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09.09.2014

Zu dieser Trainingseinheit

von Armin Friedrich (09.09.2014)
Das Thema der aktuellen Einheit ist das Dribbeln mit anschließendem Torschuss. Bereits das Aufwärmen fordert eine hohe Aufmerksamkeit der Spieler, da im Übungsverlauf die Wahrnehmung geschult wird. Der Torschuss wird als Schwerpunkt im Hauptteil sowohl beidfüßig ohne Gegnerdruck als auch als Anschlussaktion an ein 1 gegen 1 trainiert. Im optionalen Wettkampf sind die Spieler motiviert, aktiv zum Strafraum zu dribbeln und Treffer zu erzielen, während im Abschlussspiel zu überwindende Dribbellinien vor dem möglichen Torabschluss die häufige Verwendung der zuvor geschulten Technik in der Spielform erfordern.

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Wahrnehmungs-Dribbeln

Organisation

  • Eine offene Raute mit 8 Hütchen aus 2 verschiedenen Farben gemäß Abbildung zwischen Strafraum und Mittellinie markieren
  • 4 Teams mit unterschiedlich farbigen Leibchen bilden
  • Jeder Spieler hat 1 Ball

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln innerhalb des Feldes.
  • Auf ein Trainerkommando („Team Grün umdribbelt gelb!“) dribbelt das aufgerufene Team um die Hütchen der vorgegebenen Farbe und zurück.

Variationen

  • Die Technik des Dribbelns vorgeben (z.B. Innenseite, Sohle usw.).
  • Die Hütchen zweimal umdribbeln und danach in das Feld zurückkehren.
  • Zwei gegenüberliegende Hütchenfarben hintereinander umdribbeln.
  • Die Hütchen anstatt mit Farben mit Buchstaben markieren.

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine enge Ballführung achten.
  • Das Trainerkommando von unterschiedlichen Orten geben, um eine zusätzliche räumliche Orientierung zu provozieren.
  • Mit möglichst vielen Kontakten dribbeln.

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Wahrnehmungs-Pass

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Jetzt sind nur noch zwei Gruppen im Ballbesitz

Ablauf

  • Alle Spieler bewegen sich frei im Feld.
  • Auf ein Trainerkommando als Ballbesitzer zunächst eine Hütchenfarbe umdribbeln und danach zu einer vorgegebenen Gruppe passen („Team Grün umdribbelt Gelb und passt zu Rot!“).

Variationen

  • Als Ballbesitzer vor dem Pass eine beliebige Finte (z.B. Übersteiger, Schussfinte usw.) einbauen.
  • Nur mit rechts/links dribbeln.
  • Zwei gegenüberliegende Hütchenfarben hintereinander umdribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Als Passempfänger vor dem Zuspiel Blickkontakt aufbauen.
  • Den Zuspielen stets aktiv entgegenstarten.
  • Auf eine möglichst enge Ballführung achten.

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Slalom-Torschuss

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Die linke Seite der Raute entfernen
  • Auf der Grund- und der Mittellinie je ein Tor mit Torhüter errichten
  • Von der Mittellinie aus einen Strafraum markieren
  • 2 Teams benennen und jeweils an einem farbigen Starthütchen verteilen
  • Jeder Spieler hat 1 Ball

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig mit dem Dribbling durch den Hütchenparcours und schließen ab.
  • Die jeweils nächsten Spieler starten, sobald der Vordermann geschossen hat.

Variationen

  • Vor dem Abschluss eine beliebige Finte (z. B. Körpertäuschung, Schussfinte usw.) einbauen.
  • Nach dem Dribbling mit dem ersten Kontakt abschließen.
  • Nur mit rechts/links schießen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Hütchen beidfüßig umdribbeln.
  • Gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
  • Die Schussentfernung dem Leistungsstand der Spieler anpassen.

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Slalom-1-gegen-1

Organisation

  • Den Grundaufbau unverändert lassen
  • Aus drei zusätzlichen Hütchen und dem jeweils letzten Hütchen des Slalom einen Drachen gemäß Abbildung markieren
  • Angreifer und Verteidiger bestimmen
  • Jeweils einen Verteidiger im markierten Drachen postieren

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler dribbeln durch den Slalom zum 1 gegen 1 in den Drachen.
  • Schaffen es die Angreifer, den Verteidiger auszuspielen und über eine der Linien zu dribbeln, schließen sie ab.
  • Aufgabenwechsel nach 5 Minuten durchführen.

Variationen

  • Die Größe des Drachen dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
  • Nur mit rechts/links dribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Die Hütchen beidfüßig umdribbeln.
  • Den Verteidiger mit einer Finte ausspielen.
  • Die Schussentfernung dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Zielstrebig abschließen.

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Dribbellinien-Spiel

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Die Hütchen entfernen
  • Ein 40 Meter breites Spielfeld errichten
  • Jeweils 16 Meter vor dem Tor eine Dribbellinie markieren
  • 2 Teams mit je einem Torhüter bilden

Ablauf

  • Innerhalb des markierten Feldes 7 gegen 7 zum Torabschluss spielen.
  • Ziel ist das Dribbeln über die Dribbellinie in Angriffsrichtung.
  • Nachdem die Linie überdribbelt wurde, dürfen Treffer erzielt werden.

Variationen

  • Die Entfernung der Dribbellinie zum Tor variieren.
  • Die Breite des Feldes dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Mit maximal drei Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Zielstrebig abschließen.
  • Als Trainer die erzielten Treffer jeweils laut mitzählen.
  • Mit möglichst vielen Kontakten dribbeln.

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