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28.07.2015

Zu dieser Trainingseinheit

von Frank Engel (28.07.2015)
Wenn die Spieler im Aktivenbereich angekommen sind, sollten sie bereits verschiedene Spielsysteme kennengelernt haben. Eine offensive Grundausrichtung fördert attraktiven Fußball. Insbesondere das Spiel mit drei Spitzen bietet sich zur Verwirklichung dieser Zielsetzung an. In der heutigen Einheit sollen die Spieler lernen, wie sie ihre Stürmer aus dem Mittelfeld und der Abwehr heraus in Szene setzen können. Das Aufwärmen mit Technikaufgaben bereitet die Spieler auf die Anforderungen des Hauptteils vor. Im Schlussteil steht der Spaß im Vordergrund.

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Endlos-Passform in Sechsergruppen

Organisation

  • 3 Pass-Spielfelder errichten (siehe Abbildung)
  • 3 Gruppen zu je 6 Spielern bilden und auf die Felder verteilen
  • Jeder Spieler postiert sich an einem Hütchen
  • Spieler A mit Ball

Ablauf Übung 1

  • Auf ein Trainerkommando passt A zu B, der auf C weiterleitet.
  • C passt auf D, der auf E weiterleitet usw.

Ablauf Übung 2

  • Den Grundablauf beibehalten.
  • Nun passt C zurück auf A, der in die Tiefe auf D weiterleitet.
  • D passt auf E, der auf F weiterleitet usw.

Ablauf Übung 3

  • Grundablauf wie zuvor.
  • Nun passt A auf B, der direkt zurückprallen lässt.
  • A leitet auf C weiter, der auf B prallen lässt.
  • B spielt in die Spitze auf D.
  • D passt auf E, der direkt zurückprallen lässt usw.

Tipps und Korrekturen

  • Mit einer Konterbewegung aktiv vom Hütchen lösen.
  • Eine offene Stellung zum Ball und zum Mitspieler einnehmen.
  • Mit möglichst wenig Kontakten agieren, bestenfalls direkt spielen.
  • Nach einigen Durchgängen die Positionen und die Spielrichtung wechseln.
  • Bei leistungsstarken Spielern die Übungen mit 2 Bällen gleichzeitig ausführen.

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3 gegen 1 im Wechsel

Organisation

  • Drei 30 x 15 Meter große Felder mit Mittelzone markieren
  • Die Gruppen beibehalten und jeweils auf die Felder verteilen
  • Pro Feld 2 Teams bilden
  • 2 Spieler einer Mannschaft auf den Grundlinien postieren, alle anderen Spieler stellen sich in der Mittelzone auf

Ablauf

  • 3 gegen 1 auf Ballhalten in der Mittelzone.
  • 10 erfolgreiche Pässe innerhalb einer Mannschaft ergeben 1 Punkt.
  • Bei Ballgewinn in der Mittelzone versucht der Verteidiger, zu einem Mitspieler auf den Grundlinien zu passen.
  • Gelingt dies, wechseln die Mannschaften die Aufgaben.
  • Welche Mannschaft erzielt zuerst 5 Punkte?

Variationen

  • Ein Auf- und Abstiegsturnier durchführen: Die Mannschaft, die nach 3 Minuten mehr Punkte erzielt hat, steigt auf.
  • Die Anzahl der erlaubten Ballkontakte der Überzahl-Mannschaft begrenzen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Größe der Mittelzone dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Das Spiel nach einem Aufgabenwechsel sofort mit einem neuen Ball fortführen.
  • Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen.

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3 gegen 2 nach Zuspiel aus dem Zentrum

Organisation

  • Auf einer Grundlinie des Spielfeldes 1 Tor mit Torhüter errichten
  • 25 Meter vor dem Tor eine Abwehrlinie markieren
  • 6 Verteidiger und 12 Angreifer bestimmen
  • Vor der Abwehrlinie 2 Verteidiger und 3 Stürmer positionieren
  • 3 weitere Angreifer mit Ball auf dem Mittelkreis

Ablauf

  • Die Angreifer im Mittelkreis passen sich in freier Reihenfolge zu.
  • Auf ein Trainerkommando erfolgt das Anspiel auf einen der 3 Angreifer vor dem Tor.
  • Die Angreifer versuchen, im 3 gegen 2 zum Torerfolg zu kommen.
  • Bei Ballverlust kontern die Abwehrspieler über die Mittellinie.
  • Ist der Ball aus dem Spiel, kommen 2 neue Verteidiger aufs Feld, die Angreifer aus dem Mittelkreis postieren sich vor der Abwehrlinie, 3 pausierende Angreifer übernehmen die Aufgabe im Mittelkreis.
  • Nach einigen Durchgängen neue Verteidiger bestimmen.

