegskandidaten entwickelt.

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Trainingsbausteine , Fitnessprogramme
Koordination in der Leiter

Die Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten wird immer wieder hervorgehoben. Doch was genau ist eigentlich Koordinationstraining und wie können Fußballer*innen davon profitieren?

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Trainingsbausteine , Fitnessprogramme
Mit Beweglichkeitstraining die Gesundheit erhalten und die Leistung steigern

Die Beweglichkeit ist eine wichtige konditionelle Leistungskomponente und sollte fester Bestandteil eines ganzheitlichen Athletiktrainings sein. Daher präsentieren die DFB-Frauen passende Mobilisierungsübungen für das Eigentraining.

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Trainerwissen , Training , Spiel
Studien zum Kopfballspiel: Empfehlungen der DFB-Kommission

Der Deutsche Fußball-Bund schließt sich einer Reihe von Empfehlungen der Europäischen Fußball-Union UEFA an, mit denen das Kopfballspiel bei Kindern und Jugendlichen reguliert werden soll.

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Trainerwissen , Spiel
Eintracht Frankfurt: Mit Offensivpower zu alter Stärke

Eintracht Frankfurt ist sehr gut ins Jahr 2021 gestartet. Die "Adler" finden zu alter Stärke zurück – mit Offensivpower!

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Trainingsbausteine , Fitnessprogramme
Läufe fürs Eigentraining: Zwei Beispiele für das Intervalltraining

In jeden (athletischen) Wochentrainingsplan gehören neben Läufen auch Übungen zu Mobilität, Stabilität, Koordination und den technischen Fertigkeiten mit Ball. Die DFB-Frauen zeigen, wie so ein Plan aussehen kann – heute mit zwei Beispielen für das... Weiterlesen »

Best practice , Vereine
Kreatives Eigentraining: Hier gibt's gute Beispiele aus dem Netz!

Alle Fußballer sind derzeit händeringend auf der Suche nach kreativen Ideen für das Eigentraining. Mit unserer Reihe stellen wir die besten online verfügbaren Angebote vor. Den Auftakt machen die Profis von Borussia Dortmund.

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Trainerwissen , Training , Training in der Coronazeit , Fitnessprogramme
Fit wie die Spielerinnen der DFB-Nationalmannschaften

In jeden (athletischen) Wochentrainingsplan gehören neben Läufen auch Übungen zu Mobilität, Stabilität, Koordination und den technischen Fertigkeiten mit Ball. Die DFB-Frauen zeigen, wie so ein Plan aussehen kann!

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Trainerwissen , Spiel
Ballbesitzspiel vs. Disziplin und Matchplan: RB Leipzig spielt gegen Union Berlin

Mit RB Leipzig und Union Berlin treten heute Abend zwei Teams gegeneinander an, denen wir uns bereits mit unseren Teamanalysen gewidmet haben. Trotzdem sind Verlauf und Ausgang des Spiels alles Andere als klar. Grund genug, genau hinzuschauen!

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