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Trainingseinheiten Detail

07.03.2017

Zu dieser Trainingseinheit

Gute Dribbler sind selbstbewusste und ballsichere Spieler. Deshalb wird in dieser Trainingseinheit mit 18 Spielern das Dribbling vor allem in Spielformen verbessert. Die beiden Torhüter wärmen sich zunächst separat auf, da sie im Hauptteil torhüterspezifisch gefordert sind. Beim Dribbling sind die Feldspieler zu mutigen Vorwärtsaktionen aufgefordert. Dreht ein Spieler im Dribbling den Rücken zum Gegner und schirmt den Ball nur ab, wird der Durchgang abgebrochen. So ist in allen Spielformen ein hohes Spieltempo garantiert. Die Dribbelaufgaben können erschwert werden, indem die Verteidiger zuerst ins Feld laufen und dem Angreifer zunächst flach oder sogar hoch zugespielt wird.

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Farben-Kappen

Organisation

  • 4 Hütchentore mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen in einem Abstand von 20 Metern gegenüber aufstellen
  • Mittig zwischen jeweils 2 Hütchentoren eine Slalomstange aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen hinter die Hütchentore verteilen

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er eine Hütchenfarbe aufruft.
  • Die ersten Spieler kappen den Ball um das aufgerufene Hütchen der Hütchentore, umdribbeln die Slalomstange und dribbeln zu den Hütchentoren zurück.

Variationen

  • Die Spieler kappen den Ball am nicht aufgerufenen Hütchen der Hütchentore vorbei.
  • Die beiden Hütchen der Hütchentore mit zwei weiteren Farben bezeichnen und nur diese Farben nutzen.
  • Die beiden Hütchen der Hütchentore mit zwei weiteren Farben bezeichnen und alle 4 Farben nutzen.
  • Eine vorgegebene Finte ausführen und dann den Ball am aufgerufenen Hütchen des Hütchentores vorbeikappen.

Tipps und Korrekturen

  • Den Ball mit der Fußaußenseite mit einem Kontakt am aufgerufenen Hütchen des Hütchentores vorbeikappen.
  • An der Slalomstange orientieren, dem Mitspieler ausweichen und in freie Räume dribbeln.
  • Die Farben immer schneller nacheinander aufrufen.
  • Gegebenfalls hinter jedem Hütchentor noch ein Starthütchen aufstellen, so dass die Spieler ausreichend Abstand zu den Hütchentoren halten.

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Farben-Kappen mit Gegner

Organisation

  • 4 Hütchentore mit zwei verschiedenen Farben in einem Abstand von 20 Metern gegenüber aufstellen
  • Die Spieler hinter die Hütchentore verteilen, wobei die Spieler hinter den Hütchentoren auf einer Seite Bälle haben

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er eine Hütchentorfarbe aufruft.
  • Die ersten Spieler der aufgerufenen Hütchentore kommen ins Feld und versuchen im 1 gegen 1 ein Hütchentor gegenüber zu durchdribbeln.
  • Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.

Variationen

  • Den Ball in der Hand tragen und ein Hütchentor gegenüber durchlaufen.
  • Dem Spieler gegenüber zum 1 gegen 1 flach zuspielen.
  • Dem Spieler gegenüber zum 1 gegen 1 hoch zuwerfen.
  • 2 Farben direkt nacheinander aufrufen und 2 Spielerpaare gleichzeitig spielen lassen.

Tipps und Korrekturen

  • Im Dribbling vorwärts agieren. Dreht ein Angreifer den Rücken zum Verteidiger und sichert den Ball nur, den Durchgang abbrechen.
  • Die Hütchentore zunächst durchdribbeln, später auch durchspielen lassen.
  • Die Größe der Hütchentore variieren: Werden zu wenige Treffer erzielt, die Hütchentore vergrößern.
  • Gegebenfalls hinter jedem Hütchentor ein weiteres Starthütchen aufstellen, so dass die Spieler ausreichend Abstand zu den Hütchentoren halten.

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Farben-Tempo-Dribbling

Organisation

  • Ein 20 x 30 Meter großes Spielfeld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Neben jedem Tor 2 Hütchtore mit zwei verschiedenen Farben markieren
  • Die Spieler mit Bällen hinter die Hütchentore verteilen, wobei die ersten Spieler ihren Ball ins Hütchentor legen

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er eine Hütchentorfarbe aufruft.
  • Die Spieler von den Hütchentoren neben einem Tor starten ins Feld, wobei der Spieler vom aufgerufenen Hütchentor den Ball als Angreifer eindribbelt und versucht, beim Tor gegenüber zu treffen.
  • Spiel 1 gegen 1, bis ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde.
  • Anschließend starten die Spieler von den Hütchentoren neben dem anderen Tor nach dem Trainerkommando ins Feld.

