Der Fußball-Triathlon ist kreative Idee und sinnvolle Alternative zugleich, um die Spieler*innen in den Vereinen coronakonform weiterhin fit und am Ball zu halten. Denn bei diesem Wettlauf müssen die Teilnehmer*innen zunächst einen 800-Meter-Lauf, dann einige Fitnessübungen und abschließend eine Fahrradstrecke mit Fußball-Stationen absolvieren.
Organisation und Ablauf
Der Trainer teilt die Teilnehmer*innen im Vorhinein in Zweierteams ein. Am Wettkampftag erscheinen die Teams dann in einer vorgegebenen Reihenfolge zu festen Startzeiten mit ihren Fahrrädern am Treffpunkt. Die Startzeiten sollten dabei mindestens fünf Minuten auseinander liegen. So lässt es sich vermeiden, dass die Paare außerhalb ihrer Gruppe mit anderen Spielern in Kontakt kommen. Auch muss der Trainer die Spieler*innen darauf hinweisen, unbedingt pünktlich zu sein – nicht zu früh und nicht zu spät! Wer dennoch zu früh vor Ort ist, muss in einiger Entfernung warten!
Am Treffpunkt nimmt ein Trainer die Spielerpaare in Empfang. Die Teams stellen ihre Fahrräder im Startbereich ab und starten dann pünktlich ihren 800-Meter-Lauf. Alle weiteren Aufgaben, die zu absolvieren sind, haben wir nachstehend für euch zusammengestellt.
Die Ergebnisse auswerten
Nachdem alle Teams den Triathlon abgeschlossen haben, können die Ergebnisse ausgewertet werden. Hierzu kann der Trainer wie folgt vorgehen: Die Wertungszeit ergibt sich aus der Summe der 800-Meter-Zeit und der Zeit, die für den Dribbel-Parcours an Station 1 benötigt wurde. Für jeden Punkt beim Jonglieren an Station 2 erhalten die Teams jeweils eine Sekunde Zeitgutschrift. Das Team, das am Ende die niedrigste Wertungszeit hat, gewinnt den Triathlon.
Eine Ergebnistabelle und eine Startliste, mit der die verschiedenen Zeiten und Punkte dokumentiert und eingetragen werden können, haben wir unter "Downloads" für euch bereitgestellt. Die beschriebenen Aufgaben und Distanzen können je nach Trainingsziel beliebig angepasst werden. Dabei gilt es jedoch stets zu beachten, dass die Fußball-Stationen möglichst schnell zu absolvieren sind, damit auch hier Kontakte vermieden werden können. Falls nicht genügend Trainer zur Verfügung stehen, können ebenso gut Elternteile die verschiedenen Aufgaben übernehmen.
