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Trainingseinheiten Detail

20.12.2022

Nach Doppelpass zielstrebig abschließen

Das erfolgreiche Kombinieren vor dem gegnerischen Strafraum erfordert eine präzise Passtechnik und ein exaktes Timing in der gegenseitigen Abstimmung von Passgeber*in und Passempfänger*in. Um bei den Spieler*innen das Bewusstsein für die Bedeutung eines plötzlichen überraschenden Tempowechsels zu schaffen, wird im Hauptteil nach einem Steilpass ins Zentrum das blitzschnelle Nachrücken der Mittelfeldspieler*innen in den Strafraum geschult. Dabei starten diese Spieler*innen mit höchstem Tempo in die Spitze und schließen im Strafraum zielstrebig ab.

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6-gegen-6-Handballspiel mit 'Touchdowns' auf 4 Turnkästen

Organisation

  • In der Hallenmitte 4 Turnkästen rautenförmig aufstellen.
  • 2 Teams bilden.

Ablauf

  • Handball im 6 gegen 6 auf die Turnkästen.
  • Ziel ist, den Ball auf einem der Turnkästen abzulegen ('Touchdown').
  • Mit Ball in der Hand darf nicht gelaufen werden.
  • Nach einem 'Touchdown' bleibt die erfolgreiche Mannschaft in Ballbesitz und greift auf einen anderen Turnkasten an.

Variationen

  • Die Spieler dürfen mit Ball in der Hand laufen, wenn sie dabei prellen.
  • Zuspiele dürfen nur bis auf Kopfhöhe erfolgen.
  • Verschiedene Bälle nutzen: z. B. Basketball, Football, Handball usw.
  • Jeder Mannschaft 2 Turnkästen fest zuweisen.

Tipps und Korrekturen

  • Bei kleinen Hallen in der gesamten Halle spielen, ansonsten die Spielfelder begrenzen.
  • Auf schnelle Abspiele achten: Nach spätestens 3 Sekunden zum nächsten Mitspieler werfen!

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'Doppelpass'-Spiel gegen Turnkästen

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.

Ablauf

  • 6 gegen 6 auf die Turnkästen.
  • Gelingt ein Treffer, so bleibt die erfolgreiche Mannschaft in Ballbesitz.

Variationen

  • Nur von vorne oder hinten gegen die Kästen passen.
  • Jedem Team 2 Turnkästen fest zuweisen.
  • Gültige Treffer können nur mit rechts bzw. links erzielt werden.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler können zunächst auf alle 4 Seiten der Kästen abschließen.
  • Auf ein schnelles Anbieten und Freilaufen achten!
  • Die Spieler sollen sich sowohl außerhalb der Turnkästen als auch im Zentrum geschickt aufteilen.

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Torschuss nach 'Doppelpässen' mit 2 Turnkästen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Jedem Team eine Spielfeldhälfte zuweisen.
  • Zusätzlich 2 Hallentore auf den Grundlinien errichten und mit Torhütern besetzen.
  • Je 4 Bälle in den Spielfeldhälften auslegen.

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler laufen zum ersten Ball, spielen mit beiden Turnkästen in ihrer Hälfte einen 'Doppelpass' und schließen auf das Tor ab.

Variationen

  • Die Anzahl der Bälle und ihre Position im Feld verändern.
  • Nur mit rechts/links schießen.
  • Wettbewerb I: Nur der jeweils zuerst erzielte Treffer zählt!
  • Wettbewerb II: Die Mannschaft, die zuerst fertig ist, erhält 1 Zusatzpunkt.

Tipps und Korrekturen

  • Die Trainingsform verbessert den Torabschluss unter Zeitdruck.
  • Von außerhalb des Halbkreises oder der gestrichelten Linie schießen.
  • Darauf achten, dass stets Schussgenauigkeit vor Schusshärte geht.
  • 'Kurze' Bewegungen mit schnellen Richtungswechseln fordern.

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Torschuss nach 'Doppelpässen' mit Turnkästen und Wandspieler

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Zusätzlich je 1 Wandspieler auf der Grundlinie postieren.

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler dribbeln los und spielen 'Doppelpässe' mit den beiden Turnkästen.
  • Anschließend passen sie zum jeweiligen Wandspieler, der direkt zum Torabschluss prallen lässt.

Variationen

  • Die Position des Wandspielers verändern.
  • Nach der Passvorlage des Wandspielers müssen die Schützen per Direktschuss abschließen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?

Tipps und Korrekturen

  • Mit möglichst wenigen Ballkontakten zum Torabschluss kommen!
  • Die Pässe druckvoll und flach spielen.

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Turnkasten-Spiel im 4 gegen 4

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Die Turnkästen in 2 Metern Abstand zu den Seitenlinien aufstellen.
  • Jedes Team stellt 1 Wechselspieler.

Ablauf

  • 4 gegen 4 auf die Tore mit Torhütern.
  • Die Spieler wechseln sich im 1-Minuten-Rhythmus selbstständig mit den Wechselspielern ab.
  • Die Ballbesitzer können die Turnkästen als zusätzliche 'Wandspieler' in ihr Angriffsspiel einbeziehen.
  • Ein Treffer nach einem Pass gegen einen Turnkasten zählt dreifach.
  • Nach einem Torerfolg bleibt das erfolgreiche Team in Ballbesitz, und der eigene Torhüter startet den jeweils nächsten Angriff.

Variationen

  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Die Turnkästen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Immer wieder versuchen, die Turnkästen geschickt einzubeziehen.
  • Der Kasten kann auch seitlich außen umdribbelt werden, um einen Angriff vorzubereiten!

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