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Trainingseinheiten Detail

15.02.2022

1 gegen 1 defensiv in Strafraumnähe

In der heutigen Trainingseinheit wird das Defensivverhalten im 1 gegen 1 aufgefrischt. Dabei rückt eine konkrete Spielsituation an der Strafraumgrenze in den Fokus. Die Verteidiger sollen einen Gefühl dafür bekommen, dass es einen großen Unterschied ausmacht, wo sie den Ball aktiv attackieren können. Häufig wird der Fehler begangen, dass Verteidiger zu weit zurückweichen und den Angreifer ohne Not in den Strafraum kommen lassen, wo ein mögliches Foul stets einen Elfmeter für den Gegner bedeutet.

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Nummern-Wechsel

Organisation

  • 2 Felder markieren.
  • 2 Gruppen bilden.
  • Die Gruppen nochmals unterteilen und die Spieler nummerieren.

Ablauf

  • Die Spieler passen sich frei in der Gruppe zu.
  • Auf ein Trainerkommando wechseln die aufgerufenen Spieler jeweils im lockeren Trab ins andere Feld.

Variationen

  • Die Spieler passen sich per Hand bzw. Drop-Kick zu.
  • Der Felderwechsel erfolgt im erhöhten Tempo.

Tipps und Korrekturen

  • Es laufen 2 Aktionen im gleichen Feld ab.
  • Entsprechend müssen die Spieler darauf aufpassen, dass sie sich nicht umlaufen.

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Doppeltes 3 gegen 5

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Pro Feld 3 Angreifer und 5 Verteidiger benennen.

Ablauf

  • Die Angreifer passen sich zunächst frei in der Gruppe zu.
  • Auf ein Trainerkommando starten die Verteidiger ins Feld und versuchen, den Ball zu erobern.
  • In welchem Feld wird zuerst der Ball erobert?
  • Nach 3 Durchgängen die Angreifer wechseln.

Variationen

  • Nach Balleroberung müssen die Verteidiger selbst 5 Pässe spielen, um die Aktion zu beenden.
  • Die Verteidiger starten jeweils 3 Sekunden versetzt hintereinander ins Feld.

Tipps und Korrekturen

  • Für diese Übung müssen alle Spieler sehr gut aufgewärmt sein.
  • Die Verteidiger müssen sich abstimmen, um möglichst schnell den Ball zu erobern.

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Strafraum-Verteidigung I

Organisation

  • 1 Spielfeld errichten und das Tor mit Torhüter besetzen.
  • Anspielerpositionen markieren.
  • Spielerpaare bilden.
  • Anspieler benennen.

Ablauf

  • Der Verteidiger postiert sich unmittelbar hinter dem Angreifer.
  • Der Anspieler eröffnet flach mit einem Pass in den Fuß des Angreifers.
  • Dieser muss nun versuchen, im 1 gegen 1 zum Torabschluss zu kommen.
  • Erobert der Verteidiger den Ball, so kontert er mit einem Pass zum Anspieler.
  • Angreifer und Verteidiger wechseln nach jedem Durchgang die Aufgabe.
  • Nach je 4 Minuten die Anspieler wechseln.

Variationen

  • Jeder Treffer zählt doppelt.
  • Für ein Dribbling in den Strafraum erhält der Angreifer 1 Punkt.
  • Für ein verhindertes Dribbling in den Strafraum erhält der Verteidiger 1 Punkt, für eine Balleroberung 2 Punkte.

Tipps und Korrekturen

  • Es wird abwechselnd auf beiden Seiten geübt.
  • Die Torhüter tauschen nach jeder Aktion die Position.

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Strafraum-Verteidigung II

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Die Anspielerposition verändern.

Ablauf

  • Nun postieren sich die Verteidiger innerhalb des Strafraums.
  • Der Anspieler startet die Aktion durch ein Zuspiel in den Lauf des Angreifers.
  • Dieser muss nun versuchen, in den Strafraum zu dribbeln und zum Torabschluss zu kommen.
  • Der Verteidiger soll in erster Linie versuchen, den Torabschluss zu verhindern.
  • Erobert er den Ball, so kontert er mit einem Pass zum Anspieler.

Variationen

  • Das Zuspiel erfolgt halbhoch.
  • Die Distanz zwischen Angreifer und Verteidiger variieren.

Tipps und Korrekturen

  • Diesmal ist der Abstand zwischen den Spielern größer.
  • Der Verteidiger muss schnell den Abstand verkleinern, ohne zu dicht aufzulaufen.
  • Er sollte versuchen, den Ball möglichst außerhalb des Strafraums zu attackieren.
  • Die Einhaltung der inneren Linie ist dabei besonders wichtig.

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Nummern-Dribbling

Organisation

  • 1 Spielfeld mit 1 großen und 2 kleinen Toren errichten.
  • 2 Mannschaften bilden.
  • Im Angriffsteam 4 Anspieler benennen und diese nummerieren.

Ablauf

  • Die Angreifer spielen auf das große Tor, während die Verteidiger auf die beiden kleinen Tore kontern.
  • Auf ein Trainerkommando dribbelt der aufgerufene Anspieler ins Feld und eröffnet das freie Spiel.
  • Jede Aktion wird bis zum Ende ausgespielt.
  • Die Spielzeit pro Durchgang beträgt 4 Minuten.
  • Nach jedem Durchgang tauschen die Mannschaften die Aufgaben.

Variationen

  • Kontertore zählen doppelt.
  • Die Angreifer dürfen nach 15 Sekunden die 3 anderen Anspieler in den Angriff einbeziehen.

Tipps und Korrekturen

  • Da die Spieler nicht wissen, welcher Spieler ins Feld dribbelt, müssen sie sich in jeder Situation blitzschnell neu im Raum orientieren.
  • Die Verteidiger sollten aktiv und entschlossen versuchen, den Ball zu erobern.

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