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Stück für Stück zum 'Kopfballspieler'

Der Kopfball besitzt nach wie vor eine entscheidende Bedeutung – das hat auch die Weltmeisterschaft in Brasilien gezeigt. So entschied Mats Hummels per Kopfball das Viertelfinalspiel gegen Frankreich und löste damit das 'Ticket' für das Halbfinale. Das Turnier am Zuckerhut bewies, dass Flanken und Standardsituationen durch kopfballstarke Spieler an Durchschlagskraft gewinnen.

Der Kopfball ist eine sehr komplexe Bewegung, da sie im Detail immer wieder anders abläuft. Hinzu kommt die immer wieder unterschiedlich verlaufende Flugkurve des Balles bei Flanken. Das bedeutet, dass der Spieler nicht nur die Technik an sich beherschen muss, sondern auch das entsprechende Timing benötigt, um Anlauf und Absprung auf die Flugkurve des Balles abzustimmen. Um also den Kopfball komplex zu trainieren, sollten die Spieler bereits die Technik beherrschen und beispielsweise in einfachen Partnerübungen gefestigt haben. In der komplexen Form folgt dann die Kopplung von Timing und Technik.

Rundlauf auf 1 Stangentor

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Organisation und Ablauf

  • 5 Spieler an einem Tor: 2 Spieler A mit je 1 Ball seitlich versetztsowie B 5 Meter vor dem Tor. C im Tor und D 3 Meter dahinter.
  • A wirft zu B, der aus dem Stand auf das Tor köpft. D hält denBall ggf. auf.
  • Jeder wechselt danach eine Position weiter.
  • Wer erzielt die meisten Tore?
  • Auch von der anderen Seite üben!

Variationen

  • Den Zuwurfwinkel verändern.
  • Kopfstoß nach Absprung (Stufe 5)
  • Beim Zuwurf sitzt oder liegt der Torwart auf der Torlinie oderstartet von der Seite in das Stangentor.
  • Die Torgröße und die Entfernungen verändern.

2 Angreifer gegen 2 Torhüter

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Organisation und Ablauf

  • Ein 12 x 8 Meter großes Feld mit 2 (Stangen-)Toren markieren.
  • Zwischen den Toren eine Mittellinie markieren.
  • 2er-Teams bilden. Team A greift an, Team B steht im Tor.
  • 1 Angreifer steht mit Ball seitlich an der Mittellinie, der andere inder eigenen Hälfte.
  • Er wirft seinem anlaufenden Partner zum Kopfball auf das Torzu. Anschließend greift Team B an.
  • Welches Team erzielt zuerst 10 Treffer?

Variationen

  • Der Werfer kann sich den Ball auch selbst anwerfen.
  • Nur 1 Spieler steht im Tor
  • Direkt zurückgeköpfte Tore zählen doppelt

2 gegen 1 plus Torwart

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Organisation und Ablauf

  • Ein 20 x 15 Meter großes Feld mit 2 Toren markieren.
  • Zwei 3er-Teams bilden. Team A greift an, Team B verteidigt.
  • Je 1 Spieler jedes Teams steht an der gegnerischen ‘Ecke’ undwirft bei eigenem Angriff den Ball zum Kopfball zu (kurz oderlang zuwerfen!).
  • Bei Angriff agieren die beiden anderen als Kopfballspieler, bei Abwehr steht einer der beiden im Tor, der andere verteidigt im 1gegen 2.
  • Die Angreifer müssen sich also zum Kopfball freilaufen!
  • Welches Team erzielt zuerst 10 Treffer?

Variation

  • Der ‘Torwart’ darf nur auf der Torlinie agieren!

4 gegen 2 ohne Torwart

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Organisation und Ablauf

  • Doppelter Strafraum mit 2 Toren ohne Torwart. 2 Vierer-Teamsspielen mit einem Neutralen gegeneinander auf je ein Tor.
  • Jedes Team stellt auf jeder Seite 1 Flankengeber.
  • Ein Außenspieler flankt vor das Tor. Sein Partner auf der anderenSeite startet nach innen, so dass es im Zentrum zum 4 gegen 2kommt (2 Angreifer plus 1 Neutraler plus 1 Flankengeber).
  • Danach greift das andere Team mit dem Neutralen an usw.

Variationen

  • Mit festem Torwart und/oder ohne Neutralen spielen.
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