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04.09.2018

Hohe Anspiele in die Spitze

Das Überwinden des Mittelfeldes im Spielaufbau mit einem hohen Ball auf einen entgegenkommenden Stürmer steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Bereits im Aufwärmen wird das Kopfballspiel mit Zuwürfen von unten und Einwürfen betont, so dass die Spieler ein Gefühl für das Timing zum Kopfball bekommen. Im Hauptteil wird ein langer Ball von der Mittellinie auf einen Stürmer gespielt, der auf einen Mittelfeldspieler ablegt. Dieser spielt auf den Flügel weiter, wo ein Außenspieler mit Tempo zur Grundlinie dribbelt und vor das Tor flankt. Im Zentrum kreuzen die beiden Stürmer und starten gemeinsam mit dem nachrückenden Mittelfeldspieler gestaffelt vor das Tor.

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Kopfball nach Zuwurf

Organisation

  • Vor dem Strafraum ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken
  • In der Mitte des Feldes 2 zusätzliche Positionshütchen aufstellen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler bei A und D haben je 1 Ball

Ablauf

  • A wirft auf B, der auf C zurückköpft.
  • C nimmt ins Dribbling mit und übergibt bei A an den nächsten Spieler usw.
  • Gleicher Ablauf auf der jeweils anderen Seite.

Variationen

  • Per Volleyschuss aus der Hand hoch zuspielen.
  • Die Zuwürfe mit der Brust annehmen und dann auf C weiterspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Per Schockwurf von unten zuwerfen.
  • Auf präzise Kopfballablagen achten.
  • Die Kopfballablagen sofort in die neue Bewegungsrichtung an- und mitnehmen.

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Kopfball nach Volleyzuspiel

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Die beiden Positionshütchen nach außen versetzen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler bei A und D haben je 1 Ball

Ablauf

  • A und D starten gleichzeitig und spielen per Volleyschuss aus der Hand zu B bzw. E.
  • Die Passempfänger köpfen zu C bzw. F zurück, die um die äußeren Hütchen dribbeln, zum jeweils nächsten Spieler bei D bzw. A passen usw.

Variationen

  • Das Volley-Zuspiel durch einen Einwurf ersetzen.
  • Die Passempfänger kontrollieren die Zuspiele mit der Brust und passen zu C bzw. F zurück.

Tipps und Korrekturen

  • Die Volley-Zuspiele vor die Empfänger zuspielen, so dass diese aktiv in die Zuspiele hineinstarten müssen.
  • C und F sollen die Zuspiele jeweils in die Vorwärtsbewegung seitlich an- und mitnehmen.

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Kopfball-Ablage mit Flanke und Torabschluss

Organisation

  • Vor 1 Tor mit Torhüter Positionshütchen aufstellen
  • 2 Verteidiger bestimmen und an der Strafraumgrenze aufstellen
  • Alle übrigen Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die Startspieler an der Mittellinie haben Bälle

Ablauf

  • Der Startspieler A spielt einen Flugball auf den entgegenstartenden B, der per Kopf auf C ablegt.
  • C spielt auf den am Flügel in Richtung Grundlinie startenden D, der vor das Tor flankt.
  • Gleichzeitig starten C und die beiden Stürmer vor das Tor und versuchen, die Hereingabe zu verwerten.
  • Anschließend gleicher Ablauf über die jeweils andere Seite usw.

Variationen

  • C spielt einen diagonalen Flugball auf den jeweils anderen Flügelspieler.
  • B legt per Kopf diagonal zum jeweils anderen Mittelfeldspieler ab, der auf den nahen oder entfernten Flügelspieler weiterleitet.

Tipps und Korrekturen

  • Präzise Flugbälle auf die Stürmer spielen.
  • Die Verteidiger agieren zunächst nur passiv. Nach und nach versuchen sie, die Kopfballablagen der Stürmer und die Torabschlüsse der Stürmer zu verhindern.
  • Darauf achten, dass die Stürmer gestaffelt vor das Tor starten.
  • Zielstrebig abschließen!

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Kopfball-Ablagen im 8 gegen 5

Organisation

  • Auf einer Spielfeldhälfte ein 40 x 40 Meter großes Feld markieren
  • Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen
  • 8 Angreifer und 5 Verteidiger bestimmen
  • Die Verteidiger im 4-1-System aufstellen
  • 4 Angreifer im Feld postieren
  • Alle übrigen Angreifer verteilen sich außerhalb

Ablauf

  • Die Angreifer starten von der Mittellinie die Aktion mit einem Flugball auf einen der beiden Stürmer im Feld.
  • Der Passempfänger legt per Kopf auf einen Mitspieler ab.
  • Anschließend freies Spiel auf der gesamten Feldhälfte bis zum Torabschluss.
  • Bei Ballgewinn der Verteidiger versuchen diese, in den Mittelkreis zu dribbeln.

Variationen

  • Nur 3 Verteidiger im Feld postieren.
  • Weitere Verteidiger außerhalb des Feldes aufstellen.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Mit der Kopfball-Ablage startet der fünfte Verteidiger ebenfalls ins Feld nach und setzt die Angreifer zusätzlich unter Druck.
  • Die Ballbesitzer können dem zusätzlichen Druck mit einem gezielten Pass auf den Flügel entgehen.
  • Anschließend sollten die Stürmer sofort geschlossen vor das Tor rücken, um hier die Hereingabe von außen zielstrebig verwerten zu können.
  • Dabei auf eine gute Staffelung der Stürmer achten.
  • Vor dem Tor gegebenenfalls kreuzen.

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Spiel mit Kopfball-Ablagen

Organisation

  • Grundaufbau wie zuvor
  • Das zentrale Feld auf 45 x 70 Meter vergrößern
  • 2 Teams zu je 6 Spielern bilden
  • Blau erhält zunächst das Angriffsrecht
  • Die Verteidiger stellen den Torhüter
  • Zusätzlich 2 Anspieler bestimmen, die mit den Angreifern zusammenspielen

Ablauf

  • Jede Aktion wird von den Anspielern mit einem Flugball auf einen Stürmer im Feld gestartet.
  • Die Passempfänger versuchen, per Kopf auf einen Mitspieler abzulegen.
  • Anschließend freies Spiel im 6 gegen 5 bis zum Torabschluss.
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so versuchen sie, in den Mittelkreis zu dribbeln.

Variationen

  • Die beiden Mittelfeldspieler dürfen nach dem Flugball nachrücken.
  • Auf der Mittellinie ein weiteres Tor mit Torhüter aufstellen, auf das die Verteidiger kontern dürfen.
  • Die Zone entfernen, 2 Teams zu je 7 Spielern bilden und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass die Angreifer die Breite des Feldes vollständig nutzen.
  • So sollen die zentralen Mittelfeldspieler den Vorteil eines Anspiels auf den Flügel erkennen.
  • Dabei dürfen sie frei entscheiden, welchen Flügelspieler sie einbeziehen wollen, sofern der direkte Weg zum Tor verschlossen ist.
  • Zielstrebig abschließen!

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