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Abstiegskampf mit Hertha BSC: Stabil stehen und schnell kontern

Als Hertha BSC nach dem 19. Spieltag auf den vorletzten Platz zurückfiel, musste Jos Luhukay trotz seiner Verdienste um den Club gehen. Seine Nachfolger brachten das Team anschließend wieder auf Kurs. Optimierung der physischen Ressourcen, Korrektur der taktischen Ausrichtung und Festigung des Teamgeistes in freudvoller, vertrauensvoller Atmosphäre – so das einfache, aber sehr effektive Erfolgskonzept der Hauptstädter.

Die Weichen sind gestellt

Die Neubesetzung der Cheftrainerposition nach dem zweiten Rückrundenspieltag mit allen damit einhergehenden personellen Veränderungen hat Wirkung gezeigt. Torverhältnis, Punkteschnitt und Tabellenplatz sind allesamt erheblich besser geworden, mehr noch, das Spiel der Mannschaft gewinnt kontinuierlich an Sicherheit und Beständigkeit, die Bilanz aus den letzten Spielen ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis kluger Weichenstellungen und konsequenter Arbeit.

Die Rettungsstrategie

Die Idee für die Rettungsstrategie ergab sich aus den statistischen Daten und den aus Beobachtung gewonnenen Erkenntnissen. Das Team hatte im Ligavergleich durchschnittlich deutlich geringere Laufleistungen, besonders bezüglich der Anzahl der Sprints und Tempoläufe. Daraus ergab sich für das Training eine vordringliche inhaltliche Gewichtung auf den physischen Bereich.

Trainingsschwerpunkte

Die Anzahl der Gegentore und das dafür ursächliche Defensivverhalten lieferten den maßgeblichen Ansatz für das zukünftige gesamttaktische Vorgehen der Mannschaft. Zusammengefasst formuliert es Rainer Widmayer so: „Stabil stehen und schnell kontern.“ Und Paul Dardai ergänzt: „Separates Schnelligkeitstraining nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten, gepaart mit Spielen in engen Räumen, Betonung einer konsequenten Zweikampfführung, vornehmlich vertikales Spiel, alles mit viel Freude, viel Kommunikation und Forcierung des Teamspirits“, so etwa sehe das Erfolgsrezept der Hertha aus...

Mehr in Zeitschrift fussballtraining

Mehr über Herthas Maßnahmen finden sich in der Zeitschrift fussballtraining 5/2015, wo ausführlich und mit umfangreicher Trainingspraxis berichtet wird.

© 2015 City-Press

Tempoläufe

Organisation

  • Mit Hütchen eine 50 Meter lange Strecke markieren.
  • Im ersten Streckenabschnitt (0 bis 10 Meter) 5 Reifen direkt hintereinander platzieren.
  • Auf Höhe der 30- und der 40-Meter-Markierung je 2 weitere Reifen hintereinander legen.

Ablauf

  • Lange Tempoläufe mit Frequenzwechsel
  • Die Reifen mit jeweils einem Kontakt pro Reifen durchlaufen.
  • Dazu die Laufgeschwindigkeit anpassen.
  • Anschließend langsam zurücktraben.
  • vollständige Pausen
  • 8 Wiederholungen
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5 gegen 2 in die Tiefe

Organisation und Ablauf

  • Ein 10 x 16 Meter großes Spielfeld markieren

  • 5 gegen 2 mit der Zielvorgabe, immer wieder von einer Grundlinie zur anderen in die Tiefe zu kombinieren.

  • Dazu je 1 Angreifer den Grund- und Seitenlinien zuweisen, 1 weiteren in der Spielfeldmitte postieren.

Hinweise

  • möglichst direktes Passspiel
  • Aus der tiefen Position (IV) über das Zentrum (Sechs) oder direkt in die Tiefe spielen. Die äußeren Positionen (AV) einbeziehen, um die Verteidiger auseinanderzuziehen.
  • Für die Spieler in der Mitte gilt, möglichst viele Balleroberungen in kurzer Zeit zu erreichen, indem sie antizipierend und aggressiv mit gutem Stellungsspiel agieren.