Noch mehr Inhalte für Ihr Training

Mit einer guten An- und Mitnahme sollen sich Passempfänger einen Bewegungsvorsprung vor ihren Gegenspieler verschaffen. Wichtigster Bestandteil im Training sind also Gegner – die An- und Mitnahme gilt es entsprechend, in Spielformen zu trainieren.

Mit ihren vielen jungen Talenten will die U23 des SC Preußen Münster über das Spiel mit dem Ball dominant auftreten. Das klappt zumeist ganz gut, nur an der Anzahl klarer Torchancen hapert es häufig noch.

Eine gute Ganzkörperkraft ist eine wichtige Voraussetzungen für Zweikämpfe und die Schnelligkeit. Mit der Langhantel sowie dem Medizinball und Sprungserien auf der Treppe lassen sich hier wichtige Grundlagen schaffen.

Für eine gepflegte Ballannahme ist im Spiel schlicht und ergreifend keine Zeit! Vielmehr gilt es, möglichst schon mit dem ersten Kontakt in die Tiefe und in eine gute Ausgangsposition für eine Folgeaktion zu gelangen.

Die Ausbildung kognitiver Fähigkeit im Fußball ist von zentraler Bedeutung – gerade auch für das Umschaltverhalten. FLVW-Verbandssportlehrer Carsten Busch zeigt, wie das Umschalten in ein Torschusstraining integriert werden kann.

Im zweiten Teil der Mini-Serie zum Training mit dem Miniband stellt Tim Geidies, Athletiktrainer von Preußen Münster, Übungen zum Training der Stabilisation und Kraft vor.

In der Rückrundenvorbereitung können die Trainer noch einmal gezielt an taktischen Inhalten feilen. Wir stellen für jede der 5 Vorbereitungswochen eine geeignete Einheit vor.

Das Miniband als Trainingsgerät ist nicht nur günstig zu haben, sondern auch überall und vielseitig einsetzbar. Wir stellen geeignete Übungen zur Verbesserung der Fitness vor.