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Trainingseinheiten Detail

23.08.2016

Zu dieser Trainingseinheit

von Mario Vossen (23.08.2016)

Das Dribbling ist ein effektives Angriffsmittel, das unvorhersehbar ist und den Gegner überraschen kann. In diesem Training üben die 14 Feldspieler und zwei Torhüter vor allem den ersten Ballkontakt im Dribbling. Steht Spielraum zur Verfügung, den Ball weiter vorlegen und mit wenigen Kontakten schnell zielstrebig dribbeln. Aber auch das Passspiel als Alternative nutzen, um Ballverluste durch ein sinnloses Dribbling in den Gegner zu vermeiden. Die neutralen Torhüter nach einiger Zeit wechseln, so dass Feldspieler im Tor agieren müssen und die Torhüter ihre Feldspielertechniken verbessern.

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First-Touch-Dribbling

Organisation

  • Mit 4 Hütchen ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren
  • 10 Meter vor jedem Hütchen ein 2 Meter breites Hütchentor aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an die Hütchen verteilen

Übung 1

  • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig ins Dribbling, stoppen den Ball im Hütchentor, laufen zum Hütchentor gegenüber und dribbeln den dort liegenden Ball zum Hütchen gegenüber.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald die Vordermänner den Ball aus dem Hütchentor gedribbelt haben.

Übung 2

  • Wie Übung 1, nur jetzt laufen die Spieler nach dem Stoppen des Balles zum linken/rechten Hütchentor und dribbeln den dort liegenden Ball zum linken/rechten Hütchen.

Übung 3

  • Wie Übung 2, nur jetzt dribbeln die Spieler den im linken/rechten Hütchentor liegenden Ball durch die Feldmitte zum rechten/linken Hütchen.

Tipps und Korrekturen

  • Die jeweils ersten Spieler sollen sich gegenseitig abstimmen und stets gleichzeitig starten.
  • Den Ball mit der Fußsohle sicher im Hütchentor stoppen, so dass er nicht mehr rollt.
  • Auf den ersten Ballkontakt konzentrieren und den im Hütchentor liegenden Ball in die gewünschte Dribbelrichtung vorspielen.
  • In der Feldmitte in freie Räumen orientieren und Mitspielern ausweichen.

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Bälle sichern

Organisation

  • Mit 4 Hütchen ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren
  • 2 Teams einteilen
  • Ein Team mit Bällen an einer Grundlinie und das andere ohne Bälle gegenüber postieren

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando dribbeln die ersten 4 Spieler des ballbesitzenden Teams ins Feld.
  • Gleichzeitig läuft ein Spieler des anderen Teams als Verteidiger ins Feld, versucht die Bälle zu erobern und zu seinem Team zu spielen.
  • Verliert ein Spieler seinen Ball, kann er mit seinen Mitspielern im Passspiel zusammenspielen.
  • Aufgabenwechsel der Teams nach mehreren Durchgängen.

Variationen

  • 2, 3 oder 4 Verteidiger ins Feld laufen lassen.
  • Zunächst einen Spieler als Verteidiger und dann nacheinander weitere Verteidiger ins Feld laufen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Einen Wettkampf durchführen: Wie lange können die Angreifer die Bälle im Feld behaupten?
  • Verlieren die Angreifer die Bälle zu schnell, das Spielfeld vergrößern.
  • Die Aufgabe für die Verteidiger erleichtern und die Bälle einfach aus dem Feld spielen lassen.
  • Nach jedem Durchgang das Spielfeld schnell verlassen, so dass die nächsten Spieler sofort starten können.

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Einfaches Tempo-Dribbling

Organisation

  • Ein 30 x 30 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Neben einem Tor 2 verschiedenfarbige Starthütchen markieren
  • 2 Teams einteilen und jedes Team mit Bällen an einem Starthütchen postieren

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er die Farbe eines Starthütchens aufruft.
  • Der erste Spieler vom aufgerufenen Starthütchen dribbelt als Angreifer ins Feld und versucht beim Tor gegenüber einen Treffer zu erzielen.
  • Gleichzeitig läuft der erste Spieler vom anderen Starthütchen als Verteidiger ins Feld, versucht den Ball zu erobern und auf das andere Tor zu kontern.

Variationen

  • Der Spieler vom nicht aufgerufenen Hütchen dribbelt als Angreifer ins Feld.
  • Der Trainer zeigt die Hütchenfarbe mit Hütchen optisch an.
  • Wird der Ball zu schnell verspielt, ruft der Trainer einen Torhüter auf, der einen weiteren einspielt.

