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Trainingseinheiten Detail

09.10.2012

Zu dieser Trainingseinheit

von Frank Engel (09.10.2012)
Aufbauend auf den beiden letzten Technik-Themen, der Ballkontrolle und dem sicheren Kombinationsspiel, steht in der letzten Technik-Schwerpunkteinheit dieses Trainingsblocks der Torschuss im Mittelpunkt. Der Abschluss erfolgt dabei jedoch stets aus dem Zusammenspiel, so dass in dieser Einheit auch die vorangegangenen Inhalte erneut aufgegriffen werden. Dabei kommen nach einer kurzen Eingewöhnungsphase auch Gegenspieler zum Einsatz, so dass die Spieler die Torschussaktionen schnell unter Gegnerdruck ausführen müssen.
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Flotte Mitte

Organisation

  • 2 Hütchenquadrate errichten

  • In jedem Feld 1 weiteres Hütchen aufstellen

  • 2 Gruppen bilden und auf die Felder verteilen
  • 
Jede Gruppe hat 2 Bälle und stellt 1 Anspieler

Ablauf

  • A passt zum Anspieler, der das Zuspiel möglichst direkt prallen lässt.
  • 
Anschließend passt A zu B, der in Richtung C an- und mitnimmt und sich dort wieder anstellt.
  • C passt auf den Anspieler, der erneut prallen lässt.
  • Dann spielt C zu D weiter usw.

Variationen

  • Mit 2 Bällen gleichzeitig üben.

  • B bzw. D passen jeweils mit dem zweiten Kontakt zu C bzw. A.

Tipps und Korrekturen

  • Der Anspieler gibt durch sein Freilaufen das Tempo der Übung vor.

  • Die Anspieler nach jeweils 1 Minute tauschen.

  • Nach einer Weile die Spielrichtung wechseln.
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5-gegen-2-Fangen

Organisation

  • 2 Hütchenquadrate errichten
  • 2 Mannschaften bilden und den Feldern zuweisen
  • Jede Mannschaft stellt 2 Störspieler bzw. Fänger, die sich jeweils im gegnerischen Feld postieren

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando versuchen die Mannschaften jeweils, im 5 gegen 2 schnellstmöglich 6 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen, ohne dass die Störspieler an den Ball gelangen.
  • Die Störspieler der Mannschaft, die diese Aufgabe zuerst absolviert hat, werden Fänger und versuchen, innerhalb von 15 Sekunden möglichst viele Spieler des Gegners abzuschlagen.

Variationen

  • Die Störspieler von beiden Gruppen werden anschließend Fänger.
  • Die Anzahl der erforderlichen Pässe variieren.
  • Die jeweiligen Passempfänger dürfen nicht zum Passgeber zurückspielen.
  • Mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Die Mannschaft, die zuerst 6 Pässe in den eigenen Reihen gespielt hat, muss laut auf sich aufmerksam machen.
  • Entsprechend beginnt sofort im Anschluss die Fangaktion der entsprechenden Störspieler.
  • Die Störspieler nach jedem Durchgang wechseln.
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Sicherer Torabschluss

Organisation

  • 1 großes Tor mit Torhüter aufstellen
  • Positionshütchen errichten
  • Die Spieler gleichmäßig auf den Positionen verteilen

Ablauf

  • A passt auf B, der möglichst direkt auf C weiterleitet.
  • Anschließend spielt C in den Lauf von D, der in Richtung Grundlinie dribbelt und flach auf den vor das Tor startenden B passt.
  • B schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Im Anschluss an die Aktion tauschen die Spieler A und B sowie die Spieler C und D die Positionen.

Variationen

  • B kontrolliert das Zuspiel und legt erst mit dem zweiten bzw. dritten Kontakt auf C ab.
  • C nimmt in die Bewegung mit und passt aus dem Dribbling zu D.

Tipps und Korrekturen

  • Der Torabschluss wird mit einer sicheren Kombination vorbereitet.
  • Die Hereingabe von außen sollte möglichst in Richtung Elfmeterpunkt erfolgen.
  • Möglichst gezielt und präzise mit der Innenseite abschließen. Dabei den Fuß im Gelenk fixieren und die Fußspitze nach oben anziehen.
  • Nach jeweils 2 Durchgängen über die jeweils andere Seite üben.
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Torschuss unter Gegnerdruck

Organisation

  • 1 großes Tor mit Torhüter errichten
  • Positionshütchen markieren
  • Die Spieler gleichmäßig auf den Positionen verteilen

Ablauf

  • Die Spieler übernehmen Angreifer- und Verteidigeraufgaben.
  • A passt auf B, der auf C weiterleitet.
  • C nimmt in Richtung Grundlinie an und mit.
  • Dabei wird er von einem nachstartenden Verteidiger unter Druck gesetzt.
  • Gleichzeitig starten 1 Angreifer und Verteidiger vor das Tor.
  • C passt auf den Angreifer, der möglichst direkt abschließt.
  • Nach jeder Aktion die Positionen und Aufgaben tauschen.

Variationen

  • Die Verteidiger dürfen erst auf ein Trainerkommando nachstarten.
  • B passt in den Lauf von C in Richtung Grundlinie.

Tipps und Korrekturen

  • Die Verteidiger sollten jeweils von einer Position aus starten, so dass die Angreifer stets eher am Ball sein können. Den Abstand entsprechend dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Die Ballbesitzer als Verteidiger stets intensiv unter Druck setzen!
  • Möglichst mit 2 Torhütern agieren, da die rasche Torschussfolge sehr intensiv ist.
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'Scharfe' Hereingaben

Organisation

  • 1 Spielfeld mit 2 großen Toren markieren
  • 2 Mannschaften bilden
  • Jedes Team stellt 1 Torhüter und 1 Anspieler
  • Die Anspieler mit Bällen außerhalb des Feldes postieren

Ablauf

  • Der Anspieler von Blau dribbelt in Richtung Grundlinie und passt flach vor das Tor.
  • Anschließend freies Spiel: Jede Aktion dauert so lange, bis ein Treffer erzielt oder der Ball ins Aus gespielt wurde.
  • Anschließend startet der jeweils andere Anspieler von der anderen Seite usw.
  • Nach 4 Minuten die Seiten tauschen.

Variationen

  • Geht der Ball ins Aus, so startet der Anspieler der jeweiligen Ballbesitzer sofort die nächste Aktion.
  • Die Anspieler rücken ins Feld. Zum Schluss frei spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Das Spiel sollte möglichst frei ablaufen. Die Abläufe aus dem Hauptteil kommen nur durch die gewählte Spieleröffnung zur Anwendung.
  • Als Außenspieler mit größtmöglichem Tempo agieren und den Ball 'scharf' vor das Tor passen.
  • Als Angreifer darauf achten, nicht zu früh vor das Tor zu starten.
  • Die Anspieler nach jedem Durchgang wechseln.