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11.10.2022

Geschicktes Verteidigen gegen schnelle Angreifer

Der moderne Fußball zeichnet sich durch ein schnell vorgetragenes Angriffsspiel aus. Diese Trainingseinheit zeigt Möglichkeiten auf, wie das Defensivverhalten der Spieler*innen dem begegnen kann. Insbesondere das schnelle Umschalten nach einem Ballverlust und das Einnehmen der Grundordnung sind entscheidende Faktoren, um den gegnerischen Angriff zu unterbinden und nach einem gewonnenen Zweikampf das eigene Angriffsspiel wieder einleiten zu können. Grundlage der Übungs- und Spielformen ist jeweils das 4-4-2-System.

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4-Farben-Pass-Spiel

Organisation

  • Einen doppelten Strafraum markieren.
  • 4 Teams einteilen und mit Leibchen kennzeichnen.
  • Jedes Team erhält 1 Ball.

Ablauf

  • Die Spieler passen sich in den Gruppen zu: Den Ball jeweils in die Bewegungsrichtung an- und mitnehmen und mit dem dritten Kontakt zum nächsten Spieler weiterpassen.
  • Plötzlich ruft der Trainer 2 Farben auf.
  • Die aufgerufenen Teams sowie die beiden anderen spielen jeweils zusammen.
  • Die Ballbesitzer müssen nun jeweils einen Mitspieler der anderen Farbe anspielen usw.
  • Auf ein erneutes Trainerkommando spielen die einzelnen Teams wieder unter sich.

Variationen

  • Mit genau 2 Kontakten spielen (annehmen, passen).
  • Mit rechts an- und mitnehmen und mit links weiterspielen bzw. umgekehrt.
  • Jedes zweite Zuspiel muss hoch oder halbhoch als Flugball erfolgen.

Tipps und Korrekturen

  • Zwei Torhüter machen sich separat warm.
  • Die Spieler müssen sich ständig neu orientieren, um stets den Überblick zu behalten.
  • Ständig miteinander kommunizieren (per Zuruf und/oder Blickkontakt).
  • Als Passempfänger möglichst immer in den freien Raum an- und mitnehmen.
  • Vor der Ballannahme im Raum orientieren und bereits die nächste Anspielstation suchen.
  • Auf ein druckvolles und präzises Passspiel achten.

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4-Farben-Handball-Spiel

Organisation

  • Das Feld und die Mannschaften beibehalten.
  • Auf den Grundlinien 2 Tore mit Torhütern aufstellen.
  • 2 Teams im Feld postieren.
  • Die beiden anderen Team stellen sich jeweils außerhalb an den Linien einer Spielfeldhälfte auf.

Ablauf

  • Handballspiel im 4 gegen 4 auf die Tore mit Torhütern.
  • Gültige Treffer dürfen nur per Kopf erzielt werden.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, spielen sie schnellstmöglich zum wartenden Team an den Seitenlinien der jeweiligen Spielfeldhälfte.
  • Die Ballbesitzer rücken als neue Angreifer ins Feld.
  • Gleichzeitig rücken die bisherigen Verteidiger aus dem Feld, und die bisherigen Angreifer werden Verteidiger.
  • Welches Team erzielt insgesamt die meisten Treffer?

Variationen

  • Mit dem Zuspiel auf die wartenden Spieler an den Außenlinien rücken sofort beide wartenden Teams ins Feld, während die beiden anderen Mannschaften aus dem Feld laufen.
  • Treffer können auch per Volleyschuss erzielt werden.
  • Den Ball nicht zuwerfen, sondern nach dem Fangen per Volleyschuss aus der Hand weiterleiten.

Tipps und Korrekturen

  • Die Torhüter sollen nach einer Parade schnellstmöglich auf einen der neuen Angreifer nach außen spielen.
  • Ein schnelles Umschalten nach Ballverlust fordern, um sofortige Gegenstöße der neuen Angreifer zu verhindern.
  • Der ständige Wechsel von Belastung und Erholung ermöglicht ein besonders hohes Spieltempo.

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4-Farben-Grundformation

Organisation

  • Die Mannschaften beibehalten.
  • Ein 60 x 40 Meter großes Feld mit Toren mit Torhütern markieren.
  • Pro Team 1 Ball.

