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Trainingseinheiten Detail

24.05.2022

Angriffe vom Flügel verteidigen

Der Fokus der heutigen Trainingseinheit liegt auf dem Verteidigungsverhalten der Viererketten bei Hereingaben vom Flügel. Dabei steht besonders das Verhalten der ballnahen Innenverteidiger im Mittelpunkt. Diese neigen bei Angriffen über Außen häufig dazu, zu früh das Zentrum aufzugeben und nach außen zu rücken. Bei Flanken stehen sie dann im ungefährlichen Raum und können nicht mehr eingreifen. In kleinen Spielformen sollen die Innenverteidiger ein Gefühl dafür bekommen, wie sie am besten das Zentrum halten und Flanken verteidigen können.

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Hütchen-Wald

Organisation

  • 1 Feld markieren und darin willkürlich Hütchen verteilen.
  • 2 Gruppen bilden.
  • Die Spieler einer Gruppe haben Bälle.

Ablauf

  • Die Spieler bewegen sich frei mit bzw. ohne Ball im Feld.
  • Sie müssen dabei verschiedene Hütchen ansteuern.
  • Dabei wechseln sie stets die Lauf- bzw. Dribbeltechnik.
  • Nach je 2 Minuten die Bälle tauschen.

Variationen

  • Tempowechsel zwischen den Hütchen.
  • Die Spieler mit Ball jonglieren von Hütchen zu Hütchen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Hütchen können von mehreren Spielern gleichzeitig angesteuert werden.
  • Die Hütchen müssen nicht berührt werden.
  • Der Technikwechsel muss eindeutig zu erkennen sein.

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Hütchen-Sprint

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Die Spieler nummerieren.

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando müssen die aufgerufenen Spieler nun 4 verschiedene Hütchen ansprinten und anschließend zur Startposition zurückkehren.
  • Der Spieler, der zuerst die Startposition erreicht, erhält für seine Mannschaft 1 Punkt.

Variationen

  • Die Spieler müssen rückwärts laufen.
  • Die Zahl der Hütchen variieren.

Tipps und Korrekturen

  • Jedes Hütchen darf nur 1x angelaufen werden.
  • Die Spieler müssen die Hütchen berühren.

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Flanken-Verteidigung I

Organisation

  • 1 Spielfeld mit Großtor errichten.
  • Positionshütchen aufstellen.
  • Angreifer und Verteidiger benennen.

Ablauf

  • Der Anspieler eröffnet mit einem Pass zum Außenspieler.
  • Dieser dribbelt zur Grundlinie und flankt vor das Tor.
  • Hier versuchen die beiden Angreifer gegen die Verteidiger zum Torabschluss zu kommen.
  • Können die Verteidiger den Ball unter Kontrolle bringen, so kontern sie mit einem Pass auf den Anspieler.
  • Nach je 3 Durchgängen rücken die freien Spieler in den Angriff.

Variationen

  • Die Hereingaben dürfen auch flach erfolgen.
  • Der Anspieler kann spontan zu einem der Angreifer im Zentrum passen.
  • Von beiden Seiten trainieren.

Tipps und Korrekturen

  • Die Aktion simuliert das Verteidigen von Flanken mit der Viererkette.
  • Der jeweils ballnahe Außenverteidiger ist dabei ausgeschnitten.
  • Die Innenverteidiger lernen das Zentrum zu halten und sich dabei gegenseitig abzusichern.

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Flanken-Verteidigung II

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.

Ablauf

  • Die beiden Flügelspieler versuchen, sich im 2 gegen 1 bis zur Grundlinie durchzuspielen, oder nach innen zu ziehen.
  • In beiden Fällen sollen sie vor das Tor spielen, wo 3 Angreifer und 1 Mittelfeldspieler gegen 3 Verteidiger und 1 defensiven Mittelfeldspieler zum Torabschluss kommen sollen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, so müssen sie mit ihm aus dem Feld dribbeln.

Variationen

  • Kopfballtore zählen doppelt.
  • Dribblings der Verteidiger aus dem Feld zählen doppelt.
  • Von beiden Seiten trainieren.

Tipps und Korrekturen

  • Nun wird mit einer kompletten Viererkette gespielt.
  • Der ballnahe Innenverteidiger hält zunächst das Zentrum und sollte nur zur Unterstützung nach außen rücken, wenn einer der Außenspieler mit dem Ball nach innen dribbelt.

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Flügel-Zonen

Organisation

  • 1 Spielfeld mit 2 Toren errichten.
  • Flügelzonen und darin jeweils die Mittellinie markieren.
  • 2 Mannschaften bilden.
  • Die Angreifer haben 2 feste Flügelspieler.

Ablauf

  • Der Torhüter des Angriffsteams eröffnet jeden Durchgang.
  • Die Angreifer versuchen, im 5 gegen 5 zum Torabschluss zu kommen.
  • Sie sollen die beiden Außenspieler in den Angriff einbeziehen.
  • Die Verteidiger dürfen nur die Angriffshälfte der Außenzonen betreten.
  • Erobern die die Verteidiger den Ball, so kontern sie auf das gegenüberliegende Tor.
  • Die Spielzeit pro Durchgang beträgt 5 Minuten.

Variationen

  • Tore der Angriffsmannschaft zählen doppeln.
  • Kontertore zählen doppelt.

Tipps und Korrekturen

  • Die Verteidiger konzentrieren sich darauf, den torgefährlichen Raum unmittelbar vor dem Tor zu verteidigen.
  • Dabei lassen sie zwangsläufig Flanken zu und verteidigen dafür konsequent im Strafraum.

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