Variationen

  • Die Angreifer haben nach dem Zuspiel 7 Sekunden Zeit, um auf das Tor abzuschließen.
  • 2 zusätzliche Verteidiger und die 3 Spieler aus dem Mittelkreis rücken zum 6 gegen 4 nach.

Tipps und Korrekturen

  • Im Mittelkreis per Direktspiel zupassen. Dabei stets locker in Bewegung bleiben und den Anspielen entgegengehen.
  • Auf eine korrekte Breiten- und Tiefenstaffelung der Stürmer achten.
  • Mit Abseits spielen.
  • Den Spitzen in den Fuß oder in den Lauf zuspielen.
  • Stets in die Bewegung mitnehmen und die Angriffe zielstrebig ausspielen.
  • Die Torhüter wechseln sich ab.

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10 gegen 8 mit 3 Spitzen

Organisation

  • Auf einem zwei Drittel Spielfeld eine Angriffszone gemäß Abbildung markieren
  • Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen, gegenüber 3 Hütchentore errichten
  • 2 Mannschaften für ein 10 gegen 8 einteilen
  • Das Überzahl-Team im 3-4-3 mit Spielrichtung zum Tor und die andere Mannschaft im 4-3-1-System aufstellen

Ablauf

  • Die Überzahl-Mannschaft ist in Ballbesitz und spielt aus dem sicheren Kombinationsspiel im 7 gegen 4 einen der 3 Stürmer in der Angriffszone an.
  • Nach erfolgtem Zuspiel den Angriff auf das Großtor im 10 gegen 8 ausspielen.
  • Bei Ballverlust kontert das Unterzahl-Team auf die 3 Hütchentore.
  • Ist der Ball aus dem Spiel, startet das Überzahl-Team den nächsten Angriff.

Variationen

  • Die Anzahl der erlaubten Ballkontakte der Überzahl-Mannschaft bis zum Anspiel der Stürmer begrenzen. Anschließend freies Spiel.
  • Zum Schluss 9 gegen 9 auf 2 Tore spielen. Beide Teams gegebenenfalls im 4-2-3-System aufstellen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler positionsspezifisch aufstellen.
  • Mit Abseits spielen.
  • Möglichst schnell und zielstrebig zum Tor kombinieren.
  • Richtiges Anbieten und Freilaufen fordern: Die Stürmer starten den Zuspielen explosiv entgegen oder fordern den Pass in den freien Raum.

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Tunnelwettkampf

Organisation

  • Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren
  • 2 Mannschaften zu je 10 Spielern einteilen (inklusive Torhüter)
  • Jedes Team hat 1 Ball

Ablauf

  • 10 gegen 10 auf Ballhalten.
  • Jeder 'Tunnel' (Pass durch die Beine des Gegners) ergibt 1 Punkt. Außerdem zählt jedes Anspiel zum eigenen Torwart 1 'Tor'.
  • Erobert eine Mannschaft den Ball des Gegners, so darf sie zwischenzeitlich mit 2 Bällen Punkte und Tore erzielen.
  • Welche Mannschaft hat zum Schluss mehr Punkte erreicht? Bei Punktgleichheit entscheidet die Anzahl der mehr erzielten Tore über die Gewinner.

Variationen

  • Nach jedem 'Tunnel' das Spiel kurz unterbrechen und eine kleine Zusatzaufgabe erteilen (z.B. den Gegner Huckepack tragen, Liegestütze usw.).
  • Mit 4 Bällen gleichzeitig spielen.
  • 4 Mannschaften bilden: Einen Wettbewerb nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.

Tipps und Korrekturen

  • Der Spaß steht im Vordergrund!
  • Ausreichend Ersatzbälle um das Spielfeld herum verteilen.
  • Mit einem kleinen 'Einsatz' spielen (z.B. der Verlierer des Ausscheidungswettkampfes räumt auf).

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