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25.08.2015

Zu dieser Trainingseinheit

von Frank Engel (25.08.2015)

Kurze Dribblings oder Passkombinationen an der Strafraumgrenze als Vorbereitung für einen Torschuss müssen abgestimmt, präzise und mit höchstem Tempo erfolgen. Ohne diese drei Attribute verlieren Angriffe ihren Überraschungseffekt für die gegnerische Abwehr, und die Erfolgswahrscheinlichkeit sinkt drastisch. Im Aufwärmen dieser Trainingseinheit stehen zunächst das Passen und Dribbeln im Mittelpunkt. Im Hauptteil werden diese Inhalte in eine komplexe Technikübung integriert. Je nach Könnensstand kann dabei die Komplexität durch Zusatzpässe oder ein 1 gegen 1 an der Strafraumlinie gesteigert werden.

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Geschicklichkeit und Technik I

Organisation

  • Im bzw. vor dem Strafraum einen Technikparcours errichten
  • Die Spieler auf den Stationen verteilen
  • Die Startspieler bei A und C haben je 1 Ball

Ablauf

  • A bzw. C passen zu B bzw. D und überlaufen die Minihürden.
  • B und D lassen sofort auf A bzw. C zurückprallen.
  • Diese nehmen um das hintere Hütchen mit und passen zum jeweils nächsten Spieler bei C bzw. A.
  • Diese nehmen kurz an, starten den Ablauf erneut usw.
  • Alle Spieler laufen nach ihren Abspielen zur jeweils nächsten Position und stellen sich dort wieder an.

Variationen

  • Beim Lauf über die Hürden verschiedene Lauf-Aufgaben ausführen (z. B. vorwärts, rückwärts, seitwärts mit Blick zum Passgeber oder zum Tor usw.).
  • Die Position der Hürden variieren.

Tipps und Korrekturen

  • Stehen keine Minihürden zur Verfügung, große Hütchen verwenden.
  • Auf ein korrektes Timing beim Doppelpass achten: Der Wandspieler darf nicht zu feste prallen lassen, da der Passempfänger ansonsten nicht genügend Zeit hat, um über die Hürden zu laufen.
  • Die Querpässe im Strafraum mit dem korrekten Fuß spielen: Von der linken Seite mit links sowie von rechts mit dem rechten Fuß zuspielen.

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Geschicklichkeit und Technik II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Den Parcours zusätzlich mit weiteren Hütchen ergänzen
  • Die Spieler an den Stationen verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler bei A und D haben je 1 Ball

Ablauf

  • A und D starten gleichzeitig, umdribbeln die Hütchen vor ihnen mit einer Finte und passen zu B bzw. E.
  • Diese spielen einen Doppelpass mit C bzw. F und überlaufen dabei die Minihürden (siehe Aufwärmen 1).
  • Anschließend passen sie zum jeweils nächsten Spieler bei D bzw. A, die ebenfalls starten usw.

Variationen

  • Mit genau 2 Kontakten passen (annehmen, spielen).
  • Im Direktspiel agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Nach dem Abspiel mit höchstem Tempo zur jeweils nächsten Position laufen.
  • Darauf achten, dass die Pässe situativ richtig mit dem linken bzw. rechten Fuß gespielt werden.

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Torschuss-Koordination I

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Die zusätzlichen Hütchen von Aufwärmen 2 wieder entfernen
  • Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen

Ablauf

  • Der Startspieler spielt einen Doppelpass mit dem ersten Passempfänger und überläuft dabei die Minihürden (siehe Aufwärmen 1).
  • Anschließend nimmt er zur Schusslinie an und mit und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Die Übung von der jeweils anderen Seite durchführen.
  • Vor dem Torschuss kurz zur anderen Seite abkappen und mit dem jeweils anderen Fuß schießen.

Tipps und Korrekturen

  • Auf präzise Torschüsse in die Ecken des Tores achten.
  • Die Zuspiele so in die Bewegung an- und mitnehmen, dass ohne Geschwindigkeitsverlust sofort abgeschlossen werden kann.
  • Den Zuspielen mit höchstmöglichem Tempo aktiv entgegenstarten.

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Torschuss-Koordination II

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • Zusätzlich einen Wandspieler bestimmen

Ablauf

  • Grundablauf wie zuvor.
  • Jetzt spielt A nach seinem Doppelpass mit B auch noch einen Doppelpass mit C, ehe er auf das Tor mit Torhüter abschließt.
  • Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Über die jeweils andere Seite spielen.
  • Die Position des Wandspielers verändern.
  • Mit genau 2 Kontakten auf das Tor abschließen (annehmen, schießen).

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass der Wandspieler das Zuspiel von A immer direkt zum Torabschluss auflegt.
  • Den Wandspieler regelmäßig wechseln.
  • Die Torhüter wechseln sich ab.

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Angriffs-Spiel nach Pass ans Strafraumeck

Organisation

  • Ein 50 x 45 Meter großes Feld mit Toren markieren
  • In der Mitte des Feldes an den Seitenlinien je eine 10 x 10 Meter große Zone markieren
  • 2 Mannschaften bilden
  • Jedes Team stellt 1 Torhüter

Ablauf

  • 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern.
  • Die Ballbesitzer müssen zunächst einen Mitspieler in einer der Zonen anspielen, ehe sie auf das gegnerische Tor abschließen dürfen.

Variationen

  • Erleichtern: Die Spieler der Verteidiger dürfen die Angriffszonen nicht betreten.
  • Angreifer und Verteidiger festlegen: Die Angreifer starten jeden Angriff von der Mittellinie, die Verteidiger dürfen sofort auf das gegenüberliegende Tor kontern.
  • Mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Die Zonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Mit dem Pass in eine Zone einen Tempowechsel im Angriff einfordern.
  • Den Zuspielen aktiv entgegenstarten und nach einer Temposteigerung zielstrebig abschließen!

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