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21.06.2022

Schnell umschalten und gezielt Torchancen herausspielen

In dieser Trainingseinheit stehen zwei verschiedene Möglichkeiten im Mittelpunkt, wie das Team gefährlich auf das gegnerische Tor angreifen kann. Zum einen wird dabei das schnelle Umschalten nach einem Ballgewinn thematisiert, mit dem die Ballbesitzer das Mittelfeld schnell überbrücken können. Zum anderen steht das Zusammenspiel in der Offensive im Fokus. Zwischen den Spielformen zum Umschalten sorgt ein leicht zu organisierender Torschusswettkampf für Spaß und Motivation bei den Spielern.

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Technik im Rechteck

Organisation

  • Ein Rechteck markieren und davor 2 Starthütchen aufstellen.
  • 2 Gruppen aufteilen und den Starthütchen zuweisen.
  • Der erste Spieler jeder Gruppe ohne, alle übrigen Spieler mit Ball.

Ablauf Übung 1

  • Die beiden Startspieler umlaufen das Hütchen und fordern ein Zuspiel vom jeweils ersten Ballbesitzer.
  • Das Zuspiel nehmen sie jeweils zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen an und mit, umdribbeln es und stellen sich bei der jeweils anderen Gruppe wieder an.
  • Der Passgeber umläuft nach der Aktion sofort das vor ihm liegende Hütchen, erhält das jeweils nächste Zuspiel usw.

Ablauf Übung 2

  • Grundablauf wie zuvor.
  • Jetzt lassen die Spieler das erste Zuspiel prallen, umlaufen das Hütchen erneut und erhalten anschließend ein weiteres Zuspiel zum Dribbling in den Lauf.

Variationen

  • An den Seiten des Feldes Ziellinien markieren, über die die Spieler jeweils dribbeln müssen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler überdribbelt die jeweilige Ziellinie zuerst (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung)?

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine beidfüßige An- und Mitnahme achten: Sowohl mit der Außen- als auch der Innenseite des jeweils anderen Fußes mitnehmen.
  • Den Pass zielgenau und korrekt getimt zuspielen.
  • Die Spieler sollen eine "offene" Stellung einnehmen, dem Passgeber also nicht die Schulter zuwenden.

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Staffelwettbewerb

Organisation

  • Den Aufbau und die Gruppen aus Aufwärmen 1 beibehalten.
  • 1 weiteren Spieler pro Gruppe als Zielspieler einteilen.
  • Die Zielspieler haben ebenfalls keine Bälle.

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando umlaufen die beiden ersten Spieler das vor ihnen liegende Hütchen.
  • Die Zuspiele der jeweils ersten Ballbesitzer stoppen sie, drehen sich sofort um und sprinten um das jeweils hintere Hütchen.
  • Die Passgeber nehmen die Bälle wieder auf und passen den Empfängern erneut zu.
  • Diese kontrollieren die Zuspiele, dribbeln durch das Feld und passen jeweils zurück zum Zielspieler.
  • Der erste Ballbesitzer wird Passempfänger, der Empfänger wird Zielspieler, und der Zielspieler stellt sich bei den Passgebern wieder an.

Variationen

  • Die Spieler laufen nach dem Stoppen des Balls zum jeweils diagonal gegenüberliegenden Hütchen und dribbeln diagonal zum eigenen Starthütchen zurück.
  • Den ersten Pass per Einwurf zuspielen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Zielspieler erhält zuerst den Ball (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung)?

Tipps und Korrekturen

  • Bei den Zuspielen und Dribblings jeweils den Blick vom Ball lösen, um Zusammenstöße zu vermeiden.
  • Auf ein gutes Timing und Genauigkeit beim Passen achten.
  • Den Ball mit möglichst vielen Kontakten eng führen.

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1 gegen 1 bis 4 gegen 4

Organisation

  • Auf doppeltem Strafraum 2 Tore mit Torhütern errichten.
  • 2 Mannschaften einteilen und jeweils einander gegenüber rechts und links von den Toren aufstellen.
  • Auf beiden Seiten Bälle bereithalten.
  • Gelb erhält zunächst das Angriffsrecht.

