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01.10.2019

Raumüberwindendes Dribbling

Das raumüberwindende Dribbling der Mittelfeldspieler mit Zuspiel auf einen Stürmer, der erneut ablegt, so dass der Mittelfeldspieler selbst auf das Tor schießen kann, ist Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Dabei werden im Aufwärmen die Grundtechniken Dribbling, Passen und Ballmitnahme eingeübt und in einer Pendelstaffelform auch unter Zeitdruck durchgeführt. Im Hauptteil kommen das Tempodribbling des Mittelfeldspielers, das Zuspiel zum Stürmer sowie das Nachrücken an den Strafraum zunächst ohne und anschließend mit Gegenspieler zur Durchführung. Diese Elemente können die Spieler im Schlussteil wettkampfnah auf zwei Großtore umsetzen.

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Dribbeln und Übergeben im Rechteck

Organisation

  • Vor dem Strafraum zwei 12 x 10 Meter großen Rechtecke aufbauen
  • 2 Gruppen einteilen
  • Die Spieler jeweils in den Ecken der Felder verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler bei A und C haben je 1 Ball

Ablauf

  • Die ersten Ballbesitzer (A und C) dribbeln im Gegenuhrzeigersinn zur jeweils nächsten Position und übergeben dort an B bzw. D.
  • Nach einer Weile die Dribbelrichtung wechseln.

Variationen

  • Die Spieler bauen frei wählbare Finten ins Dribbling ein.
  • Die Spieler passen von Position zu Position.

Tipps und Korrekturen

  • Den Ball jeweils eng am Fuß führen.
  • Auf Beidfüßigkeit beim Dribbeln achten.
  • Verschiedene Dribbeltechniken vorgeben (nur mit rechts/links, Innen-/Außenseite, Sohle usw.).

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Dribbelpendelstaffel

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften beibehalten
  • Den Raum zwischen den beiden Rechtecken benutzen
  • Die Spieler an den Hütchen verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler auf einer Seite haben 1 Ball

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten Ballbesitzer und dribbeln zur gegenüberliegenden Seite.
  • Dort übergeben sie an die jeweils nächsten Spieler, die ebenfalls starten usw.
  • Welche Mannschaft steht zuerst wieder in ihrer Grundaufstellung.

Variationen

  • Die Spieler müssen zusätzlich einen Ball in der Hand tragen und übergeben.
  • Die Spieler müssen mit dem fünften Kontakt zur jeweils anderen Seite passen.

Tipps und Korrekturen

  • Der Staffelwettbewerb erfordert, dass die Spieler jeweils gut erwärmt sind.
  • Auf eine enge Ballführung beim Dribbling achten.
  • Die Übergaben müssen nah an den Hütchen stattfinden.

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Tempodribbling mit Zuspiel zum Stürmer I

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Zusätzlich 2 Stangen an der Strafraumgrenze markieren
  • Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die Spieler bei A haben Bälle

Ablauf

  • Der erste Spieler bei A dribbelt mit höchstem Tempo diagonal durch das Feld und passt zu B, der sich nach außen um die Stange dreht und erneut in den Lauf des ins Zentrum durchlaufenden A passt.
  • A schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Anschließend gleicher Ablauf über die jeweils andere Seite.

Variationen

  • Die Spieler müssen mit genau 2 Kontakten abschließen (annehmen, schießen).
  • Die Spieler müssen per Direktschuss abschließen.

Tipps und Korrekturen

  • Den Ablauf mit höchstmöglichem Tempo durchführen.
  • Zielstrebig abschließen!

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Tempodribbling mit Zuspiel zum Stürmer II

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • 4 Verteidiger bestimmen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen

Ablauf

  • Abwechselnd von beiden Seiten spielen: A dribbelt diagonal durch das Feld und spielt zu B, der direkt ablegt.
  • A nimmt in Richtung Tor mit und versucht, den Verteidiger im 1 gegen 1 auszuspielen und auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Nach einigen Durchgängen die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Der Verteidiger darf nur vor dem Strafraum attackieren.
  • Mit der Passablage darf B ebenfalls vor das Tor starten. 2 gegen 1 bis zum Torabschluss.

Tipps und Korrekturen

  • Präzise Zuspiele in den Fuß der Mitspieler fordern.
  • Mit höchstmöglichem Tempo ins 1 gegen 1 gehen.
  • Zielstrebig abschließen!

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Spiel mit Mittelfeld-Dribbling

Organisation

  • Ein 40 x 50 Meter großes Feld mit Toren errichten
  • Die Mittellinie markieren
  • 2 Mannschaften einteilen
  • Jedes Team stellt 1 Torhüter

Ablauf

  • 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern.
  • Die Ballbesitzer müssen zunächst in die gegnerische Hälfte dribbeln, ehe sie gültige Treffer erzielen können.

Variationen

  • Vor beiden Toren den Strafraum markieren. Die Ballbesitzer müssen zunächst in den Strafraum dribbeln, um gültige Treffer erzielen zu können.
  • Zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Mittellinie darf in dieser Spielform nicht überspielt, sondern muss überdribbelt werden.
  • Die Ballbesitzer stets ermutigen, sich bietende 1-gegen-1-Situationen zu suchen.
  • Diese mit einem schnellen Kombinationsspiel gezielt herausspielen.
  • Hierfür die Breite des Feldes vollständig nutzen.
  • Zielstrebig abschließen!

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