Variationen

  • Der Spieler vom aufgerufenen Hütchentor wird Verteidiger.
  • Als Trainer zum Angreifer flach einspielen.
  • Als Trainer zum Angreifer hoch zuwerfen.

Tipps und Korrekturen

  • Gegebenenfalls eine Mittellinie markieren, die die Spieler vor einem Torabschluss zunächst überdribbeln müssen.
  • Hält ein Torhüter den Ball, das Spiel weiterlaufen lassen, wenn die Spielzeit kurz war. Sonst den Durchgang abbrechen.
  • Sind zwei Torhüter anwesend, diese im Tor postieren. Ansonsten die Torhüter regelmäßig wechseln.
  • Nach jedem Durchgang das Spielfeld sofort verlassen und bei den Hütchentoren neben dem anderen Tor wieder anstellen.

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Farben-Umschalt-Dribbling

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • 2 Teams einteilen
  • Jedes Team mit Bällen hinter die Hütchentore einer gleichen Farbe verteilen

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er eine Hütchentorfarbe aufruft.
  • Die Spieler von den Hütchentoren neben einem Tor starten ins Feld, wobei der Spieler vom aufgerufenen Hütchentor den Ball als Angreifer eindribbelt und im 1 gegen 1 versucht, beim Tor gegenüber zu treffen.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde ruft der Trainer erneut eine Hütchentorfarbe auf und die ersten Spieler von den Hütchentoren neben dem anderen Tor laufen zum 2 gegen 2 ins Feld.
  • Nach jedem Durchgang wechseln die Spieler die Seiten und stellen sich an den jeweiligen Hütchentoren gegenüber an.

Variationen

  • Der Spieler vom aufgerufenen Hütchentor wird Verteidiger.
  • Zum Angreifer flach einspielen.
  • Zum Angreifer hoch zuwerfen.

Tipps und Korrekturen

  • Der Spieler, der den Ball eindribbelt, greift stets auf das Tor gegenüber an.
  • Gegebenenfalls eine Mittellinie markieren, die die Spieler vor einem Torabschluss zunächst überdribbeln müssen.
  • Hält der Torhüter den Ball im 1 gegen 1, als Trainer eine neue Farbe aufrufen. Im 2 gegen 2 das Spiel weiterlaufen lassen.
  • Sind zwei Torhüter anwesend, diese im Tor postieren. Ansonsten die Torhüter regelmäßig wechseln.

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Farben-Dribbel-Spiel

Organisation

  • Ein 20 x 40 Meter großes Spielfeld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Neben jedem Tor 2 Hütchtore mit zwei verschiedenen Farben markieren
  • 2 Teams einteilen und jedes Team mit Bällen hinter die Hütchentore einer gleichen Farbe verteilen

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er eine Hütchentorfarbe aufruft.
  • Die ersten beiden Spieler von den Hütchentoren neben einem Tor starten ins Feld, wobei die Spieler vom aufgerufenen Hütchentor als Angreifer eindribbeln und im 2 gegen 2 versuchen, beim Tor gegenüber zu treffen.
  • Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde ruft der Trainer erneut eine Hütchentorfarbe auf und die ersten beiden Spieler von den Hütchentoren neben dem anderen Tor laufen zum 4 gegen 4 ins Feld.
  • Nach jedem Durchgang wechseln die Spieler die Seiten und stellen sich an den jeweiligen Hütchentoren gegenüber an.

Variationen

  • Die Spieler vom aufgerufenen Hütchentor werden Verteidiger.
  • Als Trainer zu den Angreifern flach einspielen.
  • Als Trainer zu den Angreifern hoch zuwerfen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler, die eindribbeln, greifen stets auf das Tor gegenüber an.
  • Jedes 4 gegen 4 ungefähr 3 Minuten laufen lassen.
  • Als Trainer die erzielten Treffer für jedes Team mitzählen und am Ende einen Sieger feststellen.
  • Sind zwei Torhüter anwesend, diese im Tor postieren. Ansonsten die Torhüter regelmäßig wechseln.

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