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Trainingseinheiten Detail

22.11.2022

2-gegen-2-Situationen in Tornähe

In der heutigen Trainingseinheit rücken 2-gegen-2-Situationen in unmittelbarer Tornähe in den Mittelpunkt. Hierbei müssen sich die Spieler*innen in kürzester Zeit gegenseitig abstimmen, um Torabschlüsse zu ermöglichen bzw. diese zu verhindern. Dabei werden die Spieler*innen gemäß ihrer Spielposition eingeteilt und entsprechend gecoacht.

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Kontaktvorgabe

Organisation

  • 1 Feld markieren und im Feld verschiedenfarbige Hütchen aufstellen.
  • 2 Gruppen bilden.
  • Jeder Spieler hat 1 Ball.

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln zunächst frei durch das Feld.
  • Auf ein Trainerkommando versuchen sie, schnellstmöglich zu je einem Hütchen einer Farbe zu dribbeln (z. B. Grün, Gelb, Rot, Grün usw.).

Variationen

  • Die Spieler müssen auf dem Weg zu den Hütchen je nach Farbe verschiedene Kontaktvorgaben einhalten (Rot = 2 Kontakte, Gelb = 3 Kontakte, Grün = 4 Kontakte).
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler dribbelt in 1 Minute zu den meisten Hütchen?

Tipps und Korrekturen

  • Die Aktionszeit sollte nicht länger als 1 Minute dauern.
  • Die Spieler sollen sich im Feld orientieren, um Zusammenstöße zu vermeiden und schon frühzeitig in die neue Bewegungsrichtung aufdrehen zu können.

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3-Farben-Sprint

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Spielerpaare bilden.
  • Die Paare verteilen sich in den Ecken des Feldes.

Ablauf

  • Der Trainer startet per Zuruf die Aktion.
  • Die Spieler eines Paares treten gegeneinander an und umlaufen die Hütchen von allen 3 Farben.
  • Anschließend starten sie zum Ausgangspunkt zurück.
  • Der Spieler, der zuerst das Eckhütchen erreicht, erhält 1 Punkt.

Variationen

  • Die Eckhütchen durchnummerieren. Der Trainer ruft eine Nummer auf und startet so den Wettlauf des Spielerpaares am aufgerufenen Eckhütchen.
  • Das Eckhütchen und die Farbreihenfolge der anzulaufenden Hütchen im Feld aufrufen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler können die Reihenfolge der Hütchen zunächst frei wählen.
  • Sie müssen hochkonzentriert sein, da sich mehrere Paare gleichzeitig im Feld befinden.

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2 gegen 2 in Tornähe I

Organisation

  • 1 Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren.
  • Start- und Positionshütchen gemäß Abbildung aufstellen.
  • 2 Gruppen bilden.
  • Jeweils Angreifer, Verteidiger und Außenspieler benennen und auf den Positionen verteilen.
  • Die Außenspieler haben Bälle.

Ablauf

  • Der Außenspieler startet ins Feld, umdribbelt das Positionshütchen und passt flach vor das Tor.
  • Hier versuchen die beiden Angreifer, im 2 gegen 2 zum Torabschluss zu kommen.

Variationen

  • Direkt erzielte Treffer zählen doppelt.
  • Konterlinien markieren, auf die die Verteidiger bei einem Ballgewinn kontern können.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler positionsspezifisch einteilen.
  • Die Aktionen finden in unmittelbarer Tornähe statt und bestehen in der Regel aus sehr wenig Kontakten.
  • Der Trainer kann im ersten Hauptteil verstärkt auf die Angreifer achten, die ihre Laufwege aufeinander abstimmen müssen.
  • Ein Spieler sollte dabei stets den 'kurzen' Pfosten besetzen.

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2 gegen 2 in Tornähe II

Organisation

  • Den Aufbau und die Gruppen beibehalten.
  • Bälle in der Mitte des Feldes platzieren.

Ablauf

  • Grundablauf wie in Hauptteil 1.
  • Jetzt starten Angreifer und Verteidiger weiter vom Tor entfernt.
  • Ein Angreifer startet die Aktion mit einem Zuspiel auf den Außenspieler usw.

Variationen

  • Treffer per Direktabnahme nach einem Zuspiel von außen zählen doppelt.
  • 2 Mannschaften bilden und einen Wettbewerb zwischen den beiden Gruppen organisieren: Welches Team erzielt die meisten Treffer?

Tipps und Korrekturen

  • Jetzt kann der Trainer sich verstärkt auf die Verteidiger konzentrieren, da die Angreifer durch das Zuspiel für einen Moment in Unterzahl sind.
  • Die Verteidiger dürfen ihre Gegenspieler nicht aus den Augen verlieren.
  • Wichtig ist zudem, dass ein Verteidiger unbedingt in den Raum am 'kurzen' Pfosten startet. Hier können in der Regel die meisten Hereingaben abgefangen werden.

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