'Handball' auf 4 Langkästen

Organisation

• Die Mannschaften beibehalten
• Auf Höhe der Torräume seitlich 4 Turnkästen aufstellen

Ablauf

• 'Handball' im 8 gegen 8 auf jeweils 2 Turnkästen.
• Treffer können durch 'Anwerfen' oder Berühren aller Kastenflächen erzielt werden.

Variationen

• Die Spieler dürfen nur bis auf Schulterhöhe zuwerfen.
• Mit dem Ball in der Hand dürfen nur 3 Schritte gelaufen werden.

Tipps und Korrekturen

• Darauf achten, dass die Spieler möglichst schnell abspielen.
• Auf ein aktives Entgegenkommen und Freilaufen achten!
• Dreiecke bilden, um dem Ballbesitzer mehrere Abspielmöglichkeiten zu schaffen.

Präziser Torschuss nach Dribbling

Organisation

• Auf den Grundlinien des Hallenfeldes je 1 Tor errichten
• Zusätzlich auf Höhe der Mittellinie an einer Seitenlinie 1 Weichbodenmatte als Tor aufstellen
• Je 1 Kasten mittig in den Toren und vor der Weichbodenmatte aufstellen
• Vor den Toren und der Weichbodenmatte je 1 Starthütchen und 1 Slalomparcours errichten
• Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen

Ablauf

• An allen Stationen gleichzeitig üben: Die jeweils ersten Spieler dribbeln durch den Slalomparcours und schließen mit verschiedenen Vorgaben auf die nicht von den Kästen verdeckten Teile der Tore ab.
  • Station 1: Mit der rechten Innenseite schießen.
  • Station 2: Mit einem Tennisball dribbeln und frei abschließen.
  • Station 3: Mit der linken Innenseite schießen.
• Nach jeweils 5 Minuten wechseln die Gruppen die Stationen.

Variationen

• Die Tore mit Torhütern besetzen.
• Den Dribbelfuß vorgeben: Nur mit rechts/links dribbeln.
• Die Bälle variieren: Mit Minibällen auf die Tore schießen.

Tipps und Korrekturen

• Das gleichzeitige Trainieren an 3 Stationen ermöglicht eine hohe Wiederholungszahl und schnelle Übungsabfolgen.
• Deshalb je nach Spielerzahl und Hallengröße möglichst in mehreren Kleingruppen trainieren und entsprechend viele Stationen aufbauen.

Präziser Torschuss nach Passablage

Organisation

• Den Grundaufbau aus Hauptteil 1 beibehalten
• Die Kleinkästen etwa 10 Meter vor den Toren und der Weichbodenmatte aufstellen
• Die Tore mit Torhütern besetzen
• An der Weichbodenmatte mit Hütchen Zielzonen markieren
• 3 Anspieler benennen
• Positionshütchen errichten
• Die Anspieler und die übrigen Spieler an den Positionshütchen verteilen (siehe Abbildung)
• Die Spieler an den Kästen haben die Bälle

Ablauf

• An den 3 Stationen gleichzeitig üben: Die jeweils ersten Spieler passen zum jeweiligen Anspieler, der die Zuspiele mit verschiedenen Vorgaben zurückpasst.
  • Station 1: Der Anspieler neben dem Tor lässt direkt prallen.
  • Station 2: Der Anspieler neben der Weichbodenmatte nimmt das Zuspiel auf und wirft hoch zurück.
  • Station 3: Der Anspieler seitlich an der Mittellinie lässt direkt prallen.
• Die Torschützen kontrollieren die Zuspiele und versuchen, möglichst schnell und präzise um den Kasten herum auf die Tore abzuschließen.
• Nach jeweils 5 Minuten die Stationen wechseln.

Variation

• Die Anspieler postieren sich jeweils auf der anderen Seite der Tore bzw. der Weichbodenmatte.

Tipps und Korrekturen

• Beim Torschuss auf die Weichbodenmatte möglichst präzise in die Zielzonen treffen.
• Als Trainer verdeutlichen, dass auch beim Abschluss auf die Tore mit Torhütern flache Schüsse in die Ecken sehr erfolgversprechend sind.
• Auf einen 'runden' Bewegungsablauf zwischen Ballannahme und Torschuss achten: Die Zuspiele mit möglichst einem Kontakt kontrollieren und sofort abschließen!

Überzahl-/Unterzahl-Turnier

Organisation

• Auf dem Hallenspielfeld 2 Tore mit Torhütern besetzen
• Alle übrigen Materialien und Geräte entfernen
• 2 Teams zu je 4 Spielern und 2 Mannschaften zu je 3 Spielern bilden

Ablauf

• Je ein 4er- und ein 3er-Team spielen auf die beiden Tore mit Torhütern.
• Die beiden anderen Mannschaften pausieren.
• Das Überzahlteam muss mit höchstens 3 Kontakten agieren.
• Jedes Überzahlteam spielt gegen jede Unterzahlmannschaft mit Hin- und Rückrunde.
• Spielzeit: jeweils 5 Minuten.
• Welche Mannschaft erreicht die meisten Punkte?

Variationen

• Beide Mannschaften spielen ohne Kontaktbegrenzungen.
• 4 Teams zu je 4 Spielern bilden: Jede Mannschaft stellt 1 Torhüter. Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.

Tipps und Korrekturen

• Auf ein schnelles Umschalten der Mannschaften achten.
• Die Angriffe möglichst zielstrebig mit einem Torschuss abschließen.
• Wegen der Verletzungsgefahr auf Zweikämpfe an der Hallenwand verzichten.