Wer auch in den letzten Spielminuten noch fit ist, der befindet sich ganz klar im Vorteil. Doch ist es dafür nötig, um den Sportplatz Runde um Runde zu drehen oder im Wald die Kilometer abzureißen? Jede Laufeinheit, sei sie in der Vorbereitung oder in der laufenden Saison kostet schlichtweg Trainingszeit. Zeit die man mit der gesamten Mannschaft lieber fußballspezifisch investieren sollte. Ein Spieler kann seine Grundlagenausdauer durchaus auch eigenverantwortlich durch Joggingeinheiten verbessern; Fußballspielen kann er aber nicht alleine.
Fit durch Fußballspielen
Mit gezielten Spielformen kann man die Kondition so verbessern, wie sie auf dem Platz letztendlich abverlangt wird: fußballspezifisch! Damit dieses Training aber erfolgreich ist, müssen die Spielphasen intensiv geführt werden. Daher ist es auch wichtig, nach kurzen Belastungsphasen immer wieder Pausen einzubauen, um danach wieder erneut mit hoher Intensität in die Spielform einzusteigen.
Dieses Training entwickelt nicht nur die Kondition. Die intensiv geführten Spielphasen sind von schnellen Handlungen auf engem Raum geprägt und schult somit die technischen Fähigkeiten. Aber auch taktisch werden die Spieler durch diese intensiven Spielformen gefordert. Die Form erfordert es, schnell auf neue Situationen zu reagieren und sich gegenseitig zu coachen.
Hallten Sie Ersatzbälle bereit!
Um die Intensität permanent hoch zuhalten, sollten genügend Ersatzbälle am Rand und in den Toren zur Verfügung stehen. Der Trainer hat darüber hinaus stets einen Ball zur Hand, um das Spiel schnell fortzusetzen. In den Pausenzeiten, können verschossene Bälle dann wieder eingesammelt werden.
