Im D-Junioren-Alter werden Trainer, die die technisch- taktischen Anforderungen der Torhüterposition kennen, immer wichtiger. Ein Torwart-Sondertraining mit gezielten Coachinghinweisen rückt nun in den Fokus.
Sondertraining einführen
Während eine Spezialisierung als Torwart in den jüngeren Altersklassen noch gar keine Rolle spielt, ändert sich das mit dem Eintritt in das ‘goldene Lernalter’. Kinder, die sich jetzt für diese Position interessieren, dürfen und sollten positionsspezifisch trainiert werden. Ein regelmäßiges Torwarttraining mindestens einmal in der Woche wäre wünschenswert, denn D-Junioren weisen gerade jetzt große Lernfortschritte auf. Es ist daher sinnvoll, ein gezieltes Torhütertraining vor dem Feldspielertraining anzubieten. Auch denkbar ist ein Sondertraining in leistungshomogenen Gruppen, beispielsweise mit C-Junioren-Torhütern oder gar auffälligen E-Junioren, die bereits recht häufig und erfolgreich diese Position in ihrer Mannschaft bekleiden.
Schwerpunkte setzen
Das Setzen von Schwerpunkten hilft dabei, die geforderten Techniken durch viele Wiederholungen ‘einzuschleifen’. Dennoch muss das Arbeiten mit den Torhütern immer wieder spielerischen Charakter haben, sodass sich Übungs- mit Spielphasen abwechseln. Nach wie vor sollte der Torhüter häufig im Feld spielen, denn auch er benötigt für sein Spiel unbestritten Feldspielertechniken.
Eine Trainingseinheit für D-Junioren-Torhüter kann demnach folgendermaßen aufgebaut sein:
- Aufwärmen: Fußtechniken, körperbildende Übungen, technische Vorbereitung eines Schwerpunktes
- Hauptteil: Schwerpunktübung nach der Methodik vom Einfachen zum Schweren
- Schlussteil: Abschlussspiele um Punkte bzw. Tore (auch losgelöst vom Schwerpunkt)
Folgende torwartspezifische Schwerpunkte sind für Torhüter dieser Altersklasse geeignet:
- Abwehrtechniken: Ballerwartungshaltung vor dem Torschuss, Aufnehmen des Balles, Fangen von Bällen, Fußabwehr
- Angriffstechniken: Abrollen des Balles, Schleuderwurf, beidfüßiges Passen und schießen, Grobform Hüftdrehstoß, Dropkick-Abschlag, Abstoß vom Boden
- Taktikinhalte: Stellungsspiel in Nahsituationen aus spitzem Winkel, frontal vor dem Tor und im 1 gegen 1 gegen einen Dribbler.
Die Mannschaft trainiert den Torwart
Nicht nur das spezifische Torwarttraining schult die Fähigkeiten der Nummer 1: Steht kein Torwarttrainer zur Verfügung, kann auch das Mannschaftstraining dazu genutzt werden, den Torhüter intensiv zu trainieren.
Weitere Tipps und Informationen zum Training des Torhüters sind unter 'Themenverwandte Links' zusammengestellt.