Ablauf

  • Der erste Spieler von Blau dribbelt ins Feld und spielt einen Flugball auf Gelb.
  • Der Passempfänger nimmt ins Feld mit und versucht, im 1 gegen 1 zum Torabschluss zu kommen.
  • Gleichzeitig rückt der Passgeber ins Feld und versucht, dies zu verhindern.
  • Gelingt es dem Ballbesitzer nicht, den gegnerischen Verteidiger auszuspielen, so kann er alternativ auf einen nachrückenden Mitspieler passen.
  • Tut er dies, so darf jedoch auch ein weiterer Verteidiger zum 2 gegen 2 ins Feld nachrücken.
  • Mit jedem Rückpass dürfen bis zum 4 gegen 4 weitere Spieler ins Feld nachrücken.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, so kontern sie sofort auf das gegenüberliegende Tor.
  • Das Angriffsrecht nach einer Weile wechseln.

Variationen

  • Treffer im 1 gegen 1 zählen doppelt.
  • Erobern die Verteidiger den Ball und erzielen einen Treffer, so zählt dieser ebenfalls doppelt.
  • Mit jeder Balleroberung der Verteidiger wechselt sofort das Angriffsrecht.

Tipps und Korrekturen

  • Mit dem 4 gegen 4 endet der Durchgang, sodass spätestens dann der Abschluss erfolgen muss.
  • Die Ballbesitzer stets dazu ermutigen, den direkten Zweikampf zu suchen.
  • Den schnellen Torabschluss suchen und mit Mut zum Risiko abschließen.

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Torschusswettkampf

Organisation

  • Den Aufbau und die Mannschaften beibehalten.
  • Die Teams mit Bällen einander diagonal gegenüber aufstellen.

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten Spieler ins Feld und versuchen, schnellstmöglich auf das gegenüberliegende Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Der Spieler, der zuerst einen Treffer erzielt, erhält 1 Punkt für die Mannschaftswertung.
  • Welches Team erzielt die meisten Punkte?

Variationen

  • Per Eigenvorlage vorspielen und per Direktschuss zum Abschluss kommen.
  • Hoch vorspielen und per Volleyschuss abschließen.
  • Von der jeweils anderen Seite der Tore starten.

Tipps und Korrekturen

  • Ein schnelles, aber jederzeit kontrolliertes Dribbling fordern.
  • Die Spieler dürfen selbst entscheiden, aus welcher Entfernung sie auf das Tor abschließen.
  • Zwischen zwei sehr spielorientierten Trainingsteilen kann ein recht einfacher Torschusswettkampf für einen hohen Spaß- und Motivationsfaktor unter den Spielern sorgen.

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Schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff

Organisation

  • Auf der Mittellinie 3 Stangentore errichten und davor ein 25 x 40 Meter großes Feld markieren.
  • Zusätzlich auf der Grundlinie 1 Tor aufstellen.
  • 1 Angreifer- und 1 Verteidiger-Team bestimmen.
  • Die Verteidiger stellen 1 Torhüter.
  • Je 2 Angreifer und 2 Verteidiger an der Strafraumgrenze aufstellen.
  • Alle übrigen Spieler dem Feld an der Mittellinie zuweisen.

Ablauf

  • Die "Verteidiger" im Feld eröffnen das Spiel und versuchen, im 4 gegen 5 bei einem der 3 Stangentore einen Treffer zu erzielen.
  • Gelingt dies, so bleiben sie in Ballbesitz und greifen erneut an.
  • Erobert das Überzahl-Team den Ball, so schalten sie sofort um und versuchen, einen ihrer beiden Mitspieler an der Strafraumgrenze anzuspielen.
  • Gelingt dies, so dürfen alle Spieler vor das Tor nachrücken.
  • Die Angreifer versuchen, schnellstmöglich auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Nach jeder Aktion Neustart im 4 gegen 5 im Feld an der Mittellinie.
  • Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.
  • Spielzeit pro Durchgang: 10 Minuten.
  • Anschließend das Angriffsrecht tauschen.

Variationen

  • Nur der Passgeber rückt zum 3 gegen 2 vor das Tor nach.
  • Im Feld im 3 gegen 6 spielen.
  • Zum Schluss das Feld bis zur Grundlinie erweitern und ein Abschlussspiel auf das Großtor sowie die 3 Stangentore durchführen.

Tipps und Korrekturen

  • Auf ein aggressives Verteidigen der Überzahl-Mannschaft achten.
  • Schnelle Anspiele auf die Stürmer nach einer Balleroberung fordern.
  • Darauf achten, dass sich die Stürmer schnell von den Verteidigern lösen und sich aktiv zum Zuspiel anbieten.
  • Mit dem Zuspiel in die Spitze sofort nachrücken und zielstrebig abschließen.

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