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Trainingseinheiten Detail

23.09.2014

Zu dieser Trainingseinheit

von Mario Vossen (23.09.2014)
Im Mittelpunkt der aktuellen Trainingseinheit steht die Ballkontrolle nach halbhohen und hohen Zuspielen. Die Spieler sollen lernen, die Bälle so anzunehmen, dass sie möglichst schnell weitergeleitet werden können. Die sofortige Kontrolle auch hoher Zuspiele ist eine Grundvoraussetzung für den Ballbesitz und das temporeiche Spiel. Zudem werden in dieser Einheit die Techniken des Einwurfs und des hohen Zuspiels während der Übungsfolge trainiert.

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Kontrolle aus der Luft I

Organisation

  • Zwei 18 x 12 Meter große Drachen errichten
  • Die Eckhütchen als Positionshütchen benutzen.
  • Die Spieler an die Positionshütchen verteilen
  • Gruppe A jeweils mit Ball

Ablauf

  • A wirft in Brusthöhe zu B ein, der das Zuspiel kontrolliert und flach weiter zu C passt.
  • C lässt zu B prallen, der mitnimmt und anschließend einen Flugball zu D spielt.
  • D nimmt mit und dribbelt zu Position A.

Variationen

  • A spielt per Volleyschuss zu B.
  • C spielt per Einwurf zu D.

Tipps und Korrekturen

  • Das Zuspiel schnellstmöglich kontrollieren.
  • Mit möglichst wenig Kontakten agieren.
  • Nach einigen Durchgängen die Spielrichtung wechseln.
  • Die Torhüter trainieren separat.

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Kontrolle aus der Luft II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Bei Position A ein Wendehütchen markieren
  • Gruppe A mit Ball

Ablauf

  • Ein Trainerkommando startet den Durchlauf.
  • A passt flach zu B, der das Zuspiel kontrolliert und einen Flugball zu C spielt.
  • C nimmt mit, umdribbelt das Wendehütchen und passt flach zu A.
  • Jeder Spieler wechselt auf die nächste Position.

Variationen

  • A spielt per Einwurf zu B.
  • Vor dem Pass zu A führt C eine beliebige Finte (z.B. Übersteiger, Schere usw.) aus.

Tipps und Korrekturen

  • Das Zuspiel schnellstmöglich kontrollieren.
  • Bei ungenauen Zuspielen den Ball mit der Hand aufhalten, 3 x jonglieren und weiterspielen.
  • Nach einigen Durchgängen die Spielrichtung wechseln.

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Flugball-Torschuss I

Organisation

  • 1 großes Tor markieren
  • Positionshütchen gemäß Abbildung errichten
  • Die Spieler auf die Positionen verteilen
  • Gruppe A mit Ball

Ablauf

  • Ein Trainerkommando startet den Durchlauf.
  • A passt flach zu B, der prallen lässt.
  • A nimmt mit und spielt einen Flugball zu C.
  • C kontrolliert das Zuspiel, dribbelt zum Tor und spielt flach in den Lauf von D.
  • D nimmt mit und schließt ab.
  • Jeder Spieler rückt eine Position weiter.

Variationen

  • Von beiden Seiten aufspielen.
  • Nach der Ballkontrolle führt jeder Spieler eine beliebige Finte (z.B. Körpertäuschung, Schussfinte usw.) aus.

Tipps und Korrekturen

  • Das Zuspiel schnellstmöglich kontrollieren.
  • Die Passhärte dem Leistungsstand der Mannschaft anpassen.
  • Die Torhüter häufig wechseln.

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Flugball-Torschuss II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Ein zusätzliches Positionshütchen gemäß Abbildung markieren
  • Die Spieler auf die Positionen verteilen
  • Gruppe A mit Ball

Ablauf

  • Ein Trainerkommando startet den Durchlauf.
  • A passt flach zu B, der prallen lässt.
  • A kontrolliert den Pass und spielt einen Flugball zu C.
  • C nimmt mit und spielt flach zu B.
  • B lässt zu C prallen, der daraufhin einen Flugball zu D spielt.
  • D nimmt mit und passt zu E.
  • E kontrolliert das Zuspiel und schließt ab.
  • Jeder Spieler rückt eine Position weiter.

Variationen

  • Von beiden Seiten aufspielen.
  • C spielt einen Flugball zu E, der mitnimmt, einen Doppelpass mit D spielt und abschließt.
  • E lässt zurück zu D prallen, der abschließt.

Tipps und Korrekturen

  • Die Flugbälle kontrolliert zum Mitspieler spielen.
  • Als Passgeber vor dem Zuspiel Kontakt zum Passempfänger aufbauen.
  • Die Passhärte dem Leistungsstand der Mannschaft anpassen.
  • Die Torhüter häufig wechseln.

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Wechselndes 7 gegen 6

Organisation

  • Ein 25 x 40 Meter großes Feld markieren
  • Mittig auf einer Außenlinie ein Tor und gegenüber eine 5 Meter lange Hütchenlinie errichten
  • 5 Verteidiger und 7 Angreifer bestimmen.
  • Pro Team 1 Torwart zuteilen
  • Einen Torwart im Tor und einen daneben postieren
  • Einen Anspieler der Angreifer an die markierte Hütchenlinie postieren
  • Die Bälle liegen neben dem Tor beim freien Torhüter.

Ablauf

  • Der freie Torhüter spielt einen Flugball auf den Anspieler.
  • Der Anspieler kontrolliert das Zuspiel und dribbelt zum 7 gegen 5 ins Feld, um mit der Mannschaft einen Treffer zu erzielen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie über die Hütchenlinie.
  • Jeder Treffer und jeder erfolgreiche Konter ergeben 1 Punkt.

    • li>Nach jedem Spielzug wechseln die Anspieler.

Variationen

  • Als Mannschaft in Überzahl mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Das Zuspiel des Torhüters erfolgt per Volleyschuss.
  • Das Zuspiel des Torhüters erfolgt als Abwurf.

Tipps und Korrekturen

  • Das Zuspiel des Torhüters schnell kontrollieren und ins Feld dribbeln.
  • Die Torhüter nach jedem Durchgang wechseln.
  • Als Trainer die erzielten Treffer laut mitzählen.

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