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09.07.2019

Geschickt auf das Tor schießen

Eine gute Geschicklichkeit ist die Grundlage für alle technischen Fertigkeiten. Dies steht in dieser Trainingseinheit im Mittelpunkt. Dabei überspringen die Spieler kleine Hürchen, umlaufen Slalomstangen und passen dann zum Mitspieler in die Tiefe. Eine Vorlage zum Torabschluss bildet den Abschluss, sodass eine hohe Motivation der Spieler garantiert ist. Vor dem Aufwärmen baut der Trainer den Parcours bereits so auf, dass er im Hauptteil ohne große Umbauten sehr einfach mit dem Torabschluss erweitert werden kann. In Hauptteil 2 kommen Gegenspieler hinzu, die versuchen, den Torabschluss zu verhindern. Im Schlussteil kombinieren die Spieler dann in einem Spiel mit Anspielern alle Inhalte und wenden sie so spielnah an.

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Dribbeln mit Zusatzaufgaben

Organisation

  • Einen Parcours mit Stangen, Hütchen und Minihürden errichten
  • Die Spieler mit je 1 Ball in der Mitte aufstellen

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln frei im Zentrum umher.
  • Auf ein Trainerkommando umdribbeln die Spieler die Stangen, Hütchen und Minihürden und kehren ins Zentrum zurück.

Variationen

  • Im Zentrum verschiedene Dribbelarten vorgeben (z. B. nur mit rechts/links dribbeln, nur Innen-/Außenseite, zwischen den Innenseiten pendeln lassen usw.).
  • Die Spieler dribbeln auf der Trainerkommando jeweils im Slalom um die Hütchen, Stangen und Minihürden, ehe sie ins Zentrum zurückkehren.

Tipps und Korrekturen

  • Stehen keine Minihürden zur Verfügung, weitere Stangen auf Hütchen legen oder hohe Pylonen verwenden.
  • Auf das Trainerkommando das Tempo erhöhen und schnellstmöglich um die Trainingshilfen dribbeln.
  • Anschließend im Zentrum locker weiterdribbeln.

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Geschicklichkeits-Parcours

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Die Hütchen jetzt als Positionshütchen verwenden
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Der erste Spieler bei A hat 1 Ball

Ablauf

  • A passt auf B und überspringt die Hürden.
  • B passt zurück auf A, der anschließend im Slalom um die Stangen dribbelt und auf C spielt.
  • C nimmt kurz an und mit und passt zu D, der ebenfalls kurz mitnimmt und auf E weiterleitet.
  • E, F, G und H absolvieren den Parcours nach gleichem Vorbild, H passt abschließend zum jeweils nächsten Spieler bei A usw.
  • Alle Spieler rücken jeweils eine Position weiter.

Variationen

  • Mit 2 Bällen gleichzeitig starten: Die jeweils ersten Spieler bei A und E haben je 1 Ball.
  • A und E passen erst auf C bzw. G weiter und laufen dann im Slalom um die Stangen.
  • Mit 4 Bällen gleichzeitig spielen: Die jeweils ersten Spieler bei A, C, E und G haben je 1 Ball.

Tipps und Korrekturen

  • Auf ein korrektes Timing achten.
  • Blickkontakt vor dem Pass einfordern.
  • Präzise Zuspiele fordern.
  • Den Zuspielen jeweils aktiv entgegenstarten.

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Geschicklichkeits-Parcours mit Torschuss

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die Spieler bei A haben Bälle

Ablauf

  • A passt auf B und überspringt die Hürden.
  • B passt zurück auf A, der anschließend im Slalom um die Stangen dribbelt und auf C passt.
  • C lässt auf B zurückprallen, der kurz an- und mitnimmt und auf das Tor mit Torhüter abschließt.
  • Anschließend von der anderen Seite starten: Hier passt A zunächst auf C, ehe B nach Zuspiel von A zum Torschuss auflegt.
  • Alle Spieler rücken jeweils eine Position weiter.

Variationen

  • A spielt nach dem Rückpass von B sofort auf C weiter und umläuft die Stangen zum Torabschluss nach Auflage von C.
  • A muss spätestens mit dem dritten Kontakt abgeschlossen haben.
  • A muss per Direktschuss abschließen.
  • C bzw. B nehmen selbst in Richtung Tor mit und schließen ab.

Tipps und Korrekturen

  • Beidfüßig um die Stangen dribbeln.
  • Den Rückpass von C in die Vorwärtsbewegung mitnehmen.
  • Zielstrebig abschließen!

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Geschicklichkeits-Parcours und 1 gegen 1

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Zusätzlich vor dem Tor ein 16 x 16 Meter großes Feld abstecken
  • Angreifer und Verteidiger bestimmen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die Spieler bei A haben Bälle

Ablauf

  • Abwechselnd von beiden Seiten starten: A passt auf B und überspringt die drei Hürden.
  • B passt zurück auf A, der im Slalom um die Stangen dribbelt und versucht, im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so versucht er, aus dem Feld zu dribbeln.
  • Die Angreifer rücken jeweils eine Position weiter.

Variationen

  • Nach dem Umdribbeln der Stangen passt A zum jeweils anderen Spieler bei B und erhält von diesem den Ball zum 1 gegen 1.
  • A und der andere Spieler von B starten zum 2 gegen 1 gegen den Verteidiger ins Feld.
  • 2 Verteidiger im Feld postieren und im 2 gegen 2 spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Stramme und präzise Zuspiele fordern.
  • Mit Tempo ins 1 gegen 1 gehen.
  • Der Verteidiger dürfen jeweils ihr Feld nicht verlassen.
  • Zielstrebig abschließen!
  • Die Verteidiger regelmäßig wechseln.

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Ablage-Spiel

Organisation

  • Ein 55 x 40 Meter großes Feld mit Toren markieren
  • Auf beiden Seiten die Strafräume markieren
  • 2 Mannschaften einteilen
  • Beide Teams stellen je 1 Torhüter und 2 Wandspieler, die sich im gegnerischen Strafraum aufstellen

Ablauf

  • 4 gegen 4 im zentralen Feld.
  • Die Ballbesitzer versuchen, einen der beiden Mitspieler im gegnerischen Strafraum anzuspielen.
  • Gelingt dies, so darf der Passgeber jeweils in den Strafraum nachrücken.
  • Der Wandspieler legt zum Torabschluss ab.
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, sofort die Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Mit dem Zuspiel in den Strafraum dürfen alle Spieler frei nachrücken.
  • Die Wandspieler dürfen alternativ zum Tor aufdrehen und selbst abschließen.
  • Je 1 Verteidiger in den Strafräumen postieren, der die Wandspieler behindert.
  • Zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Ziel der Angreifer ist ein Vertikalpass auf einen der beiden Wandspieler im Strafraum.
  • Die Ballbesitzer im zentralen Feld sollen die Räume in Breite und Tiefe vollständig nutzen, um die gegnerischen Verteidiger auseinanderzuziehen.
  • Die Wandspieler immer im Blick haben und die Lücke zum Vertikalpass erkennen.
  • Zielstrebig abschließen!

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