Trainingseinheiten Detail

Staffelläufe

Organisation

• 3 Gruppen einteilen.
• Für jede Gruppe vor dem Starthütchen eine Slalomlinie markieren.
• Als Starthütchen die Eckpunkte der Feldes aus Aufwärmen 1 verwenden.
• Jede Gruppe hat 2 Bälle.

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando dribbelt der jeweils erste Spieler ums erste Hütchen und wieder zurück zur Ausgangsposition.
• Anschließend übergibt er den Ball an den nächsten Spieler usw.
• Haben alle Spieler das erste Hütchen passiert, dribbeln die Spieler ums zweite, dann ums dritte und schließlich ums vierte Hütchen.
• Der Durchgang ist beendet, wenn der letzte Spieler der Gruppe vom vierten Hütchen wieder zur Ausgangsposition zurückgekehrt ist.
• Welche Gruppe ist als erste fertig?

Weitere Aufgaben

• Den Ball nach dem Umdribbeln zurückpassen.
• Bis zum Hütchen jonglieren und auf dem Rückweg dribbeln.
• Rückwärts laufen mit Ball am Fuß/in der Hand.
• Einen Ball dribbeln, einen zweiten tragen.
• Der erste Spieler jeder Gruppe bringt zu jedem Hütchen einen Ball (dribbeln oder tragen). Der zweite bringt den Ball wieder zurück usw.

Tipps und Korrekturen

• Zur aktiven Erholung passen sich Spieler in den Gruppen zwischen den einzelnen Durchgängen locker zu.
• Der Wettkampfcharakter der Staffeln macht den Spielern großen Spaß.
• Die Torhüter wärmen sich separat auf.

Frontales 1 gegen 1

Organisation

• In einem 2/3 Spielfeld 2 Tore aufstellen und mit Torhütern besetzen.
• In der Mitte seitlich je ein 1 Hütchentor errichten.
• Die Spieler in Paare einteilen und gleichmäßig den Hütchentoren zuweisen.
• Pro Paar 1 Ball.

Ablauf

• A soll zum Torabschluss im Rücken von B gelangen.
• B hat nach Balleroberung die Möglichkeit, durch das Hütchentor zu kontern.
• Anschließend stellt sich das Spielerpaar bei der anderen Gruppe an und tauscht dort die Rollen.
• Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
• Nach einigen Durchgängen die Rotation umkehren! So trainieren die Spieler das Verteidigen auf beiden Abwehrseiten.

Hinweise für den Verteidiger

• Die innere Linie – also den direkten Weg zum Tor – zustellen und die Außenbahn zum Durchbruch anbieten.
• Eine seitliche Stellung in kurzer Distanz (etwa 2 Meter) zum Angreifer einnehmen.
• Die Konzentration auf den Ball und nicht auf den Gegner richten!
• Sobald der Angreifer versucht durchzubrechen, heranrücken, den Gegenspieler weiter nach außen abdrängen und – wenn möglich – seinen Laufweg kreuzen (Ball ablaufen).

Frontales 1 gegen 1 mit Flanken

Organisation

• Den Aufbau beibehalten.
• Vor einem Tor 4 Angreifer postieren.

Ablauf Übung 1

• Das 1 gegen 1 wird auf ein Tor geübt, im Wechsel vom linken und rechten Flügel.
• A soll sich am Flügel gegen B durchsetzen und auf Tor 1 abschließen.
• Erobert B den Ball, passt er sofort zu C, der zur Grundlinie dribbeln und anschließend auf D oder E flanken soll.
• Nach dem Torabschluss gleicher Ablauf am anderen Flügel.

Ablauf Übung 2

• Wie bei Übung 1 soll A sich am Flügel gegen B durchsetzen und auf Tor 1 abschließen.
• Erobert B den Ball, passt er diagonal zu C, der zur Grundlinie dribbeln und anschließend auf D oder E flanken soll.
• D oder E schließt ab.
• Anschließend gleicher Ablauf am anderen Flügel.

Tipps und Korrekturen

• Sollte B nach 2 Durchgängen den Ball nicht erobert und C angespielt haben, wirft der Torhüter zu C.
• Die Angreifer D und E sollen variabel angreifen.
• Die Angreifer vor Tor 2 regelmäßig austauschen.
• Es gelten die gleichen Hinweise für die Verteidiger wie in Hauptteil 1.

Spiel mit Anschlussaktion

Organisation

• Den Aufbau beibehalten.
• 2 Teams einteilen und als Verteidiger bzw. Angreifer aufstellen.
• Hinter der Mittelinie 1 Spieler pro Team positionieren.

Ablauf

• Die Angreifer eröffnen das Spiel an der Mittellinie und versuchen auf Tor 2 abzuschließen.
• Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie durch eines der Hütchentore am Flügel, um anschließend ungestört auf A vor Tor 1 zu flanken.
• Sie können A auch direkt anspielen, der daraufhin im 1 gegen 1 gegen B auf Tor 1 abschließen soll.
• Nach 8 Minuten wechseln Angreifer und Verteidiger Position und Aufgabe.
• Welches Team erzielt die meisten Treffer?

Variationen

• Der Anspieler auf A rückt mit ins Feld und es wird 2 gegen 1 gespielt.
• Freies Spiel, dafür Tor 1 aber auf die Mittellinie stellen.

Tipps und Korrekturen

• Die Verteidiger sollen geschlossen ballorientiert verschieben, um in Ballnähe Überzahl herzustellen. Dann den Ballbesitzer entschlossen attackieren.
• B soll das Anspiel auf A möglichst erkennen und vor A am Ball sein.
• A und B regelmäßig mit anderen Mannschaftsmitgliedern austauschen.