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Trainingseinheiten Detail

06.10.2015

Zu dieser Trainingseinheit

von Frank Engel (06.10.2015)
Die aktuelle Trainingseinheit thematisiert die An- und Mitnahme von Bällen mit Rücken zum Tor. Sich mit dem Rücken zum Tor und mit Gegner im Rücken behaupten zu können, erfordert einen sehr sicheren 'ersten Kontakt' und die Geschicklichkeit, sich schnell zum Tor aufdrehen zu können, um Gefahr auszustrahlen. Der Angreifer muss situationsabhängig entscheiden, ob er ins 1 gegen 1 gehen oder mögliche nachrückende Mitspieler einsetzen möchte.

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Parallele Ballkontrolle

Organisation

  • Feld 1: 1 Hütchenquadrat und 2 Positionshütchen errichten
  • Feld 2: 1 Hütchenquadrat markieren
  • 2 Gruppen bilden und auf die Felder verteilen

Ablauf Feld 1

  • 2 Anspieler bestimmen und mit Ball an den Positionshütchen aufstellen.
  • Mit den restlichen Spielern 2 Gruppen bilden, diese durchnummerieren und im Hütchenquadrat postieren.
  • Der Trainer startet durch Zuruf einer Nummer die Aktion: Die aufgerufenen Spieler starten in Richtung Passgeber und erhalten ein Zuspiel in den Fuß.
  • Sie nehmen an und mit, drehen zur anderen Seite auf und passen zum jeweils anderen Zuspieler.
  • Danach bewegen sie sich wieder frei im Feld, und auf ein erneutes Trainerkommando startet die nächste Aktion.
  • Nach jeweils 1 bis 2 Minuten die Anspieler wechseln.

Ablauf Feld 2

  • 4 Anspieler an den Seiten des Feldes postieren, 2 davon mit Ball.
  • Die restlichen Spieler bewegen sich ohne Ball im Feld.
  • Die Spieler im Hütchenquadrat bieten sich den Passgebern zum Zuspiel an.
  • Dieses kontrollieren sie und passen anschließend zu einem Anspieler ohne Ball weiter.
  • Nach jeweils 2 Minuten die Anspieler wechseln.

Tipps und Korrekturen

  • In Feld 1 zusätzlich verschiedene Formen des Lauf-ABCs einbauen.
  • Jeder Gruppe 1 Anspieler fest zuteilen.
  • Um dem Ball bestmöglich entgegenstarten zu können, dürfen die aufgerufenen Spieler das Feld auch verlassen.
  • Anschließend das Feld möglichst schnell durchdribbeln, ohne dabei mit einem anderen Spieler zusammenzustoßen.

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Kreuzungsstaffel

Organisation

  • Den Aufbau und die Gruppen aus Aufwärmen 1 beibehalten

Ablauf Feld 1

  • 2 Mannschaften bilden und vorgegebene Positionen besetzen.
  • Die Anspieler an den Positionshütchen haben 1 Ball.
  • Auf ein Trainerkommando passen die jeweils ersten Anspieler gleichzeitig zu den Spielern an den Eckhütchen des Quadrates.
  • Die Passempfänger kontrollieren das Zuspiel, umdribbeln das diagonal gegenüberliegende Eckhütchen und passen zurück zur Startposition.
  • Welcher Spieler ist zuerst fertig (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung)?
  • Die Passgeber laufen ihrem Abspiel zum Eckhütchen nach und erhalten dort das nächste Zuspiel.

Ablauf Feld 2

  • Im Feld je 2 Angreifer und 2 Verteidiger postieren.
  • Die restlichen 4 Spieler als Anspieler an den Seiten des Feldes aufstellen, 1 Anspieler mit Ball.
  • Die Angreifer bieten sich dem Passgeber mit Ball zum Zuspiel an und versuchen, zu einem anderen Anspieler weiterzuleiten (= 1 Punkt).

