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Trainingseinheiten Detail

15.11.2016

Als Gruppe clever verteidigen

Schwerpunkt dieser Einheit mit zwölf Spielern und zwei Torhütern ist das Defensivverhalten. Das Aufwärmen kann sinnvoll dazu genutzt werden, typische Abwehrbewegungen wie Rückwärts- oder Seitwärtslauf sowie Drehungen zu schulen. Im Hauptteil zunächst den Verteidiger allein und später mit einem Mitspieler partnerweise verteidigen lassen. Dabei ist das Ziel des Verteidigers stets der Ballgewinn. Auf ein cleveres, technisch-taktisch korrektes Verteidigen ohne Foulspiel achten. Nach dem Ballgewinn umschalten und selbst einen Treffer erzielen wollen. Werden die Bälle zum Angreifer zugespielt oder gar zugeworfen, ergibt sich ein Zeitgewinn für den Verteidiger, den dieser für ein konsequentes Vorrücken zum Ball nutzen soll. Je kleiner die Spielfelder sind, desto mehr Zweikämpfe lassen sich provozieren.

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Aufgaben in Mini-Feldern

Organisation

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
  • Mittig auf 2 Seitenlinien gegenüber jeweils ein 5 x 5 Meter großes Mini-Feld markieren
  • Die Spieler an die Hütchen verteilen, wobei nur die jeweils ersten Spieler keinen Ball haben

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig und durchlaufen das Mini-Feld.
  • Nach Durchlaufen des Mini-Feldes fordern sie ein Zuspiel vom nächsten Spieler am Hütchen diagonal gegenüber und nehmen zu diesem Hütchen an und mit.

Variationen

  • Sich in den Mini-Feldern einmal voreinander drehen.
  • Sich gegenseitig einmal in den Mini-Feldern umlaufen.
  • Sich gegenseitig einmal in den Mini-Feldern mit eingehakten Armen umlaufen.
  • Sich gegenseitig einmal in den Mini-Feldern mit Schulterkontakt umlaufen.
  • Die Bälle zuwerfen und fangen.

Tipps und Korrekturen

  • Stets schon vor dem Start zum Mitspieler orientieren, der nach Durchlaufen des Mini-Feldes zuspielt.
  • Nach jedem Zuspiel stimmen sich die jeweils ersten Spieler gegenseitig ab und starten gleichzeitig zum Lauf durch die Mini-Felder.
  • Nach Durchlaufen der Mini-Felder direkt Blickkontakt zum Zuspieler suchen und das Zuspiel fordern.
  • Bei der Ballmitnahme orientieren, in freie Räume dribbeln und Mitspielern ausweichen.

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Verteidiger-Staffel

Organisation

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
  • 2 Teams einteilen
  • Die Teams an 2 Hütchen nebeneinander verteilen, wobei nur der jeweils erste Spieler keinen Ball hat

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten Spieler jedes Teams, umlaufen das Hütchen gegenüber, fordern ein Zuspiel vom nächsten Spieler und dribbeln zum Hütchen zurück.
  • Der nächste Spieler startet, sobald er zugespielt hat.
  • Welches Team absolviert zuerst 4 komplette Durchgänge?

Variationen

  • Rückwärts um das Hütchen gegenüber laufen.
  • Vorwärts/rückwärts/vorwärts mit Drehungen um das Hütchen gegenüber laufen.
  • Seitwärts um das Hütchen gegenüber laufen.
  • Im Seitgalopp um das Hütchen gegenüber laufen.
  • Die Bälle zuwerfen und fangen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Bälle nur bei Blickkontakt zuspielen, sobald der Spieler das Hütchen umlaufen hat.
  • Die Spieler das Hütchen diagonal gegenüber umlaufen lassen. Dabei orientieren, Mitspielern ausweichen und Bälle nur bei freiem Passweg zuspielen.
  • Nach dem letzten absolvierten Durchgang setzen sich die Spieler hin, damit der Sieger festgestellt werden kann.

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Einzeln verteidigen

Organisation

  • 15 Meter vor einem Tor mit Torhüter ein 15 x 10 Meter großes Feld markieren
  • Auf jeder Grundlinie des Feldes ein Minitor aufstellen
  • Mittig auf der hinteren Seitenlinie des Feldes sowie neben dem Tor jeweils ein Starthütchen aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler an jedem Starthütchen starten gleichzeitig ins Dribbling.
  • Der Spieler vom Starthütchen am Feld dribbelt ins Spielfeld, schießt auf das Tor und wird Verteidiger.
  • Der Spieler vom Starthütchen neben dem Tor umdribbelt das nahe Minitor und spielt als Angreifer im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger auf die Minitore.
  • Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.

