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Trainingseinheiten Detail

04.04.2017

Zu dieser Trainingseinheit

Eine kontrollierte und effektive Ballan- und Mitnahme entscheidet sich mit dem ersten Kontakt. Mit ihm soll an- und mitgenommen und in die Spielrichtung vorgelegt werden. In dieser Trainingseinheit soll die effektive Ballverarbeitung mit möglichst wenigen Kontakten geschult werden. Angefangen mit flachen Zuspielen, soll der Schwierigkeitsgrad im Laufe der Übung stetig gesteigert werden. Das integrierte Torschusstraining beinhaltet einen weiteren Schwerpunkt und gestaltet die Übung für die Spieler interessanter.

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Ballkontroll-Raute

Organisation

  • Zwei 20 Meter große Rauten nebeneinander markieren
  • An jedem Hütchen 2 Spieler postieren
  • Jeweils 5 Spieler haben je 1 Ball (siehe Abbildung)

Ablauf

  • Die Spieler an den mittleren Hütchen passen sich jeweils zu und bieten sich nach ihren Abspielen nach rechts an.
  • Hier erhalten sie ein Zuspiel vom jeweils ersten Anspieler.
  • Die Passempfänger nehmen zu den Anspielerhütchen an und mit, die Anspieler rücken zu den mittleren Hütchen weiter.

Variationen

  • Nach dem Pass fordern die Spieler an den mittleren Hütchen ein Zuspiel vom ersten Spieler am linken Hütchen.
  • Die Spieler wechseln die Hütchen nach jeder Aktion im oder gegen den Uhrzeigersinn.

Tipps und Korrekturen

  • An den mittleren Hütchen möglichst mit 2 Kontakten spielen: Mit einem Fuß annehmen und dann mit dem jeweils anderen Fuß passen.
  • Den Zuspielen jeweils aktiv entgegenstarten und flach nach vorne in die Bewegung an- und mitnehmen.
  • Nach dem Zuspiel vom äußeren Hütchen schnell zum mittleren Hütchen laufen.

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Rauten-Spiel

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Auf jedes Hütchen jeder Raute ein verschiedenfarbiges kleines Hütchen legen
  • Der Trainer postiert sich mit Bällen mittig zwischen den Rauten
  • Die Spieler auf den Linien verteilen

Ablauf

  • Der Trainer ruft eine Farbe auf und startet so die Aktion.
  • Die beiden Spieler vom aufgerufenen Hütchen laufen jeweils als Verteidiger in die Felder.
  • Anschließend passt der Trainer zum 6 gegen 2 in beide Felder.
  • Die Ballbesitzer versuchen, 10 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen (= 1 Punkt).
  • Erobern die Verteidiger, spielen sie zum Trainer zurück, und alle Spieler besetzen wieder die vorgegebenen Positionen.

Variationen

  • Mit genau 2 Kontakten spielen (annehmen, passen).
  • Mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • Im Direktspiel agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Sobald der Trainer einspielt, können sich die Spieler frei innerhalb der Raute bewegen.
  • Gegebenenfalls die Rauten vergrößern und so das Spiel auf Ballhalten vereinfachen.
  • Die Spieler sollen sich immer wieder an den gleichen Hütchen anstellen, so dass jeder Spieler genauso oft als Verteidiger agiert.

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Ballkontrolle und Torschuss

Organisation

  • 2 Tore mit Torhütern 40 Meter gegenüber aufstellen
  • Auf jeder Seite neben den Toren jeweils 1 Starthütchen markieren
  • Die Spieler an den Starthütchen verteilen
  • Die Spieler an 2 diagonal gegenüberliegenden Starthütchen haben Bälle

Ablauf

  • Die ersten Spieler starten gleichzeitig und fordern ein Zuspiel vom Spieler gegenüber.
  • Die Passempfänger nehmen jeweils zum gegenüberliegenden Tor an und mit und schließen ab.
  • Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • In die Drehung zum jeweiligen Tor im Rücken an- und mitnehmen.
  • Die Passempfänger müssen versuchen, die Torhüter im Alleingang auszuspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Niemals aus dem Stand, sondern stets aus dem Dribbling zuspielen.
  • Das Zuspiel zunächst an- und mitnehmen. Keine Direktschüsse zulassen!
  • Gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.

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Ballkontrolle und Spiel

Organisation

  • Ein Spielfeld mit Toren mit Torhütern markieren
  • Auf jeder Seite neben den Toren jeweils ein Starthütchen aufstellen
  • Auf jeweils einer Seite zusätzlich je ein 1 Meter breites Hütchentor errichten
  • 2 Teams einteilen
  • Die Spieler jeweils an 2 gegenüberliegenden Starthütchen postieren
  • Die Spieler auf der Seite des Hütchentores haben jeweils Bälle

Ablauf

  • Die ersten Spieler starten gleichzeitig und fordern ein Zuspiel vom jeweils gegenüberstehenden Ballbesitzer.
  • Die Passempfänger nehmen an und mit und dribbeln ins gegenüberliegende Hütchentor.
  • Der Spieler, der das Hütchentor zuerst erreicht, erhält das Angriffsrecht und dribbelt zum 2 gegen 2 ins Feld.

Variationen

  • Ins jeweils diagonal gegenüberliegende Hütchentor im Rücken dribbeln.
  • Im Anschluss an die erste Aktion spielen die Verlierer im Dribble-Duell einen zweiten Ball vom Hütchentor aus ein.

Tipps und Korrekturen

  • Zur besseren Orientierung Starthütchen und Hütchentore für beide Teams in unterschiedlichen Farben markieren.
  • Das Dribbel-Duell beobachten und die eigene Stellung im Spiel jeweils anpassen.
  • Die Teams greifen immer auf das ihrem eigenen Hütchentor gegenüberliegende Großtor an.

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Ballkontroll-Stationen

Organisation

  • Das Feld und die Mannschaften beibehalten
  • Im Feld 4 verschiedenfarbige Hütchen aufstellen
  • 2 Spieler jedes Teams mit jeweils 2 Bällen als Anspieler an einem Hütchen im Feld postieren

Ablauf

  • Der Trainer ruft eine Hütchenfarbe auf.
  • Der Anspieler vom jeweiligen Hütchen passt zum 5 gegen 5 ins Feld.
  • Die Ballbesitzer versuchen, auf das gegenüberliegende Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Wird der Ball verspielt, ruft der Trainer sofort ein neues Hütchen auf usw.
  • Welches Team erzielt in 8 Durchgängen die meisten Treffer?

Variationen

  • Von den Seitenlinien einspielen lassen.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • Ohne Anspieler spielen: 7 gegen 7 auf die Tore mit Torhütern.

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass sich die Mitspieler des aufgerufenen Spielers jeweils aktiv zum Zuspiel anbieten.
  • Die Anspieler regelmäßig wechseln.

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