Tipps und Korrekturen

  • In Feld 1 müssen die Spieler den Ball mit dem Rücken zur Spielrichtung kontrollieren und ihn anschließend mit höchstmöglichem Tempo in die Bewegung mitnehmen.
  • Dabei stets 'offen' (seitlich) stehen, um den Ball schnellstmöglich kontrollieren zu können.
  • Beim Dribbling durch das Feld müssen die Spieler darauf achten, nicht mit dem gegnerischen Dribbler zusammenzustoßen.
  • Nach einigen Durchgängen die Seiten wechseln.
  • Ist in Feld 2 kein Anspiel der Passgeber zu einem Spieler im Hütchenquadrat möglich, dürfen diese auch mit 2 Kontakten untereinander spielen. Hierfür werden jedoch keine Punkte vergeben.

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Doppelte Ballkontrolle

Organisation

  • 2 große Tore mit Torhütern seitlich versetzt gegenüber aufstellen
  • Positionshütchen errichten
  • 2 Gruppen bilden

Ablauf

  • In beiden Feldern gleichzeitig üben.
  • A passt auf den entgegenstartenden B, der das Zuspiel kontrolliert und auf C weiterleitet.
  • C nimmt in die Bewegung an und mit, dreht zum Tor auf und schließt ab.
  • Danach rücken alle Spieler eine Position weiter.

Variationen

  • Einen Rundlauf durchführen: C stellt sich nach seinem Torabschluss bei der jeweils anderen Gruppe wieder an.
  • Den Passempfängern eine Ballkontaktzahl vorgeben.
  • Die Passkombination variieren: B passt auf A zurück, der in die Spitze zu C weiterleitet.

Tipps und Korrekturen

  • Bei Übungen im Rundlauf-Prinzip entstehen kaum Wartezeiten.
  • Für einen reibungslosen Ablauf zudem die Positionen B und C möglichst doppelt besetzen.
  • Den Torhütern ausreichend Verschnaufpausen gönnen.

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2 gegen 1 nach Ballkontrolle

Organisation

  • Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten
  • Die Positionshütchen besetzen
  • Je 2 Verteidiger bestimmen

Ablauf

  • Je 1 Verteidiger postiert sich im Rücken von C, der jeweils andere pausiert.
  • Die Passkombination aus Hauptteil 1 beibehalten.
  • B schaltet sich nach seinem Abspiel zu C mit in den Angriff ein.
  • 2 gegen 1 bis zum Torabschluss.
  • Anschließend rücken alle Spieler eine Position weiter.

Variationen

  • Einen Rundlauf durchführen: C stellt sich nach seinem Torabschluss bei der jeweils anderen Gruppe wieder an.
  • Die Passkombination variieren: B passt auf A zurück, der in die Spitze zu C weiterleitet.
  • B startet die 2-gegen-1-Situation sofort nach dem ersten Zuspiel von A. Er darf frei entscheiden, ob er auf C passen oder selbst in Richtung Tor dribbeln möchte.
  • Den zweiten Verteidiger auf ein Trainerkommando zum 2 gegen 2 nachstarten lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Möglichst zielstrebig auf das Tor abschließen. Angriffe, die zu lange dauern, gegebenenfalls vorzeitig abbrechen.
  • Die Verteidiger regelmäßig wechseln.

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Komplexes Angriffsspiel

Organisation

  • 1 Feld mit 2 großen Toren mit Torhütern errichten
  • Vor einem Tor 1 Angriffszone markieren
  • 2 gleich große Mannschaften bilden, und 2 neutrale Anspieler benennen

Ablauf

  • In der Angriffszone 2 Angreifer und 2 Verteidiger postieren. Die neutralen Anspieler stellen sich an den Seitenlinien auf.
  • 4 gegen 4 im Feld.
  • Die Angreifer versuchen, im Zusammenspiel mit den neutralen Außenspielern zu einem Mitspieler in der Angriffszone zu passen.
  • Anschließend freies Spiel bis zum Torabschluss.
  • Danach Neustart vom Torhüter der Angreifer.

Variationen

  • Die Anspieler dürfen nur direkt spielen.
  • Nach dem Pass in die Angriffszone darf nur ein Angreifer zum 3 gegen 2 nachrücken.
  • Zum Schluss die Angriffszone entfernen und frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Jede Aktion möglichst zielstrebig bis zum Torabschluss ausspielen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie sofort auf das andere Tor. Dabei dürfen sie ebenfalls auf die Hilfe der neutralen Spieler zurückgreifen.
  • Die Anspieler nach jeweils 2 Minuten wechseln.

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