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19.07.2022

Wettkampfgemäße Techniken entwickeln

Jugendliche für den Seniorenbereich fit zu machen heißt, eine Wettspiel-Technik zu entwickeln, die den körperlichen und konditionellen Anforderungen des Spiels gerecht wird. Hierfür gilt es, möglichst wettkampfnah unter Zeit- und Gegnerdruck zu trainieren. In dieser Trainingseinheit wird das Passspiel zunächst mit komplexen Übungsformen geschult und anschließend in Spielen mit Sonderregeln gefestigt. Ein Torschusswettbewerb sorgt für einen motivierenden Abschluss.

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Pass-Spiel im Viereck

Organisation

  • Für je 8 Spieler ein 20 x 15 Meter großes Rechteck markieren.
  • Je 2 Spieler an den Eckhütchen postieren.
  • Die jeweils ersten Spieler bei A und C haben je 1 Ball.

Ablauf Übung 1

  • Die Spieler bei den Positionen A und B sowie C und D spielen sich jeweils zu und laufen ihren Abspielen nach.
  • Dabei starten sie den Zuspielen jeweils entgegen und spielen nach einer kurzen An- und Mitnahme sofort weiter.

Ablauf Übung 2

  • Die Spieler an den Positionen A und B sowie C und D spielen sich jeweils zu, laufen dann jedoch zur jeweils diagonal gegenüberstehenden Gruppe und stellen sich dort wieder an (A zu D und C zu B bzw. umgekehrt).

Ablauf Übung 3

  • Grundablauf wie zuvor.
  • Jetzt passen die Spieler jeweils zu den diagonal gegenüberstehenden Gruppen (A zu D und C zu B bzw. umgekehrt).
  • Anschließend stellen sich die Passgeber auf der jeweils gegenüberliegenden Seite wieder an (A bei B sowie C bei D und umgekehrt).

Tipps und Korrekturen

  • Beidfüßig üben!
  • Flache druckvolle Zuspiele in den Fuß fordern!
  • Jedem Zuspiel entgegengehen!
  • Die Torhüter wärmen sich separat auf.

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Pass-Spiel im Sechseck

Organisation

  • Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten.
  • Den Parcours auf beiden Seiten durch 2 leicht nach außen versetzte Hütchen ergänzen.

Ablauf Übung 1

  • A dribbelt kurz an, passt zu B und bietet sich am seitlich versetzten Hütchen zum Doppelpass an.
  • A lässt das Zuspiel von B klatschen und wechselt auf die Position von B.
  • B leitet die nächste Aktion mit einem Pass zum zweiten Spieler an Position A ein usw.
  • Gleicher Ablauf bei C und D mit einem Doppelpass zur jeweils anderen Seite.

Ablauf Übung 2

  • A und C dribbeln gleichzeitig kurz an, passen gerade zu B bzw. D und bieten sich außen am seitlich versetzen Hütchen zum Doppelpass an.
  • B und D lassen wie zuvor prallen.
  • Jetzt spielen A bzw. C diagonal zu D bzw. B weiter.
  • B und D eröffnen die Passfolge erneut in die jeweils andere Richtung.

Tipps und Korrekturen

  • Die Passfolge zunächst langsam durchspielen.
  • Insbesondere bei Übung 2 gilt: Passgenauigkeit vor Passgeschwindigkeit!
  • Ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
  • Die Torhüter wärmen sich separat auf.

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Spiel mit Neutralen

Organisation

  • Ein Spielfeld von Strafraum zu Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern kennzeichnen.
  • Mittig eine 40 x 40 Meter großes Hütchenfeld markieren.
  • 2 neutrale Spieler bestimmen.
  • Außerdem 2 Teams zu je 7 Spielern einteilen.

Ablauf

  • 7 gegen 7 plus 2 Neutrale auf Ballhalten und Tore mit Torhütern.
  • Die Teams spielen in der Hütchenzone jeweils gemeinsam mit den neutralen Spielern zunächst auf Ballhalten.
  • Gelingen einem Team 7 Zuspiele in Folge, so darf es aus der Mittelzone herausspielen und auf das gegnerische Tor angreifen.
  • 7 Zuspiele in Folge ergeben 1, jeder Treffer 2 Punkte.

Variationen

  • Die Ballbesitzer dürfen jeweils auf beide Tore angreifen.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einem Torabschluss bringt der Trainer sofort einen neuen Ball ins Spiel.
  • Die Größe der Hütchenzone, die Anzahl der Neutralen und die Mindestanzahl der Pässe der Leistungsstärke der Spieler anpassen.
  • 3 Durchgänge à 5 Minuten spielen und die Neutralen nach jedem Durchgang wechseln.

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Spiel mit Außenspielern

Organisation

  • Auf Strafraumbreite zwischen Grund- bis Mittellinie ein Spielfeld mit Toren mit Torhütern errichten.
  • Die Mittellinie markieren.
  • 2 Teams zu je 8 Spielern einteilen.
  • Jedes Team stellt 2 Außenspieler, die sich jeweils an den Seitenlinien in der gegnerischen Hälfte aufstellen.

Ablauf

  • 6 gegen 6 plus Anspieler auf die Tore mit Torhütern.
  • Die Ballbesitzer dürfen die Außenspieler jederzeit einbeziehen.
  • Bei einem Anspiel auf einen Außenspieler dribbelt dieser ins Feld und tauscht mit dem Passgeber sofort die Positionen und Aufgaben.
  • Treffer nach einem Dribbling durch einen der Außenspieler zählen doppelt.
  • Spielzeit: 2-mal 10 Minuten.

Variationen

  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • Die Außenspieler rücken nicht ins Feld, sondern flanken jeweils aus den Außenzonen vor das Tor.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einer Spielverlagerung auf einen Außenspieler sofort in Richtung Tor ziehen und zielstrebig abschließen.
  • Auf ein schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff achten.

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Doppel-Torschuss

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften weiter verwenden.
  • Die Mittellinie entfernen und statt dessen eine Torschusszone markieren.
  • Die Teams stellen sich jeweils diagonal gegenüber auf.
  • Jeder Spieler hat 1 Ball.

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler von einer Mannschaft passen sich gleichzeitig zu, nehmen die Zuspiele aus der Bewegung mit und schießen von den Torschusslinien auf die Tore mit Torhütern.
  • Anschließend passen und schießen die jeweils ersten Spieler der anderen Mannschaft usw.
  • Welches Team erzielt zuerst 10 Treffer?

Variationen

  • Den Ball aus der Hand hoch zuspielen.
  • Aufeinander zudribbeln und gegenseitig zum Torschuss auflegen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Torschussdistanz dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Die Torhüter agieren neutral.
  • Torschusswettbewerbe bilden einen motivierenden Trainingsausklang.
  • Nach einer Weile die Seiten tauschen.

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