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03.05.2016

Zu dieser Trainingseinheit

von Stephan Schmidt (03.05.2016)

Raum-, Zeit- und Gegnerdruck bestimmen das moderne Spiel. Für die Ballbesitzer wird es immer schwerer, vor das gegnerische Tor zu kombinieren. Im Training gilt es, den Spielern hilfreiche Tipps zu vermitteln. In dieser Einheit steht die Ballzirkulation auf engem Raum im Mittelpunkt. Diese wird in mehreren Spielformen geschult. Die Spieler sollen lernen sich in solchen Zonen besonders aktiv freizulaufen, um Anspielstationen zu schaffen. Nur so lassen sich Drucksituationen auflösen und Torgelegenheiten herausspielen.

Als weiteren Service zu dieser Trainingseinheit haben wir Videos aller Übungen und Spiele auf 'Training live' veröffentlicht, mit denen Sie sich den Ablauf der Einheit zusätzlich auch im Bewegtbild anschauen können.

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Lauf-ABC und Technik

Organisation

  • Ein 5 Meter großes Quadrat markieren
  • 10 Meter hinter den Seitenlinien je 1 Hütchentor errichten
  • 2 Gruppen bilden
  • Die Spieler einer Gruppe postieren sich jeweils gegenüber in den Hütchentoren

Ablauf

  • Lauf-ABC: A startet die Laufübung durch Ansage einer beliebigen Übung (z. B. Knie hoch!).
  • Die jeweils ersten Spieler aus allen Hütchentoren laufen auf die gegenüberliegende Seite und führen dabei die vorgegebene Aufgabe aus.
  • Anschließend ruft der nächste Spieler von B die nächste Laufübung auf usw.

Variationen

  • Der Trainer gibt die Laufübungen vor.
  • Einen Staffelwettbewerb durchführen: Welche Mannschaft steht zuerst wieder in ihrer Ausgangsstellung.
  • Mit Ball spielen und mit verschiedenen Aufgaben durch die Mittelzone dribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Die jeweils ersten Spieler führen die vorgegebenen Laufaufgaben immer gleichzeitig aus.
  • Die Übungen laut und deutlich aufrufen!
  • Für einen flüssigen Ablauf sollten die Spieler bereits eine Übung parat haben, sobald sie an der Reihe sind.

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Durchkombinieren im 4 gegen 2

Organisation

  • Für jeweils 6 Spieler ein 15 x 7 Meter großes Feld errichten
  • 3 gleich große Zonen markieren
  • Je 4 Angreifer und 2 Verteidiger einteilen
  • Die Angreifer in den Zonen verteilen

Ablauf

  • 4 gegen 2 mit dem Ziel, von einer Endzone zur anderen zu kombinieren.
  • In jeder Zone dürfen sich maximal 2 Angreifer und 1 Verteidiger befinden.
  • Jede Kombination von Endzone zu Endzone ergibt 1 Punkt.

Variationen

  • Die Angreifer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Die Angreifer müssen mit genau 2 Kontakten agieren (annehmen, spielen).

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine gute Raumaufteilung und -orientierung achten.
  • Dreiecke bilden!
  • Auf Lücke anbieten! Nicht im Deckungsschatten verstecken!

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4-Zonen-Spiel

Organisation

  • Ein Spielfeld von Mittellinie bis Strafraum markieren
  • Das Feld in 4 gleich große Zonen teilen
  • 2 Mannschaften zu je 8 Spielern plus 2 Neutrale einteilen

Ablauf

  • 8 gegen 8 plus 2 auf Ballhalten.
  • Die Ballbesitzer versuchen, im Zusammenspiel mit den Neutralen nacheinander in alle 4 Zonen zu kombinieren (= 1 Punkt für die Teamwertung).

Variationen

  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Alle Zonen müssen mit mindestens einem Ballbesitzer besetzt sein.
  • Ohne Neutrale im 9 gegen 9 spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Wird ein Ball verspielt, als Trainer sofort neutral einspielen.
  • Darauf achten, dass die Ballbesitzer die Breite des Feldes vollständig nutzen.
  • Dreiecke bilden!
  • Bei Ballverlust schnell nachsetzen und versuchen, den Ball sofort zurückzuerobern.

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Spiel über Linien

Organisation

  • An der Mittellinie ein 45 x 70 Meter großes Spielfeld markieren
  • An beiden Grundlinien Endzonen markieren
  • 2 Teams bilden

Ablauf

  • 9 gegen 9 mit dem Ziel, in die jeweils gegenüberliegende Endzone zu kombinieren (= 1 Punkt für die Teamwertung).

Variationen

  • Nur flache Zuspiele erlauben.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass die Ballbesitzer die Breite des Feldes vollständig nutzen.
  • Dreiecke bilden!
  • Auf eine korrekte Staffelung achten: Als mögliche Passempfänger nie auf einer Linie agieren.
  • Auf Lücke anbieten!
  • Bei einer Balleroberung der Verteidiger sofort in die Tiefe orientieren.

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Einrück-Spiel

Organisation

  • Auf den Grundlinien einer Spielfeldhälfte 2 Großtore und je 2 Minitore aufstellen
  • 3 Zonen gemäß Abbildung markieren
  • 2 Mannschaften einteilen
  • Jede Mannschaft stellt 1 Torhüter

Organisation

  • 8 gegen 8 auf die Tore mit Torhütern und die Minitore.
  • Versuchen die Ballbesitzer, bei den Minitoren zu treffen, so müssen alle Verteidiger auf der jeweils anderen Seite bis in die Mittelzone einrücken.
  • Gelingt dies nicht, so zählt der Treffer doppelt.
  • Mit Abseits spielen.

Variationen

  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Die Zonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spielverlagerung und das Einrücken immer wieder lautstark unterstützen.
  • Positionen gezielt überspielen, um mehr Tempo in die Verlagerungen bekommen zu können.
  • Auf eine offene Spielstellung der Passempfänger achten: Sofort mit dem ersten Kontakt in Richtung Gegner-Tor an- und mitnehmen.

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