Ablauf

  • Die Spieler passen sich mannschaftsübergreifend zu.
  • Plötzlich ruft der Trainer 2 Farben auf.
  • Die aufgerufenen Teams spielen daraufhin sofort zusammen gegen die beiden anderen Teams.
  • Auf das Trainerkommando müssen beide so gebildeten Mannschaften schnellstmöglich eine 4-3-1-Grundformation einnehmen.
  • Die Mannschaft, der das zuerst gelingt, erhält ein Zuspiel vom Trainer zum 8 gegen 8 auf die Tore mit Torhütern (Bild 2).
  • Nach jedem Treffer bzw. spätestens nach 2 Minuten beginnt der Ablauf von vorne, und die 4 Teams passen sich wieder untereinander zu.
  • Welches Team hat zum Schluss die meisten Treffer erzielt?

Variationen

  • Die Grundformationen variieren (z. B. 4-2-2 oder 3-3-2).
  • Der Trainer ruft für beide Mannschaften jeweils verschiedene Grundformationen auf, die es einzunehmen gilt (z. B. "4-3-1 gegen 3-3-2" usw.).

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler sollen erkennen, dass jede Position wichtig ist und schnellstmöglich besetzt werden muss.
  • Beim Einnehmen der Positionen immer den Spielball im Blick behalten.
  • Auch Stürmer müssen lernen, defensiv zu agieren.
  • Ist der Gegner unorganisiert, dies sofort und zielstrebig ausnutzen.

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4-Farben-Wechsel-Spiel

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden.
  • Zusätzlich die Mittellinie markieren.
  • Je 2 Teams einer Spielfeldhälfte zuweisen.
  • Die beiden anderen Teams an den Linien des Feldes verteilen.

Ablauf

  • 4 gegen 4 in einer Spielfeldhälfte.
  • Der Torhüter startet per Zuwurf die Aktion.
  • Die Ballbesitzer versuchen, den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
  • Gelingen 5 Zuspiele in Folge, passen die Ballbesitzer schnellstmöglich zu einer wartenden Spieler außerhalb des Feldes.
  • Daraufhin starten sofort alle Spieler zum 8 gegen 8 auf die Tore mit Torhütern.
  • Die Ballbesitzer spielen dabei zusammen mit den Passgebern auf das gegenüberliegende Tor.
  • Nach jedem Angriff wechseln die spielenden und die wartenden Teams die Positionen und Aufgaben.
  • Welches Team hat zum Schluss die meisten Punkte erzielt?

Variationen

  • Nach dem Zuspiel auf einen wartenden Spieler müssen die Ballbesitzer innerhalb von 30 Sekunden abgeschlossen haben.
  • Das 8 gegen 8 beginnt auf ein Trainerkommando: Der Trainer ruft 2 Teams auf, die sofort im 8 gegen 8 zusammen agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Die Ballbesitzer im Spiel auf Ballhalten sollen den Torhüter jeweils aktiv einbeziehen und so eine Überzahlsituation schaffen.
  • Sobald das 8 gegen 8 beginnt, sofort hellwach sein und je nach Teamaufgabe sofort auf Angriff bzw. auf Abwehr umschalten.
  • Die Verteidiger sollen sich gegenseitig coachen und möglichst schnell die Grundordnung einnehmen.
  • Den eigenen Angriff zügig ausspielen, um eine mögliche Unordnung der Verteidiger auszunutzen.
  • Den Gegner sofort attackieren und nicht nur im Raum agieren.

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Aus dem 4 gegen 4 zum 8 gegen 8

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften beibehalten.
  • Die Mittellinie entfernen, dafür 3 Querzonen markieren.

Ablauf

  • 2 Mannschaften spielen in der Mittelzone 4 gegen 4 auf Ballhalten.
  • Nach 5 Zuspielen in Folge können die Ballbesitzer einen Spieler in den Angriffsdritteln anspielen (Rot spielt mit Blau, Gelb mit Orange).
  • Mit dem Zuspiel in eine der Angriffszonen 8 gegen 8 bis zum Torabschluss.
  • Nach der Aktion startet erneut das Spiel auf Ballhalten in der Mittelzone usw.
  • Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer?

Variationen

  • Auf ein Trainerkommando in die Angriffszonen passen.
  • Nach dem Zuspiel in das Angriffsdrittel müssen die Ballbesitzer innerhalb von 20 Sekunden abgeschlossen haben.
  • Die Zonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Mit dem Zuspiel ins Angriffsdrittel jeweils schnell nachrücken und möglichst zügig den Abschluss suchen.
  • Die Positionen und Aufgaben der Mannschaften regelmäßig wechseln, sodass alle Teams immer in verschiedenen Konstellationen miteinander spielen bzw. gegeneinander antreten.

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