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Trainingseinheiten Detail

21.02.2017

Ballzirkulation und Umschalten

In der aktuellen Trainingseinheit schulen die 14 Spieler die Ballzirkulation und das Umschaltspiel. Im während des gesamten Trainings gleichbleibenden Feld des doppelten Strafraums üben sie zunächst das Zusammenspiel in einer Überzahl-/Unterzahlsituation. Dabei sollen sie freie Räume erkennen, sich entsprechend freilaufen, direkt in offener Spielstellung mitnehmen und mit möglichst wenig Kontakten agieren. Im zweiten Teil des Aufwärmens kontern die Verteidiger nach Balleroberung auf Minitore. Nach Ballverlust sollen die Angreifer möglichst schnell umschalten und zurückerobern. Im Hauptteil variiert das Verhältnis von Unter- und Überzahl. Es ergeben sich stets neue Spielsituationen, die von den Spielern kreativ und zielstrebig gelöst werden. Die Spielform zum Schluss der Einheit fordert das Konzentrationsvermögen der Spieler mit vielen Abschlüssen, Ballkontakten und Auswechslungen.

Als weiteren Service zu dieser Trainingseinheit haben wir Videos aller Übungen und Spiele auf 'Training live' veröffentlicht, mit denen Sie sich den Ablauf der Einheit zusätzlich auch im Bewegtbild anschauen können.

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Pflichtkontakte in Überzahl

Organisation

  • Einen doppelten Strafraum markieren
  • 2 Mannschaften zu 8 und 4 Spielern bilden und im Feld aufstellen
  • Der Trainer stellt sich mit Bällen neben dem Feld auf

Ablauf

  • Der Trainer startet mit dem Zuspiel zur Überzahlmannschaft.
  • Die Ballbesitzer spielen im 8 gegen 4 auf Ballhalten.
  • Jeder Spieler hat 3 Pflichtkontakte.
  • Ein Spieler im Zentrum darf direkt spielen.
  • Erobern die Verteidger den Ball, spielen sie dem anderen Team wieder zu.
  • Positions- und Aufgabenwechsel nach 3 Minuten.

Variationen

  • Mit 2 Pflichtkontakten spielen.
  • 7 gegen 5 spielen.
  • Nur Direktspiel erlauben.
  • Nur Pässe unterhalb Hüfthöhe spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Den Spielraum optimal nutzen.
  • Miteinander kommunizieren.
  • Stets in offener Spielstellung mitnehmen.
  • Den Ball nicht ‘totstoppen’, sondern in die Bewegung mitnehmen.
  • Kontrolliert kombinieren und das Spiel unter Druck flach über das Zentrum oder per Flugball verlagern.
  • In Unterzahl Pressingsituationen erkennen und den Ballbesitzer unter Druck setzen.
  • Die Torhüter erwärmen sich separat.

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Konterspiel

Organisation

  • Das Spielfeld weiter nutzen
  • Auf den Grundlinien je 1 Tor mit Torhüter und an der Mittellinie 3 Kontertore aufstellen
  • 2 Mannschaften zu je 6 Spielern bilden
  • Ein Team stellt 4 Spieler im Feld und 2 Konterspieler außerhalb auf

Ablauf

  • 6 gegen 4 im Feld auf Ballhalten.
  • Die Ballbesitzer greifen nach 8 erfolgreichen Pässen auf beide Tore an.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, spielen sie mit den Konterspielern auf die Kontertore.
  • Die Überzahl-Mannschaft geht nach Ballverlust direkt ins Gegenpressing und versucht zurückzuerobern.

Variationen

  • Die Ballbesitzer greifen nach 5 erfolgreichen Pässen auf beide Tore an.
  • In Überzahl mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • Das Team in Unterzahl hat nach Balleroberung maximal 10 Sekunden zum Torabschluss.

Tipps und Korrekturen

  • In Unterzahl nach Balleroberung schnellstmöglich tief spielen und die Konterspieler einbeziehen.
  • Möglichst kontrolliert und mit wenig Kontakten kombinieren.
  • Nach ausreichend Pässen zielstrebig abschließen.
  • Nach Ballverlust direkt umschalten und Druck auf den Ballbesitzer ausüben.
  • Im Kombinationsspiel das gesamte Spielfeld nutzen.