Tipps und Korrekturen

  • Jedes 1 gegen 1 so lange laufen lassen bis ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde. Maximal eine Minute spielen lassen.
  • Hält ein Torhüter einen Ball, spielt er den Verteidiger an und das Spiel läuft weiter.
  • Gegebenenfalls eine Mittellinie markieren, die die Spieler vor dem Torschuss überdribbeln müssen.
  • Als Angreifer den Ball weiter vorlegen und so schneller dribbeln.

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Doppeltes Tempo-Dribbling

Organisation

  • Den Aufbau weiter nutzen
  • Neben jedem Tor 2 verschiedenfarbige Starthütchen markieren
  • 2 Teams einteilen und jedes Team mit Bällen an 2 Starthütchen der gleichen Farbe postieren

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er die Farbe eines Starthütchens aufruft.
  • Der erste Spieler vom aufgerufenen Starthütchen neben einem Tor dribbelt als Angreifer ins Feld und versucht beim Tor gegenüber einen Treffer zu erzielen.
  • Gleichzeitig läuft der erste Spieler vom anderen Starthütchen neben diesem Tor als Verteidiger ins Feld, versucht den Ball zu gewinnen und auf das andere Tor zu kontern.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde, ruft der Trainer wieder die Farbe eines Starthütchens auf, worauf die ersten Spieler von den anderen Starthütchen zum 2 gegen 2 ins Feld kommen.

Variationen

  • Der Spieler vom nicht aufgerufenen Hütchen dribbelt als Angreifer ins Feld.
  • Die ersten Spieler beider Teams starten nach dem Trainerkommando von den Starthütchen gegenüber.
  • Der Trainer zeigt die Hütchenfarbe mit Hütchen optisch an.
  • Wird der Ball zu schnell verspielt, ruft der Trainer einen Torhüter auf, der einen weiteren Ball einspielt.

Tipps und Korrekturen

  • Im Spiel kann sich ein Spielrichtungswechsel ergeben. Das Team, das den Ball eindribbelt, greift stets auf das Tor gegenüber an.
  • Jeden Durchgang so lange laufen lassen, bis ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde. Das 1 gegen 1 aber maximal nur eine Minute, das 2 gegen 2 maximal nur 2 Minuten laufen lassen.
  • Gegebenenfalls eine Mittellinie markieren, die die Spieler vor dem Torschuss überdribbeln müssen.
  • Nach jedem Durchgang stellen sich die Spieler am anderen Starthütchen an, um im Wechsel 1 gegen 1 und 2 gegen 2 zu spielen.

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Mehrfaches Tempo-Dribbling

Organisation

  • Ein 40 x 40 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Neben einem Tor 2 verschiedenfarbige Starthütchen markieren
  • 2 Teams einteilen und 4 Spieler jedes Teams im Spielfeld sowie die anderen Spieler mit Bällen an den Starthütchen postieren

Ablauf

  • Die Spieler beider Teams im Spielfeld spielen 4 gegen 4.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde, ruft der Trainer die Farbe eines Starthütchens auf.
  • Der erste Spieler vom aufgerufenen Starthütchen dribbelt ins Feld und greift mit seinen Mitspielern auf das Tor gegenüber an.
  • Der erste Spieler vom anderen Starthütchen läuft ins Feld und verteidigt mit seinen Mitspielern.
  • Anschließend ruft der Trainer wieder eine Hütchenfarbe auf, bis sich letztlich ein 7 gegen 7 ergibt.

Variationen

  • Der Spieler vom nicht aufgerufenen Hütchen dribbelt als Angreifer ins Feld.
  • Der Trainer zeigt die Hütchenfarbe mit Hütchen optisch an.
  • Wird der Ball zu schnell verspielt, ruft der Trainer einen Torhüter auf, der einen weiteren Ball einspielt.

Tipps und Korrekturen

  • Im Spiel ergeben sich Spielrichtungswechsel. Das Team, das den Ball eindribbelt, greift stets auf das Tor gegenüber an.
  • Hält ein Torhüter einen Ball, spielt er einen Verteidiger an und das Spiel läuft weiter.
  • Als Angreifer die kurzzeitige Unordnung des Gegners nutzen und entschlossen möglichst weit ins Spielfeld eindribbeln.
  • Nach jedem Spiel 7 gegen 7 Positionen und Aufgaben der Spieler innerhalb der Teams wechseln.

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