Variationen

  • Der Spieler vom Starthütchen neben dem Tor passt nach Umdribbeln des Minitores zum anderen Spieler und wird Verteidiger.
  • Wie zuvor, nur nun trägt der Spieler den Ball in der Hand und wirft zum anderen Spieler hoch zu.

Tipps und Korrekturen

  • Die Distanzen der Starthütchen zum Spielfeld so wählen, dass der erste Spieler zunächst zielgenau und konzentriert auf das Tor schießen kann.
  • Jedes 1 gegen 1 so lange laufen lassen bis ein Treffer erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.
  • Trifft ein Spieler im 1 gegen 1 sehr schnell, dem anderen Spieler noch einen Konterangriff erlauben.
  • Die beiden Torhüter wechseln sich nach jedem Durchgang im Tor ab.

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Mit Partner verteidigen

Organisation

  • Ein 15 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter und auf jeder Seitenlinie ein Minitor aufstellen
  • In jeder Spielfeldecke ein Starthütchen aufstellen
  • 2 Teams einteilen und die Spieler jedes Teams mit Bällen an jeweils 2 Starthütchen nebeneinander verteilen

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er ein Team aufruft.
  • Der erste Spieler des aufgerufenen Teams von einem Starthütchen dribbelt ins Feld und spielt gegen den ersten Spieler vom anderen Team am Starthütchen diagonal gegenüber im 1 gegen 1 auf die Minitore.
  • Sobald ein Spieler einen Treffer erzielt, kommen die Mitspieler von den anderen Starthütchen zum 2 gegen 2 auf die Tore ins Feld, wobei der Mitspieler des Torschützen eindribbelt.
  • Positions- und Aufgabenwechsel der Spieler innerhalb der Teams nach jedem Durchgang.

Variationen

  • Der Spieler mit Ball spielt zunächst zum Gegner flach zu.
  • Der Spieler mit Ball wirft zunächst zum Gegner hoch zu.

Tipps und Korrekturen

  • Erzielen die Spieler im 1 gegen 1 keinen Treffer, ruft der Trainer ein Team auf, dessen Spieler zum 2 gegen 2 eindribbelt.
  • Im 2 gegen 2 greifen die Spieler stets auf das Tor gegenüber von ihren Starthütchen an.
  • Die Torhüter spielen im 2 gegen 2 mit den jeweiligen Verteidigern zusammen, können ins Spiel einbezogen werden und spielen gehaltene Bälle zu den Mitspielern wieder ein.
  • Als Trainer die Spieler zum 1 gegen 1 so aufrufen, dass jeder Spieler ungefähr gleich oft Angreifer und Verteidiger ist.

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Konter-Tore

Organisation

  • Ein 30 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter und auf jeder Seitenlinie ein Minitor aufstellen
  • 2 Teams zu je 6 Spielern einteilen

Ablauf

  • Spiel 6 gegen 6 plus Torhüter.
  • Jede Mannschaft verteidigt ein Tor und kann bei Ballgewinn auf das gegnerische Tor sowie beide Minitore kontern.
  • Jeder Treffer beim Tor und bei einem Minitor zählt 1 Punkt.
  • Welches Team gewinnt insgesamt die meisten Punkte?

Variationen

  • Je einen Wechsel-Spieler bestimmen, der bei gegnerischem Ballbesitz das Spielfeld verlässt, so dass die Abwehr in Unterzahl agiert.
  • Je einen Wechsel-Spieler bestimmen, der bei eigenem Ballbesitz das Spielfeld verlässt, so dass die Abwehr in Überzahl agiert.
  • Je 2 Wechsel-Spieler bestimmen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Teams beispielsweise im 3-2-1 auf dem Feld postieren und aus der Formation geordnet verteidigen.
  • Nach einem Ballgewinn schnell umschalten, den Ball im Team behalten und direkt aus dem Druck zu einem Tor herausspielen.
  • Die Torhüter ins Spiel einbeziehen und gegebenenfalls regelmäßig wechseln.
  • Die Position der Minitore variieren und diese auch mal auf der Grundlinie postieren.

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