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Von 1 gegen 1 zu 3 gegen 3

Organisation

  • Das Spielfeld beibehalten, die Kontertore entfernen
  • Die Strafraumlinie als Mittellinie nutzen
  • Die Teams stellen sich jeweils neben einem Tor auf
  • Jeder Spieler hat 1 Ball

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando dribbelt der erste Angreifer zum 1 gegen 1 ins Feld, bis ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde.
  • Nach dem Torabschluss startet ein zweiter Verteidiger ins Feld und spielt mit seinem Partner im 2 gegen 1 gegen den Angreifer.
  • Im weiteren Verlauf dribbelt ein weiterer Angreifer zum 2 gegen 2, ein weiterer Verteidiger zum 3 gegen 2 und ein weiterer Angreifer zum 3 gegen 3 ins Feld.
  • Nach dem 3 gegen 3 startet ein Verteidiger die nächste Aktion und dribbelt zum 1 gegen 1 ins Feld.

Variationen

  • Die Torhüter spielen die Bälle ein.
  • Die Aktion bis zum 6 gegen 6 durchspielen.
  • In Überzahl mit maximal 3 Kontakten spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Mit Abseits ab der Mittellinie spielen.
  • Möglichst schnell von Angriff auf Abwehr und umgekehrt umschalten.
  • In Überzahl zielstrebig abschließen.
  • Erst ab der Mittellinie abschließen.
  • In Unterzahl das eigene Tor sichern und miteinander kommunizieren.

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Farbenspiel in Über-/Unterzahl

Organisation

  • Das Spielfeld nicht verändern
  • Neben dem Feld gemäß Abbildung 6 Hütchen in unterschiedlichen Farben aufstellen
  • Zwei Teams zu 8 und 4 Spielern bilden
  • An jedem Hütchen 2 Spieler postieren, die Spieler in Unterzahl stellen sich seitlich neben einem Tor auf
  • Die Spieler am violetten und blauen Hütchen haben Bälle

Ablauf

  • Der Trainer startet den Durchgang, indem er eine Hütchenfarbe aufruft.
  • Der Ballbesitzer spielt einen Flugball zur anderen Seite und läuft nach.
  • Der Passempfänger dribbelt zum 1 gegen 1 ins Feld.
  • Ruft der Trainer während der Aktion eine andere Farbe, startet ein Spieler vom entsprechenden Hütchen ins Feld und hilft seinem Team.

Variationen

  • In Ballbesitz nach maximal 10 Sekunden abschließen.
  • Wettbewerb: Welches Team erzielt in 5 Minuten die meisten Treffer?

Tipps und Korrekturen

  • Der Trainer kann durch das variantenreiche Aufrufen verschiedener Farben immer wieder neue Spielsituationen herbeiführen.
  • Bei Ballverlust möglichst direkt umschalten und zurückerobern.
  • Bei Ballbesitz in Überzahl zielstrebig abschließen.
  • Miteinander reden und die Mitspieler coachen.

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Chaosspiel

Organisation

  • Das Spielfeld beibehalten, die äußeren Hütchen entfernen
  • Zwei Teams zu je 6 Spielern bilden und von 1 bis 6 durchnummerieren
  • Jeweils 4 Spieler im Feld und 2 Spieler außerhalb aufstellen

Ablauf

  • Die Teams spielen 4 gegen 4 im Feld.
  • Die äußeren Spieler laufen in lockerem Tempo um das Feld herum.
  • Während des Spiels ruft der Trainer 2 Nummern auf. Die entsprechenden Spieler tauschen mit den Spielern von außen Position und Aufgabe.

Variationen

  • Mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • Abschlüsse sind nach 5 erfolgreichen Pässen untereinander erlaubt.
  • Treffer zählen nur nach Direktabnahme.
  • Ohne Abseits spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Der Trainer provoziert durch das Aufrufen der Nummern immer wieder wechselnde Überzahl-/Unterzahl-Situationen.
  • In Überzahl möglichst zielstrebig abschließen.
  • Nach Ballverlust direkt ins Gegenpressing gehen und zurückerobern.
  • Miteinander kommunizieren und gegenseitig coachen.
  • Pressingsituationen erkennen und Druck auf den Ballbesitzer ausüben.
  • Das gesamte Spielfeld nutzen.
  • Mit Abseits spielen.

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