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16.12.2014

Zu dieser Trainingseinheit

von Horst Hrubesch (16.12.2014)
Ein richtiges Stellungsspiel der Angreifer ist für eine schnelle An- und Mitnahme von großer Bedeutung. Um keine Zeit zu verlieren und sich einen Bewegungsvorsprung gegenüber den Verteidigern verschaffen zu können, muss der Ball stets mit dem Blick zum Spielfeld in einer 'offenen Stellung' an- und mitgenommen werden. Um dies zu fördern, kommen in dieser Trainingseinheit große Turnkästen zum Einsatz, die einen Verteidiger im Rücken des Passempfängers simulieren sollen. Mit dem ersten Kontakt sollen die Spieler sofort zum gegnerischen Tor an- und mitnehmen und dann zielstrebig abschließen!

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Dribbeln im Pentagon

Organisation

  • 2 Turnkästen leicht diagonal vor einem gestrichelten Halbkreis errichten
  • Auf beiden Seiten an der Mittellinie sowie zentral vor dem Tor je 1 Hütchendreieck markieren
  • Die Spieler an den Dreiecken und Turnkästen verteilen
  • Die Spieler an einem Hütchendreieck haben Bälle

Ablauf

  • Der erste Spieler dribbelt im Gegenuhrzeigersinn zum jeweils nächsten Hütchendreieck oder Turnkasten und übergibt dort an den jeweils nächsten Mitspieler.
  • Die Spieler an den Hütchendreicken müssen dabei durch die Dreiecke hindurch zum Ball starten.
  • Der jeweils nächste Spieler startet, sobald der erste Turnkasten erreicht wurde usw.

Variationen

  • Mit verschiedenen Bällen dribbeln (z. B. Tennis- oder Miniball usw.).
  • Die Dribbelrichtung auf ein Trainerkommando ändern.

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine enge Ballführung beim Dribbling achten. Den Ball möglichst mit jedem Schritt berühren!
  • Das Durchdribbeln des Feldes ermöglicht bereits zu Beginn des Trainings das Kennenlernen der Passwege in den folgenden Übungen.

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Passen und Kontrollieren im Pentagon

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten

Ablauf

  • Den Grundablauf beibehalten.
  • Jetzt passen die Spieler im Gegenuhrzeigersinn von Position zu Position.
  • Die jeweiligen Passempfänger an den Hütchendreiecken starten aktiv durch die Dreiecke 'in die Zuspiele', nehmen mit dem ersten Kontakt in die Bewegungsrichtung mit und passen sofort weiter.
  • Anschließend laufen sie ihren Abspielen zur jeweils nächsten Position nach und stellen sich dort wieder an.
  • Der jeweils nächste Spieler startet, sobald der Ball den ersten Turnkasten erreicht hat.

Variationen

  • Mit verschiedenen Bällen spielen (z. B. Tennis- oder Miniball usw.).
  • Die Spielrichtung auf ein Trainerkommando wechseln.

Tipps und Korrekturen

  • Als Passempfänger in einer 'offenen Stellung' mit dem Gesicht zum Spielfeld postieren.
  • Mit der Innenseite annehmen, Blickkontakt zum Mitspieler aufnehmen und präzise zuspielen.
  • Das Zuspiel soll möglichst schon mit dem zweiten Kontakt erfolgen.
  • Nach einem Wechsel der Spielrichtung darauf achten, dass die Spieler die Zuspiele jeweils mit dem anderen Fuß kontrollieren.

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Passen, Kontrollieren und Schießen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Das Dreieck vor dem Tor entfernen
  • Auf einer Grundlinie 1 Hallentor errichten und mit Torhüter besetzen
  • Die Spieler an den Hütchendreiecken und Turnkästen verteilen
  • Die Spieler an beiden Hütchendreiecken haben Bälle

Ablauf

  • Der erste Spieler an einem Hütchendreieck passt zu seinem Mitspieler am diagonal gegenüberliegenden Turnkasten.
  • Der Passempfänger nimmt in Richtung Tor an und mit und schließt ab.
  • Anschließend startet der erste Ballbesitzer am jeweils anderen Hütchendreieck usw.
  • Die Passgeber laufen ihren Abspielen zum Turnkasten nach und stellen sich dort wieder an.
  • Die Schützen holen ihre Bälle und stellen sich beim jeweils anderen Starthütchen wieder an.

Variationen

  • Spätestens mit dem dritten Kontakt auf das Tor abschließen.
  • Den Torhüter im Alleingang ausspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Auf ein 'strammes', präzises Passspiel achten.
  • Auf eine enge Ballkontrolle und Ballführung achten.
  • Von der rechten Seite mit dem linken Fuß auf das Tor abschließen und umgekehrt.
  • Die Passkombinationen schnell nacheinander starten, um möglichst häufig schießen zu können.

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Passkombination und Torschuss

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • 1 seitliches Hütchendreieck entfernen
  • Die Spieler gleichmäßig am Hütchendreieck und den beiden Turnkästen aufstellen
  • Die Spieler am Hütchendreieck haben die Bälle

Ablauf

  • Der Ballbesitzer am Hütchendreieck passt zum ersten Mitspieler am diagonal gegenüberliegenden Turnkasten.
  • Dieser kontrolliert das Zuspiel, passt zum ersten Mitspieler am jeweils anderen Turnkasten und umläuft seinen Kasten vor das Tor.
  • Der zweite Passempfänger kontrolliert ebenfalls das Zuspiel und passt zum vor das Tor startenden Spieler, der abschließt.
  • Anschließend laufen alle Spieler im Gegenuhrzeigersinn eine Position weiter und stellen sich dort wieder an.

Variationen

  • Von der jeweils anderen Seite starten und die Spielrichtung wechseln.
  • Mit höchstens 2 Kontakten agieren.
  • Im Direktspiel agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Mit möglichst hohem Tempo spielen. Dennoch auf ein präzises Passspiel achten!
  • Möglichst zielstrebig auf das Tor abschließen!

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5 gegen 5 ohne Torhüter

Organisation

  • Die gesamte Halle als Spielfeld markieren
  • Auf den Grundlinien je 1 Hallentor errichten
  • 3 Teams zu je 5 Spielern bilden

Ablauf

  • 5 gegen 5 auf die beiden Tore.
  • Das dritte Team pausiert außerhalb des Feldes.
  • Gültige Treffer können nur per Direktschuss im gegnerischen Torkreis erzielt werden.
  • Spielzeit: jeweils 5 Minuten.
  • Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' organisieren.

Variationen

  • Mit höchstens 3 Kontakten agieren.
  • Jedes Team stellt 1 Torhüter.
  • Zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler versuchen, durch Einhalten der Positionen in der Breite und Tiefe des Feldes Raum für ein Kombinationsspiel zu schaffen.
  • Dabei möglichst schnell und geschickt Torchancen herausspielen und zielstrebig verwerten!

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